Od té doby, co jsem v Jemenu vídala, jak ženy tahají každý den na hlavách kanystry s pitnou vodou, umím se radovat pokaždé, když si pod vodovodním kohoutkem omývám hrst ovoce. Na něco takového by totiž nikdo, kdo nosí barely od kilometry…
Tipů, jak „správně“ a „zdravě“ spát, je doslova plný internet. Jen málokoho by ale v rámci „zdravých spánkových rytmů“ napadlo přelepit si ústa páskou. A přitom právě to je údajně skvělý recept nejen na adekvátní způsob dýchání, ale také…
Spodní prádlo mnozí z nás považují za nedílnou součást každodenní garderoby. V době pandemie se ale mnohé změnilo a řada žen – a to včetně těch z řad celebrit – zjistila, že bez podprsenek se dá skvěle žít a případně je lze nahradit…
Kvalitní spánek je základ zdraví. Ovšem ne vždy je noční regenerace tak kvalitní, jak by měla – množství lidí totiž trápí potřeba častých „výletů“ na toaletu. Zatímco někdy se může jednat jen a pouze o důsledek vyšší konzumace tekutin,…
Někteří lidé jsou až chorobně nerozhodní a nám ostatním to pěkně leze na nervy. Když se kamarádka v restauraci nemůže rozhodnout, jaké jídlo si vybrat, a zdržuje tím celou objednávku, mají ji ostatní sedící kolem stolu chuť uškrtit. Jsou…
Index BMI, to je v podstatě jednoduchý poměr výšky vůči hmotnosti. A ačkoliv tato metrika je již ve většině odborných kruhů považována za zastaralou, protože nezohledňuje svalovou hmotu, rozmístění tělesného tuku apod., pro mnohé je stále…
V loňském roce u nás přibylo 251 nově nakažených virem HIV a 18 osob na AIDS (tedy již rozvinuté onemocnění) zemřelo. Podle pražské pobočky Světové zdravotnické organizace (WHO) přitom až každý pátý nakažený o své HIV-pozitivitě neví a až…
Záleží vám na vaší postavě, ale nedokážete se přinutit k pravidelné fyzické aktivitě? Pak je pro vás dobrou zprávou, že skladba jídelníčku je mnohem důležitější než cvičení. Místo moření se ve fitku se můžete vydat cestou vhodné stravy s…
Pokud jde o sladkosti, obvykle jsou spojovány spíše s nabíráním kil a ne s jejich úbytkem. Totéž pak platí i pro čokoládu – ačkoliv např. ta hořká bývá považována za tu nejméně problematickou. Ovšem jak se nyní ukazuje, i konzumace…
Žár letní noci je romantický jen do té chvíle, než se odebereme do postele a chceme rychle usnout. Noční tropy v červenci a srpnu dokážou být opravdu úmorné, především ve městech a v bytech, které nejdou snadno větrat. Shromáždili jsme pro…
Parfém byl vždy považován za luxus, nosil se na speciální příležitosti. I dnes jsou ceny prvotřídních parfémů vysoké, nicméně široká nabídka a cenové rozpětí umožnilo nosit parfém i každý den do práce. Ale uvažovali jste někdy o tom vzít…
Hedvábné povlečení a peřiny z prachového peří – to zní jako začátek pohádky o princezně na hrášku, a ne jako diskuze o vybavení moderní ložnice. Jenže u toho hedvábí se ještě zastavme. I když je náročnější na údržbu, zatímco bavlna se…
Velká část společnosti je přesvědčena o tom, že musí (více) cvičit. Ostatně – shazování nadbytečných kil a snaha dostat „tělo do formy“ je nejen klasickým novoročním předsevzetím (které obvykle selže), ale i náplní jarních měsíců (v rámci…
O tom, jak doplnit energii a dosáhnout určité životní harmonie, toho již bylo napsáno mnoho. Metod, kterými se právě kýženého stavu lidé snaží dosáhnout, je samozřejmě celá řada, stále více příznivců má ale model tzv. trifecta energie. Co…
Odborníci na lidský mozek bijí na poplach. EEG skeny mozku lidí, kteří intenzivně používají sociální média, vypadají jak bláznivé čmáranice, a ne záznam mozkových vln. Z porovnání s databází EEG starou pár desítek let jasně vyplývá, že…
