TOP 5 olejů pro méně tuku na břiše, lepší pleť a silnější zrak!
Pokud se domníváte, že smažení jídla na olivovém oleji, byť bio a panenském, je maximum, co můžete pro tělo udělat, mýlíte se. Existuje obrovská spousta olejů, které by měl člověk zahrnout do svého jídelníčku a vaření.
Snažíte-li se zhubnout, dbáte na pleť, vlasy a nehty, nebo se chcete lépe starat o svoje zuby a zrak, našli jsme pro vás oleje, které rozhodně musíte zkusit.
Všichni víme, že avokádo by se mělo jíst. Na toastech, ve formě pomazánek a tak podobně. Nicméně, olej z avokáda můžete použít na vaření a smažení v podstatě čehokoliv. Dodává podobně jemnou chuť jako máslo a podporuje zdraví srdce a zraku.
Akné, lupénka, různé formy ekzémů a vrásky může vyřešit olej z vlašských ořechů. Má v sobě antioxidanty, selen a zinek (což je skvělá kombinace na akné) a vápník. Nejlépe chutná studený jako zálivka na salátech, kterým dodá ořechovou vůni.
Olej z hroznových semínek je lahůdka, která by neměla chybět v žádné kuchyni. Můžete jej jíst studený (lžičku na lačno), nebo jej používat u vaření. Vylepší chuť každého jídla a má detoxikační účinky. Hroznový olej reguluje ukládání tuků, a pokud se vám nedaří shodit madla lásky i přes kilometry běhu, za zkoušku nic nedáte.
Zdravých olejů je spousta a každý si musí najít to, co mu nejvíce chutná. Všichni se ale shodneme, že doba palmového a řepkového oleje je pryč.
Zdroj: Men's Health
