Ložnice jako pracovna, kuchyně i obývák v jednom? Takovým bydlením škodíte psychickému zdraví
Straight friendly
Zdroj: AdobeStock

Ložnice jako pracovna, kuchyně i obývák v jednom? Takovým bydlením škodíte psychickému zdraví

Stále více lidí dnes bydlí v minibytech, garsonkách či byt přímo sdílí s přáteli/kolegy. Jedná se sice o finančně výhodné varianty bydlení, ovšem mohou se k nim pojit také netušené problémy...
Redakce Redakce Autor
21. 6. 2024

Vlastní bydlení, pocit jistoty, ale také zázemí – to jsou faktory, které nesporně přispívají k naší celkové pohodě. Dnešní doba, kdy na hypotéku dosáhne jen málokdo, však zejména pro mladé lidi znamená nutnost bydlet v podnájmu, nezřídka navíc sdíleném. „Pro mnoho dnešních mladých profesionálů, kteří pracují s naprostým nasazením, se běžným standardem bydlení stávají malé buňky, či přímo hotelové pokoje,“ tvrdí architekt Patrik Schumacher.

<Path> Biohacking vám pomůže dostat ze svého těla i života maximum. Některé metody nejspíš už sami používáte, jiné vás ale možná překvapíZdroj: aktin.cz, oed.com, theatlantic.com, medicalnewstoday, uclahealth.org, healthline.com, vox.com

Právě kvůli maximalizaci využití obytného prostoru se tak v mnoha bytech obývací pokoje mění v ložnice a ty začínají být multifunkčně i pracovnami či jídelnami – jednoduše prostorem, ve kterém se odehrává veškerý život jejich obyvatel. Takový život je samozřejmě možný, ovšem nakolik je tento model správný, je již jinou otázkou. Minimálně psychickému zdraví však rozhodně nesvědčí. 

Rozlišování mezi místem k práci a odpočinku je totiž pro mozek náročné. „Jeden z největších omylů, kterého se lidé dopouští ve svých ložnicích, je, že se do nich snaží vtěsnat co nejvíce věcí a přesunou do nich i jiné činnosti, než je spánek a sex,“ tvrdí např. Gary Zammit, ředitel Institutu poruch spánku z New Yorku. „Pokud nemáte obývací pokoj, využíváte svou ložnici pro práci, sledování televize i jako prostor, kde jíte. To znamená, že mozek si již tento prostor nebude spojovat s odpočinkem a spánkem,“ dodává. Představa, že jen co vyřídíte pracovní e-maily a sníte večeři, prostě jen zhasnete a budete spokojeně spát, je tak poněkud mylná.

Podle nedávné studie, která mapovala bytové podmínky ve Velké Británii, pak každý pátý dospělý trpí úzkostmi a depresemi právě kvůli své bytové situaci. Sdílené byty, v nichž lidé tráví čas sice vedle sebe, ale jen ve společnosti svítících monitorů, totiž negativně přispívají k narůstajícímu pocitu osamění a opuštěnosti, s nimiž se stávající generace tzv. baby boomers potýká více než kdy dříve.

Pokud to podmínky neumožňují, mělo by alespoň uspořádání ložnice, v níž je „integrován“ i obytný prostor, tomuto nastavení odpovídat. Umístění malé sedačky pod patrovou postel, či oddělení postele od zbytku prostoru alespoň vizuálně – např. pomocí paravánu, polic s květinami apod. by mělo být samozřejmostí. Designérka Letiche Black radí do malého prostoru umístit také zrcadla, pocit vzdušnosti prostoru pak také podpoří užití bílé barvy (ať už na stěnách, doplňcích či nábytku). Aby byl prostor maximálně využit, hodit by se mohly také rozličné „vychytávky“ jako vyklápěcí postel apod. V takovém případě je však již vhodnější využití zakázkové výroby. Za pocit klidu, pohody a v neposlední řadě vydatný spánek to ale jistě stojí. 

Zdroj: Mirka Dobešová, dazeddigital.com, england.shelter.org.uk, houzz.com

Populární
články

Ne každý podpatek musí úplně škodit
TĚLO & MYSL

Skutečně podpatky nohám i zádům jen škodí? Vědci nově doložili, že jeden typ podpatků zdraví prospívá. A nosit by je měli i muži

Autor: Mirka Dobešová
Plavání bez plavek je oblíbená kratochvíle, ovšem pobyt na sluníčku bez plavek není bez rizik
SUMMER VIBES

Chystáte se vyrazit opalovat „na ostro“? Nezapomeňte věnovat potřebnou péči vašemu nádobíčku, jedině tak se vyhnete velkému utrpení

Autor: Mirka Dobešová
Suvenýry si na dovolené raději kupte...
SUMMER VIBES

Bačkory, župan, fén či ručníky – co si lze při odjezdu z dovolené vzít z hotelového pokoje a co je už přes čáru?

Autor: Mirka Dobešová
Štěpán Ježek alias DJ Tokátko a Matyáš Sichrovský – duo, které se posledních několik měsíců snaží dát Radosti FX novou tvář
KULTURA

„Aby k nám lidi chodili jen proto, že jde o Radost, to je musíme zase naučit. Tentokrát chceme jít spíše komunitní cestou,“ shodují se majitel hudebního klubu Radost FX Matyáš Sichrovský a produkční Štěpán Ježek

Autor: Michal Černý
Ikonické boty, které se pro mnohé staly životním stylem
STYL

Měsíc hrdosti je vždy bohatý na nové kolekce, ani výrobce ikonických tenisek letos nezahálel

Autor: Michal Černý
Letní měsíce údajně prospívají nejen celkovému vzhledu, ale i intimním partiím
TĚLO & MYSL

Teplé letní dny prý svědčí mužskému nádobíčku. Je „letní přirození“ jen toužebné přání, nebo realita?

Autor: Mirka Dobešová
I lenoši mohou být výkonní, jen musí vědět, jak na to
TĚLO & MYSL

Pět snadných triků pro lenochy, jak zvýšit vlastní výkonnost. Odkládání úkolů „na potom“ už nebude mít šanci

Autor: Mirka Dobešová
„Pokud máte z něčeho strach, často je oprávněný, protože vás varuje intuice,“ myslí si pár
LIDÉ

Seznámení s partnerovým otcem nevyšlo. „Pokud máte z něčeho strach, často je oprávněný, protože vás varuje intuice,“ myslí si pár

Autor: Irena Piloušková
Příprava koktejlu Geranium
TRENDY

„Opičí bar“ v centru Prahy slibuje nejen skvělý gin, ale i koktejly, které osloví každého – včetně abstinentů a veganů

Autor: Mirka Dobešová
Batoh z řady Thule Subterra 2 je stylový a praktický
LUXURY TRAVEL

Nejlepší parťáci na cesty? Jeden je malý, skladný a má čtyři kolečka a druhý se vám „usadí“ na zádech, aniž byste si všimli

Autor: Mirka Dobešová

E-Shop