Chcete-li vypadat dlouho mladě, těchto 9 rad ignorujte

Chcete-li vypadat dlouho mladě, těchto 9 rad ignorujte

Po internetu koluje mnoho rad a informací, z nichž některé však nejsou založené na pravdě. Pokud chcete vypadat dlouho mladě, níže uvedené rady ignorujte!
Henry Tooman Henry Tooman Autor
30. 10. 2018

Na internetu koluje mnoho rad a informací, z nichž některé však nadělají více škody než užitku. Pokud chcete vypadat dlouho mladě, níže uvedené rady ignorujte!

1. Umývání obličeje více než jednou denně způsobuje vrásky

Každý dermatolog vám potvrdí, že nejlepší je umývat si obličej dvakrát denně, ráno i večer. A to i v líné dny, kdy jste za celý den neopustili byt. „Podle závěrů Světové zdravotnické organizace je vzduch uvnitř místností více znečistěný než ten venku,“ řekla dermatoložka Loretta Ciraldo pro Readers's Digest.

2. Čím vyšší ochranný faktor, tím lépe

Věřte, nebo ne, opalovací krém s faktorem 90 se od padesátky moc neliší. Doktorka Ciraldo tvrdí, že vyšší faktory než 45 se liší jen minimálně. „Důležitější je aplikovat dostatečné množství krému,“ říká. Radí používat krém s ochranným faktorem, i když je venku pod mrakem. Je to právě sluneční záření, které může vést k předčasným známkám stárnutí.

3. Běh a skákání zrychlí stárnutí v oblastí tváře a krku

Rozhodně se kvůli obavě z vrásek nevzdávejte cvičení. To je totiž skvělé nejen pro vaše tělo a zdraví, ale také pro pleť. „Když cvičíme, krevní cévy pod kůži se nejdříve smršťují a zpomalují tok krve do pokožky. Ale jak budeme ve cvičení pokračovat a tělesná teplota začne stoupat, naše krevní cévy se rozšíří, což tok krve do kůže naopak zvyšuje." Z dlouhodobého hlediska tento proces udržuje pokožku mladou a zdravou.

<Path> Pouze krémy vaši krásu nespasí. Zdravá pokožka vyžaduje, abyste o ni pečovali zvenku i zevnitř. Jaké látky vaší kůži nejvíce prospívají?Zdroj: ANNA BRANDEJS, bbcgoodfood.com, healthline.com, yalemedicine.org, notino.cz

4. Na aplikaci botoxu není třeba doktor

Abyste získali certifikaci potřebnou k aplikaci botoxu, musíte být lékař, zdravotní sestra nebo jiný zdravotnický pracovník. A má to svoje opodstatnění. „Mít důvěru v člověka, který injekčně podává neurotoxin do vašeho obličeje a svalů, je velmi důležité – botox má svá rizika a vedlejší účinky," upozorňuje doktor Bowe čtenáře Reader's Digest. Doporučuje, abyste pomoc hledali pouze u certifikovaného doktora, který je školený a má bohaté zkušenosti. 

5. Čím silnější retinol, tím lépe

Dermatologové sice retinol oslavují jako zázračný lék proti vráskám, ovšem zároveň jej doporučují používat jen v malém množství. Ve větším totiž může pleť pěkně podráždit. Nejlepší je začít na menších dávkách a postupně je, až si pokožka zvykne, zvyšovat.

6. Pití vody k hydrataci kůže stačí

Hydratace je pro zdravou kůži velmi důležitá, ovšem máte-li suchou pleť, pouhé pití vody je trochu málo. Potřebujeme látky, které naši kůži přímo vyživí. A dobré je používat mýdla, která pokožku nevysuší.

<Path> 8 podložených způsobů jak předcházet vráskámZdroj: Adobe Stock; mayoclinic.org; www.ncbi.nlm.nih.gov; National Library of Medicine, healthline.com; Lidia Palma et al.

7. Nesměj se tolik, budeš mít vrásky

Tato rada je naprostá hloupost. Usmívejte se, smějte se a užívejte si života. Pokožka bude stárnout nehledě na to, zda se smějete, či ne. 

8. Drahé krémy vás zbaví vrásek

Věřte, či nevěřte, až na retinol zatím nebyl objeven žádný opravdu účinný přípravek proti stárnutí. Drtivá většina krémů proti vráskám je vytvořena tak, aby zvyšovala obsah vody v kůži, čímž dočasně snižuje viditelnost jemných vrásek. Nejúčinnějším produktem proti stárnutí je prý opalovací krém.

9. Pro mladší vzhled používejte peeling každý den 

Peelingy jsou pro pokožku přínosné, ale tuto aktivitu je třeba dělat maximálně jednou až dvakrát týdně, a to bez ohledu na věk. Čím jste starší, tím méně byste peeling měli používat, abyste se vyhnuli vysušené a popraskané kůži. V zimních měsících je pak peeling vhodný maximálně jednou za měsíc.

Zdroj: Reader's Digest, Unsplash

Populární
články

Helena Valtrová se do vedení hotelu Emblem dostala nezvykle klikatou cestou. Vystudovala práva na prestižní univerzitě ve Velké Británii, několik let působila na ministerstvu životního prostředí, kde měla na starosti evropské dotace. Její život ale postupně nasměroval do hotelnictví – a dnes je už téměř patnáct let ředitelkou nezávislého butikového hotelu v centru Prahy. Emblem pomáhala otevírat v roce 2013 a od té doby stojí za jeho vizí i každodenním chodem. Její přístup je postavený na důvěře, empatii, osobním kontaktu a důrazu na detail. V rozhovoru otevřeně mluví o tom, jak těžké je skloubit vedení rodinné značky s mateřstvím, i o tom, proč luxus už dávno není o pozlátku, ale o lidech.
LIDÉ

„Luxus už není jen o posteli a mramoru. Host chce zážitek,“ říká Helena Valtrová, která řídí jeden z nejstylovějších hotelů v Praze

Autor: Šimon Hauser
Volvo XC90 okouzlí stejně jako známý most
STYL

S Volvem XC90 přes ikonický most Öresund aneb Severská preciznost v praxi, bezpečí pro každého a malé nahlédnutí „za oponu“

Autor: Mirka Dobešová
Rodičovství zůstává pro mnohé naplněním života. Pro jiné ale není tou správnou cestou – a to je v pořádku.
TRENDY

„Když vidím, kam se svět řítí, připadá mi nefér přivádět na něj další bytost.“ Stále více lidí se rozhoduje pro život bez dětí i kvůli klimatické úzkosti

Autor: Šimon Hauser
Tomáš Rajchl ve své denní rutině nezačíná meetingy, ale meditací. „Vstávám v pět, cvičím, držím půsty. Ta struktura mi dává klid i energii tvořit.“
LIDÉ

„Každé pondělí nejím. A večer už většinou nezvedám telefon.“ Tomáš Rajchl o vnitřní hygieně a balancu mezi světem a sebou

Autor: Šimon Hauser
Emocionální blízkost, která vzniká mimo tradiční vztahové rámce, často skrze digitální komunikaci.
TRENDY

Zamilovaní, ale bez vztahu. Proč Gen Z častěji volí situationship než partnerství?

Autor: Šimon Hauser
Před sídlem Evropské komise v Bruselu.
LIDÉ

„Dezinformace není názor. Je to nástroj, jak ničit důvěru v demokracii.“ Queer aktivista varuje před novou vlnou nenávisti řízenou AI

Autor: Šimon Hauser
Víra a identita se nemusí vylučovat – místo v lavici je pro každého.
LIVING

Co Bible opravdu říká o homosexualitě? Méně, než by si homofobové přáli

Autor: Šimon Hauser
Evropská a maďarská vlajka vedle sebe jako symbol propojení a evropské solidarity s LGBTQ komunitou v Maďarsku.
AKTUALITY

Rekordní mezinárodní podpora. Na Budapest Pride přijedou zástupci Evropské komise i OSN

Autor: Šimon Hauser
Polyamorní vztah může tvořit více než dvě osoby. Pro mnohé jde o naplněný partnerský model, nikoli o krátkodobé experimentování.
LIDÉ

„Polyamorie není o sexu s kýmkoli. Je to upřímnější než většina vztahů, které jsem zažil,“ říká muž, který má dvě partnerky

Autor: Šimon Hauser
Blízkost mezi dvěma muži nemusí být nutně romantická – může jít o přátelství, které přesahuje běžné definice a zvládne i zamilování bez opětování.
LIDÉ

„Chtěl jsem ho jako partnera, on mě jen jako přítele. A přesto to funguje.“ I jednostranná láska může být začátkem, ne koncem, ukazuje příběh Vojtěcha

Autor: Šimon Hauser

E-Shop