TEST REDAKTORA: Devět týdnů diety na vlastní kůži

V předchozích dílech jsem vám popsal, jak jsem se rozhodl hubnout pomocí ketodiety. Popsal jsem vám začátky celého dietního procesu a různá překvapení, kterých jsem se při hubnutí dočkal. A teď už mám za sebou celých devět týdnů hubnutí, má dieta je tedy u konce. A vlastně je mi to i trochu líto.

Hodiny před zrcadlem
Na konci druhého kroku diety, tedy po šesti týdnech hubnutí, jsem si už začal všímat úbytku váhy výrazněji, než po kroku druhém. A nebudu vám nalhávat, že jsem si to zcela egoisticky neužíval. Hodně jsem se začal pozorovat v zrcadle, sem tam jsem se hladil po břiše a tak. Až mě přítel musel upozornit, že to přeháním, jinak bych asi u zrcadla trávil hodiny a hodiny. Dobrý pocit jsem si ale užíval i mimo zrcadlo. Nějaký ten kompliment přicházel skoro denně.

Postupný návrat k běžnému jídlu
Ve druhém kroku diety jíte čtyři dietní pokrmy přímo od KetoDiet a jedno jídlo bohaté na bílkoviny. Tento krok byl asi můj nejoblíbenější. Poslední tři týdny už je to zase jinak, postupně přecházíte od dvou bílkovinných jídel a tří KetoDiet jídel k opačnému poměru. A najednou jsem si musel pečlivě plánovat, co si dám k svačině, co budu snídat a tak. Vlastně by to měl být nejpříjemnější krok diety, protože lze jíst docela normálně. Pro mě to tak nebylo, musel jsem si více dávat pozor na to, co jím. Naštěstí tu pořád byly vzorové jídelníčky a recepty pro inspiraci. A pořád se dostavovaly super výsledky!

Negativní reakce? No a co!
Asi nejnáročnějším problémem celé diety vlastně nebyla změna jídelníčku, ale některé reakce okolí. Znáte to, prostě si potřebují rýpnout. A tak jsem často slyšel, jak stejně zase přiberu, až začnu jíst „normálně“, jak přijde jojo efekt a tak dále. Naštěstí patřím k těm, které negativní reakce nakopnou k ještě lepším výsledkům. Na druhou stranu ty pozitivní reakce samozřejmě také stojí za to. A ke KetoDiet jsem inspiroval i svého bratra, který byl z počátku trochu skeptický. Kdo by to byl čekal.

Kalhoty o 2 čísla menší
Mých devět týdnů diety je tedy za mnou a já z toho jsem trochu smutný. Zvykl jsem si jak na KetoDiet pokrmy, tak na pravidelné schůzky s Martinou Dvořákovou, mou dietní koučkou. Oba jsme ale s výsledky hodně spokojení. Na konci diety jsem o 14 kilo lehčí a rapidně se mi snížily i obvody kolem pasu a břicha. Kalhoty jsem si dříve kupoval o dvě čísla větší a trička teď nosím ve velikosti S! Nějaké úpravy postavy jsou ještě třeba, ale těch dosáhnu díky cvičení, kterému se teď věnuji pravidelně. Martina mi navíc poslala ještě vzorové jídelníčky, tak doufám, že si stravovací návyky, které mi KetoDiet nastolila, dokážu udržet!

Počátek:
Váha: 90,1 kg
Pas: 91 cm
Břicho: 96 cm

Konec 3. kroku
Váha: 75,9 kg
Pas: 78 cm
Břicho: 85 cm

Foto: KetoDiet, Kamila Písaříková