Mladík za rok shodil 80 kilo – „Byl jsem v kruhu, jedl kvůli depresi a propadal beznaději kvůli váze.“ Jak z kruhu ven?

Když byl Andy Albertson dítě, věnoval se činnostem, které jsou pro malé kluky typické – fotbalu, basketbalu, baseballu…Postupem času ale sporty začaly ustupovat do pozadí – Andy totiž nalezl zálibu v rychlém občerstvení, která se poprvé začala projevovat již v době, kdy chodil do páte třídy. Po přechodu na střední školu pak Andymu už kvůli jeho nadváze nikdo ze spolužáků neřekl jinak než Andyopolis. Tehdy Andy vážil neskutečných 144 kilogramů. Ovšem žádná situace není bezvýchodná – čehož je Andy důkazem.

V lednu 2015 se Andy rozhodl, že svůj život změní. „Do té doby jsem se pokaždé, když jsem musel něco řešit a potýkal jsem se s problémy, utěšoval jídlem. V podstatě jsem se ocitl v kruhu. Byl jsem v depresi, a tak jsem jedl, abych se cítil lépe. Když jsem se ale podíval do zrcadla na výsledek, propadl jsem do deprese ještě větší….,“ popsal. „Uklidňoval jsem se tím, že mi je jedno, co si kdo o mně myslí. Ale hluboko uvnitř jsem se za to, jak vypadám, nenáviděl,“ dodal.

První krok byl docela snadný – Andy začal pravidelně navštěvovat posilovnu a hodinu denně cvičil kardio. „Jen“ to mu pomohlo zbavit se během měsíce téměř deseti kilo. Když šlo dolů dalších dvacet, rozhodl se vyhledat pomoc trenéra. Tři dny v týdnu se společně věnovali specializovanému tréninku a také sestavili dietní plán. Právě trenér pak držel Andyho ve chvílích, kdy ztrácel motivaci.

Nyní od první Andyho návštěvy posilovny uplynul rok, Andy je o osmdesát kilogramů lehčí a za stěžejní ve svém hubnutí považuje tři věci – samotnou odvahu pustit se do pravidelného cvičení, pozornost, jež věnuje jídlu, které kupuje a třeba i jí v restauracích, a podporu své matky, která se k Andyho snaze připojila a sama zhubla téměř 30 kilo. „Mít po svém boku někoho, kdo vám věří a kdo vás ve vaší snaze podpoří, je asi to nejdůležitější,“ uzavírá Andy, který je živoucím příkladem toho, že žádný boj není předem ztracen.

Zdroj: menshealth.com