Tři zlozvyky, které vám brání k dosažení dokonalé postavy
Při pohledu na kalendář se to sice nezdá, stačí ale vyhlédnout z okna. Léto je tady a mazat se s nikým nebude. Zapomeňte na objemná trička a široké kalhoty –…
31. 5. 2017
Cvičíte jen kardio
Marná snaha, většina z nás má redukci nadváhy spojenou s mentálním obrazem upoceného tlouštíka na oválu. Ano, proto lidi s nadváhou kardio opravdu funguje.
Ale v pozdějších fázích už je třeba zapojit i posilování. Čím více svaly budete ověšeni, tím vyšší bude váš bazální metabolismus – a tím rychleji váš sixpack prokoukne.
Zdroj: menshealth.com
