Ronchopatie se týká přinejmenším každého třetího muže a nevyhýbá se ani ženám nebo dětem. V čem je tento noční strašák nebezpečný?
Straight friendly
Zdroj: iStock

Ronchopatie se týká přinejmenším každého třetího muže a nevyhýbá se ani ženám nebo dětem. V čem je tento noční strašák nebezpečný?

Že nemáte tušení, co je ronchopatie? Vsadíme se, že pokud vám prozradíme známější synonymum, chytíte se za nos. Anebo možná spíš za krk, nebo uši. Záleží na tom, zda se vás ronchopatie – tedy chrápání – týká přímo, anebo jí trpíte zprostředkovaně kvůli svému blízkému, který vám (ač třeba ne schválně) nedá spát. Víte však, že je tento zvukový projev spojen nejen s hádkami ve vztahu, ale i s možnými vážnými zdravotními komplikacemi?
Irena Piloušková Irena Piloušková Autor
6. 1. 2022

Podle České průmyslové zdravotní pojišťovny chrápe hned 35 % mužů mezi 35 a 65 lety. To je víc než každý třetí. Oproti osmi procentům žen je to poměrně vysoké číslo. Dámy mají na rozdíl od pánů totiž výhodu větších, méně pružných dýchacích cest. Kde je více prostoru a méně pohybu, tam se i méně často dostaví takové uvolnění, které by zapříčinilo onen dřevorubecký zvuk. Jelikož se mužům častěji hůř dýchá, inklinují při spánku k poloze na zádech a s otevřenými ústy. A jak možná víte, to je ideální poloha pro co nejhlasitější zvukové projevy. A možná vás to ani nenapadlo, ale i děti mohou mít problémy s chrápáním – u nich to je většinou kvůli zvětšeným nosním mandlím.

Nadáváte jako dlaždič? Jen tak dál! Použití vulgarismů má řadu žádoucích dopadů. Které to jsou? A jak souvisí sprostá slova s inteligencí?12. 12. 2022

Všeobecně se dá říct, že chrápání není nic jiného než vibrace. Pohybující se vzduch naráží na nestabilní překážky, jako je například měkké patro nebo rozšířená tkáň v nosohltanu. Za tuto poruchu spánku může hned několik faktorů. Někdy jde dokonce o jejich kombinaci. Že jste se urazili, když vám lékař doporučil zhubnout? No, možná byste se/to měli zvážit. Nespíš vás nechtěl popudit, ale upřímně vám doporučil možné řešení. U žen může být na vině zvýšená váha nejen v případě obezity. I těhotným v důsledku hormonálních změn a nabírání tělo otéká, a tak mohou budoucí maminky zničehonic začít chrápat (i v případě, že se jich podobné problémy nikdy předtím netýkaly).

Zhoršovat celou situaci si můžete i kouřením, ale nejspíš je vám jasné, že cigarety zdraví zrovna nepřispívají. A jak se to stane? Kouř totiž posouvá hleny směrem nahoru v dýchacích cestách. Tím jsou kuřáci více náchylní i k různým onemocněním horních cest dýchacích. Třetím strašákem pro vašeho spoluspícího bude alkohol. Ten uvolňuje svaly v krku, a tak se vibrace mohou rozjet naplno a dodat chrápání pořádné grády! A ne, to není všechno. Ronchopatii si můžete přivolat i konzumací většího množství jídla před usnutím, tím, že užíváte hypnotika, anebo jste ji prostě zdědili po předcích. Možností je spousta. Řešení naštěstí taky.

U někoho se najdou anatomické anomálie (jako třeba deformity nosu a nosní přepážky), které je potřeba prohlédnout a případně odborně upravit, jinému ale postačí zlepšit spánkovou hygienu anebo změnit pozici, ve které uléhá ke spánku. Každopádně s věkem se pravděpodobnost chrápání u pánů raketově zvyšuje, a tak se s ním po čtyřicítce setkává až 54 % z nich.

vibrating homer simpson GIFZdroj: Giphy

Myslíte si, že chrápání působí problémy jen ve vztahu, kdy se zamilovaní snaží neodmilovat, zatímco jeden odolává druhého udusit ve spánku? To je samozřejmě hyperbolicky řečeno, ovšem nejednou se páry musí rozhodnout, jak situaci řešit, nezřídka pak končí u oddělených ložnic, příp. pořádných hádek. Jsou tu ale i horší rizika, než je naštvaný partner nebo partnerka: Chrápání může být projevem mnohem závažnějšího problému – například spánkové apnoe. Možná jste o ní již slyšeli – to je stav, kdy jednoduše na několik vteřin přestanete dýchat. Že to zní děsivě? Ono to děsivé je! Následkem může být třeba i rozvoj kardiovaskulárních chorob.

I když třeba nevíte, co se vám během spánku děje, možná pozorujete následující vybrané příznaky spánkové apnoe:

-        Jste během dne hodně unavení, i když v posteli trávíte dost času.

-        Únava vede k usínání během dne a ke snížené výkonnosti.

-        Bolí vás hlava. To se při nekvalitním odpočinku prostě stává.

-        Často se budíte a nevíte proč? Tělo vás automaticky probralo!

-        Už se vám dlouho nic nezdálo? Možná nyní znáte důvod.

-        Jste depresivní. Protože jste prostě vyčerpaní.

Rozhodně je dobrý nápad navštívit lékaře. Možná vám doporučí spánkovou laboratoř. Nebojte se, nebudou s vámi zacházet jako s pokusnou myší. Prostě jen usnete a přístroje změří, co se vám během spánku děje. Řešení se s dostatkem informací hledá mnohem lépe. Tím spíš, když chrápání nemusí být jen problémem, který existuje sám o sobě. Může být třeba příznakem interních onemocnění. Jen si vzpomeňte na svou poslední rýmu. Nejspíš jste chrápali, že? Co když ale trpíte něčím závažnějším než jen rýmičkou nebo alergií?

Přestože vám doporučujeme především navštívit lékaře, je možné vyzkoušet i některé babské rady anebo volně dostupné přípravky. Existují spreje, bylinné kapky a jiné extrakty, které mají před usnutím za úkol zpevnit měkkou tkáň. Někdo doporučuje od plic si před ulehnutím zazpívat za účelem rozšíření dýchacích cest. Domácí kutilové jsou schopni přišít si na zadní část pyžama tenisák, aby se tím přinutili spát na boku. Pokud chcete napřed zkusit něco opravdu snadného, udělejte si šálek bylinkového čaje – ideálně mátového. Mentol pomůže s hlenem. Stejně tak můžete přičichnout k eukalyptovému nebo tymiánovému oleji. Z tymiánu lze vytvořit i odvar a ten vypít. A pokud nejste zrovna bába kořenářka a nechce se vám shánět bylinky, vezměte si na pomoc sůl a inhalujte horkou vodu, případně iReceptář doporučuje zaměnit slanou vlažnou vodu za kapky do nosu, příp. s ní provádět výplachy za pomocí proplachovací konvičky.

Fenomén fascinace výprasky: Proč chtějí i gayové dostat na holou a jiní na ni někomu dávat?30. 12. 2022

Pokud navštívíte lékaře, možná se domluvíte na řešení pomocí laseru (LAUP). Tento zákrok dle Perfect Clinic pomůže od chrápání anebo alespoň k výraznému snížení jeho intenzity u 80-90 % pacientů. Proces netrvá dlouho a stačí na něj lokální anestezie. Není potřeba ani hospitalizace. A co že se bude dít? Zjednodušeně řečeno se laserem odstraní přebytečné části měkkého patra a přidají se jemné zářezy, které oblast vyztuží. Za týden až dva (to je individuální), kdy vás bude možná trochu trápit bolest při polykání, bývá většinou všechno zahojeno. Někdy je ovšem zapotřebí kombinovat LAUP se zákrokem v nose – kupříkladu (opět laserovým) ošetřením zbytnělé nosní sliznice – nebo s operací nosní přepážky. Záleží na tom, kde problém vzniká. Pokud se zákroků bojíte, zkuste dát šanci alespoň prohlídce a konzultaci. Na rozmyšlení dalšího kroku si můžete nechat čas. Ovšem je dobré vědět, zda je s vaším zdravím všechno v pořádku.

Zdroj: cpzp.cz, nechrapejte.cz, mojezdravi.cz, lekarna.cz, wikiskripta.eu, vyspise.cz, fnmotol.cz, zdravi.euro.cz, ireceptar.cz, perfectclinic.cz, YouTube kanál INSPAMED

Populární
články

Soutěžící Vašek
AKTUALITY

V Survivoru zasahoval lékař i zlomyslnost osudu a soutěž má první oběť. Na ostrov ale dorazily i nové (sexy) tváře a intriky se rozjíždějí naplno

Autor: Martin Lyko
Muž, který tají rodině pravdu, se v rozhovoru svěřil, jak se u něj věci doopravdy mají
LIDÉ

Dvojí život na Písecku: Muž, který tají rodině pravdu, se v rozhovoru svěřil, jak se u něj věci doopravdy mají

Autor: Irena Piloušková
Mladý František Bloudek
HOT!

„V Praze jsem chodíval do veřejných lázní, kde se ale scházeli především ženatí muži, kterým šlo jen o sex.“ Jak se žilo gayům za socialismu? Vypovídá dnes 74letý František

Autor: Jakub Starý
To, že je vaše váha ok, neznamená, že tomu odpovídá i váš metabolismus
WELLBEING

Štíhlí tlouštíci – na první pohled neviditelný problém, který postihuje stále více lidí. Proč být "skinny fat" není žádná výhra?

Autor: Mirka Dobešová
Netřeba si představovat Hannibala Lectera, sociopat může být i prodavač vysavačů, který nutí seniorům nevýhodnou koupi a ještě horší splátkové kalendáře
LIDÉ

Klamou tělem, ale něco s nimi není v pořádku. Tušíte, jak ve svém okolí poznat psychopata?

Autor: Petr Opršal
Gay na moravské vesnici? „Takovou reakci sousedů jsme opravdu nečekali,“ shrnula maminka dospívajícího syna těžké rodinné období
LIDÉ

Gay na moravské vesnici? „Takovou reakci sousedů jsme opravdu nečekali,“ shrnula maminka dospívajícího syna těžké rodinné období

Autor: Irena Piloušková
Prezident má vetovací právo, proto bude rozhodovat o tom, jaké zákony týkající se LGBT+ lidí budou nakonec v ČR platit
LIDÉ

Pavel vs. Babiš a LGBT+ práva: Co si myslí o adopci dětí gay/les páry, manželství pro všechny a 50 pohlavích?

Autor: Martin Lyko
Miss Petty je první česká drag queen, která drag spojila s vlastní hudební produkcí
AKTUALITY

Česká drag queen vedle Sama Smithe. „Ten song je vzkaz pro mé dětské já,“ říká Miss Petty o písničce, která se dostala do nového playlistu Spotify

Autor: Martin Lyko
Výzkum prokázal, že v případě prasat lze erektilní funkci penisu obnovit
WELLBEING

Lékaři nalezli možné řešení pro ty, kdo trpí erektilní dysfunkcí – nadějí jsou „bionické prasečí penisy“

Autor: Mirka Dobešová
Vendula (25)
AKTUALITY

Lesby ve Výměně manželek: Nikola s Vendulou ukázaly, jak je stát znevýhodňuje. „Je to diskriminace,“ dala jim za pravdu Zuzka z druhé rodiny

Autor: Martin Lyko

LUI
Tipy

E-Shop