4 aktivity, které vám v noci pomůžou ke zhubnutí
Zavedená pravidla praví, že v noci slušný člověk spí. Co ale všichni ti lidé, kteří právě v noci vykazují největší aktivitu? A nemusí jít vůbec o upíry. Podle…
16. 3. 2017
Noční posilování
Průzkum společnosti National Sleep Foundation před 4 lety ukázal zajímavé výsledky: Pokud si dopřejete cvičení těsně předtím, než zalehnete, bude se vám dost možná spát lépe. Alespoň takový efekt nočního posilování uvedly dvě třetiny respondentů, které se výzkumu účastnily.
Začala vás cestou z posilovny pronásledovat podezřelá osoba? Blahopřejeme, máte kardio zdarma!
Pití vody
Voda je základem (pozemského) života. Uvádí se, že nedostatek tekutin v těle významně zpomaluje metabolismus – a pomalý metabolismus se s hubnutím moc neslučuje. Ano, sice vás pak čeká občasný výlet na toaletu, podle odborníků ale nočním popíjením vody můžete zhubnout až jeden kilogram. Za měsíc.
Zdroj: menshealth.com
