2 zaručené detoxy proti akné! Pro slabé povahy, ale i opravdové drsňáky
Nikdy není lepší čas udělat si detox, než s přicházejícím jarem. Ačkoliv někteří provádějí čistící rituály pro lepší pocit nebo dodání energie, my jsme se zaměřili na akné. Účelem detoxikací není ani hubnutí ani kompletní vyřešení kožních problémů – spíše jde o první krok. Jakýsi základ, na kterém můžete stavět.
Každý den jíme spoustu špatných věcí. I bio věci jsou upravované a najít svatý grál je jednodušší, než „čistou“ potravinu. Vybrali jsme tři detoxikační techniky, které vás očistí jak nic jiného a ano, zmírní naprosto dramatickým způsobem akné. Všechny jsou postupně vyzkoušené.
Když jdete obchodem a vidíte rudá jablka Red Delicious, napadlo by vás, že jsou úžasná záležitost proti akné? To asi nikoho. Tento detox je v podstatě jednoduchý a trvá jen tři dny. Během nich jíte pouze tato rudá jablka – 8 za den je optimální dávka. Pijete spoustu vody a večer je dobré vypít nějakou formu čistícího čaje. Nepijte kávu, nekuřte a tak podobně. Každý zná tu písničku.
Master Cleanse je technika pouze pro odvážné a doporučujeme poradit se s lékařem, než začnete. Půst totiž trvá minimálně 10 a maximálně 14 dní. Každé ráno začnete sklenicí vlažné vody se dvěma lžičkami soli. Během procesu nejíte vůbec nic, pouze pijete limonádu připravenou z citronů, chilli a javorového sirupu. Vše nejlépe organické. Do sklenice vymačkáte citron, přidáte lžíci sirupu, špetku čili a dolijete kojeneckou vodou. Limonádu si můžete namíchat pokaždé, když máte hlad, ale nepřekračujte hranici 15 sklenic za den. Každý večer si dejte projímací čaj – třeba sennu. Je to trochu drastická metoda, ale vznikla už v roce 1940 (autor je doktor Stanley Burroughs), je prověřená a nečekali byste, kolik špíny v sobě člověk má, i když si myslí opak.
Každý velký detox je namáhavá záležitost, proto je dobré naplánovat si jej na volnější dny (jablka zvládnete během pátku a víkendu). Účinky nebudou věčné, pokud se hned další den vrhnete po hamburgeru a hranolkách. A nedělejte detoxy stále dokola, to je hrozná věc pro zdraví. Jak bylo zmíněno, pouze první krok.
P.S. Opravdu se poraďte s lékařem, jestli váš zdravotní stav dovoluje podobný zásah.
Foto: Pinterest
