Na cestě k vysněné postavě: Poslední šance zhubnout
Vláčet s sebou 30 kilogramů navíc není žádný med. Těžké krosny se po několikadenním výletu zbavíte; ale co když nadbytečnou zátěž odložit nemůžete? Co když je vaše nadváha taková, že vás odcizuje od partnera? Co když vám brání podnikat akce s přáteli? O posměšných pohledech okolí nemluvě...
Nadváha a obezita kvalitu života zásadně zhoršují. A nejde jen o kult těla a dokonalých křivek. Výzkumy z americké University od Pennsylvania potvrdily, že lidé s nadváhou čelí diskriminaci a ústrkům, obtížně hledají práci – zaměstnavatelé je kvůli tloušťce podvědomě vnímají jako líné a nespolehlivé.
K obezitě se projíte snadno. Stačí málo a během několika měsíců ukazuje ručička na váze o několik desítek kilo navíc. V mém případě šlo o závažné zdravotní problémy; svou roli ale samozřejmě sehrál i obrovský apetit. Válčit s nadbytečnými tuky se podobá boji s větrnými mlýny. Ochota zhubnout a sportovat by byla, jenže... stres v práci, starost o domácnost, nedostatek času zdravě nakupovat a jíst – poznáváte se také?
Říká se, že z každé slepé uličky vede cesta ven. S nadváhou nemusíte strávit zbytek života. Nadbytečné kilogramy jsem s sebou vláčet nechtěl ani já – rozhodl jsem se proto k radikálnímu kroku.
Schéma proteinové diety poprvé vypracoval v 60. letech minulého století výživový profesor G. L. Blackburn. Její princip je až směšně jednoduchý – omezením konzumace cukrů a zvýšením příjmu bílkovin začne tělo spalovat tukové zásoby. Váha jde dolů, svaly rostou, nahoru jde fyzický i psychický stav.
Stavíte se k podobným záležitostem skepticky? Já také. Pochybnostem se ovšem rád stavím čelem – zkrátka danou věc vyzkouším. A buď výsledky vidím, nebo metodu zavrhnu jako nefungující. Jednoduché, ale účinné.
I proto jsem se ocitl tváří v tvář Martině Dvořákové, která je hlavní výživovou poradkyní KetoDiet. Jde o ryze český dietní program, který staví na zmíněné proteinové dietě. Počáteční nedůvěra se v průběhu setkání rozpouští jako pára nad hrncem – a čím déle Martina mluví, tím větší nadšení ve mně probouzí.
„Princip diety je jednoduchý,“ tvrdí. Není prý třeba počítat kalorie ani se stresovat výběrem vhodných potravin. „V první fázi má klient přesně daný rozpis toho, co jíst smí a co ne. Všechna jídla dostane s sebou a postupně, krůček po krůčku, se učí novým stravovacím návykům. Jde o změnu životního stylu, která nebolí,“ směje se Martina.
Ještě předtím mě ale čeká nezbytné vážení a měření. 124,4 kilogramu? A 112 centimetrů v pase? Nic, čím by se při výšce 193 centimetrů člověk mohl chlubit. „Ale právě proto je dobře, že jste přišel,“ dostává se mi uklidnění a hned se dozvídám význam dalších hodnot. Prý mám pětkrát více útrobního tuku, než činí norma. A k tomu zpomalený metabolismus. Jediné, co potěší, je nadprůměrný objem svalů.
„Lidé, kteří se s KetoDietou setkají poprvé, za sebou mají často vícero pokusů zhubnout. Proto jsou příjemně překvapení, jak účinná proteinová dieta je,“ tvrdí paní Dvořáková a vypočítává mi slavné celebrity, které bez KetoDiety nedají ani ránu. Anna K., Martin Dejdar, Jakub Smolík nebo Jitka Zelenková – do některých bych problém s nadváhou ani neřekl.
Po hodinové konzultaci odcházím s několika kilogramy navíc. Odnáším si totiž balík, který obsahuje vše, co budu pro následující týdny potřebovat. Omelety, polévky, výživové nápoje. Co nevidět se pustím do boje. A vy u toho budete se mnou!
{youtube}nkiLNrKZuc0{/youtube}
Zdroj: KetoDiet.cz
