Staráte se o své zuby dobře? Existuje několik kroků, které byste neměli podcenit

Pravidelná péče o zuby je alfou i omegou zdravého a krásného úsměvu. Máme pro vás jednoduché rady, jak se starat o své zuby.

Správný kartáček
Ideální je, když se poradíte s dentální hygienistkou nebo se svým zubním lékařem, ti vám doporučí kartáček vhodný právě pro vás. Obecně platí, že by správný kartáček měl délkou hlavice pokrývat tak dva až dva a půl zubu a vlákna by měla být středně měkká nebo měkká.

Dostatek času
Právě doba čištění je při ústní hygieně základem. Důležité je zabývat se všemi partiemi dostatečně dlouho a neodbývat zadní část chrupu. Ne pokaždé je ale čištění zubů zábava, pokud vás to nebaví, čistěte si zuby při jiné činnosti, třeba při sledování televize. 

Pravidelné používání zubní nitě je také cesta ke zdravým zubům

Správná technika 
Kromě času, který čištění zubů věnujete, je velmi důležitá i technika. Vhodnou techniku čištění vám doporučí váš zubní lékař nebo dentální hygienistka. Základem je pečlivě a opakovaně vyčistit každý zub. Není přitom důležité, jestli používáte běžný nebo elektrický zubní kartáček.

Mezizubní prostory
Zanedbávat byste neměli ani mezizubní prostory. Ty sice stačí čistit jen večer před spaním, ale o to pečlivěji. Správné je k tomu používat mezizubní kartáčky a zubní nit a s jejich pomocí vyčistit všechny mezizubní prostory. Vhodnou velikost mezizubního kartáčku vám poradí dentální hygienistka, mnohdy se používá i několik velikostí podle mezer mezi zuby.

Čistit, čistit a čistit, jinak to nejde

Kvalitní ústní voda
Mechanické odstraňování zubního povlaku nikdy není perfektní, protože ani zubní kartáček nebo zubní nit se nedostanou všude. Ideálním završením každodenní péče o zuby je kvalitní ústní voda, která odstraní bakterie a současně se postará o váš svěží dech. Použití ústní vody ale nemůže nahradit pečlivé čištení zubů kartáčkem. 

Samozřejmostí by pak měla být pravidelná kontrola nejen u zubaře, ale měli byste také pravidelně chodit na dentální hygienu. Jedině tak zůstanou vaše zuby zdravé.