Aktuální trendy fitness a hubnutí otestované celebritami: speciální panáky, cardio výzvy i MERMAID FITNESS. Některé fungují i bez změny stravy

Slyšíte to šustění? To už se k nám zase pomalu blíží doba, kdy se bude hubnout do plavek. Já vím, ještě jsme ani nedohubli po Vánocích. Jenže od dob, co existují plavky a zároveň paralelně vedle nich čokoláda a větrníky, jsme v tom tak nějak zacykleni. Neznám skoro nikoho, kdo by se už někdy neuchopil za nějakou tělní součást a kategoricky neprohlásil, že musí zhubnout. Takže je to neustále aktuální. A fit a štíhlé se udržují i známé osobnosti, protože s povadnutím krásy by jim mohla povadnout i obživa. Jaké trendy tedy mezi nimi letí?

Zázvorové panáky a horká jóga

Pokud patříte mezi lidi, kteří den začínají modlitbou za přežití, možná nepochopíte, že někdo má fitness myšlenky již po ránu. Nicméně je to tomu tak. Zpěvačka Selena Gomez v pořadu Carpool Karaoke Jamese Cordena uvedla, že každé ráno začíná panákem zázvorového nápoje. Kendall Jenner se zase v rozhovoru pro W Magazine dojímala nad tím, že za jejími aktuálními fitness úspěchy stojí hot jóga a jejím oblíbeným nápojem k této kratochvíli jsou džusy právě se zázvorem. Zázvor má vedle metabolismus povzbuzujících účinků totiž také efekty protizánětlivé a protirakovinné.

Cardio výzvy a maratony

Pokud začnete trénovat na maraton, zhubnete i bez změny výživy. Je samozřejmě potřeba ukočírovat zvýšený hlad, který po delších výbězích bude mít tři hlavy, ale pokud to zvládnete, výsledky jsou zaručeny. Mezi vášnivé běžce patří mnoho celebrit, třeba Shia LaBeouf. A taková supermodelka Karlie Kloss nyní běhá maratony. Běžeckému magazínu se ale svěřila, že když vyrůstala, tak běhání vlastně nenáviděla. To, že se ze zavilého odpůrce běhu stane jeho velký vyznavač, je totiž jeden z happy endů, které se na světě opravdu dějí.

Skupinové tréninky

Samota běhu není pro každého, a tak stejně tak populární jsou i různé skupinové hodiny, které mnohým lépe pomáhají s motivací. Nesou různé tajemné názvy a vymýšlí se stále nějaké nové typy hodin. Ke stálicím na tomto poli už patří CrossFit. Právě o něm Jessica Alba uvedla, že mu vděčí za svoje břišáky.

Mermaid fitness

U mnoha věcí v dnešní době nevíte, jestli jsou míněny vážně, nebo jde o vtip. K takovým věcem patří i aktuální fitness trend, který se opravdu děje a předvídá se mu virální popularita v roce 2018. Jde o mermaid fitness, tedy skupinové sportovní hodiny u bazénu a v něm, které účastnice a případně i účastníci tráví v trikotu mořské panny. Prostě nahodíte ploutev a dáte se do sklapovaček. Tento nový sport, který už zkoušejí i celebrity, v sobě prý spojuje prvky plavání, jógy a pilates. A pokud to vyzkoušíte v létě u nás na rybníku, zocelíte své tělo a kapři budou mít kulturní zážitek, na který do konce života, tedy do Vánoc 2018, nezapomenou.

Foto: Instagram, Youtube