TEST REDAKTORA: KetoDiet den poté

V předchozích dílech jsem vám popsal, jak jsem se rozhodl celých devět týdnů hubnout pomocí ketodiety. Dietu jsem ale ukončil už před třemi měsíci a od té doby se mohlo leccos změnit. Absolvoval jsem totiž jednu gastronomicky úchvatnou dovolenou a hlavně zcela nedietní vánoční svátky. Přišel jojo efekt? Přibral jsem něco? Teď s odstupem času vám to mohu povyprávět.

Ach, ty dorty

Po celou dobu diety jsem si plánoval, co všechno si objednám za jídlo a jak půjdu na kávu s dortem do kavárny za rohem, s kamarády na drinky a podobně. Zní to přece logicky, dopřát svému tělu a chuťovým pohárkům trochu toho, co jsem jim tak dlouho odpíral. KetoDiet jídla jsou sice chuťově fajn, ale dorty to přeci jenom nejsou (smích). Když však přišlo na věc, žádná megalomanská hostina se nekonala. Připadalo mi hloupé zahodit několikatýdenní snažení kvůli hromadě lahodných a nezdravých jídel. Ale ten dort si výjimečně dopřeju, to zas jo.

Jíst normálně

Všichni se mě ptali, co se stane, až začnu jíst normálně. Ztloustnu zase? Přijde jojo efekt? Měl jsem podobné otázky, ale na rozdíl od ostatních jsem měl jiné povědomí o tom, co znamená jíst normálně. Asi to nebude cpaní se sladkým, nepravidelné stravování dvakrát, v lepším případě třikrát denně nebo těžká jídla na konci dne. To mě přece před časem dovedlo ke kilům navíc. Dieta mě naučila dodržovat pravidelný a vyvážený jídelníček, někdy si připravím i recepty ze stránek KetoDiet. A to považuji za největší přínos diety (tedy když si odmyslím shozená kila).

A co jojo efekt? Přišel? Nepřišel?

Přiznám, že dotazy na jojo efekt, které byly nejčastější, mi naháněly hrůzu. Co když přeci jen přijde? Týden v Mexiku jsem vyloženě zásady správného a pravidelného stravování nedodržoval, i když ne zcela vlastní vinou. A taky byly Vánoce, které se na mé váze musely nějak projevit. Vyrazil jsem tedy za mojí dietní koučkou, Martinou Dvořákovou, abych zjistil, jak na tom jsem. Váha ukazovala vyšší číslo, nebudu vám nic nalhávat. Výsledek ale nebyl tak zlý. Vážím sice o přibližně tři kila víc, ale skoro dvě kila jsou svaly, takže je vidět, že kromě diety zabralo i mé pravidelné cvičení.

Hubne celá rodina

Už jsem vám říkal, že i přes prvotní nedůvěru, začal s KetoDiet hubnout i můj bratr. A už není sám, přidali se i další členové rodiny, jejich známí a kolegové z práce a také několik mých přátel. A tak jsem si raději objednal další KetoDiet produkty, aby mě se svými výsledky neporazili!

FOTO: Ondřej Kubáček, KetoDiet