Péče o penis aneb Jak dosáhnout toho, aby váš penis byl zdravý a funkční co nejdéle
Straight friendly
Zdroj: iStock.com

Péče o penis aneb Jak dosáhnout toho, aby váš penis byl zdravý a funkční co nejdéle

Mnoho mužů svůj penis považuje za jakousi chloubu a pravděpodobně s žádným jiným orgánem nemá tak blízký vztah. Zároveň však jeho funkci berou jako samozřejmost a často příliš nedbají na jeho zdraví. Kolik toho víte o zdraví penisu, jaké faktory jej mohou ovlivnit a jak o svůj penis pečovat tak, aby své funkce nerušeně plnil co nejdéle?
Redakce Redakce Autor
4. 5. 2020

Kdy je něco v nepořádku?

Zdraví penisu může přímo i nepřímo ovlivnit mnoho faktorů. Existuje i několik příznaků, které signalizují, že je s penisem něco v nepořádku. Neměli byste je brát na lehkou váhu a v nutných případech je ihned řešit s odborníkem.

Co může ovlivnit zdraví a správnou funkci penisu?

Sexuální vztahy

Velký pozor je potřeba dávat na sexuálně přenosné nemoci, jako jsou chlamydie, kapavka, genitální opar a další. Z tohoto důvodu je potřeba dodržovat bezpečný sex. Zvlášť pokud se jedná o styk s osobou, kterou moc dobře neznáte. Je dobré zvážit i očkování proti hepatitidě typu B a lidskému papillomaviru.

„Riziko onemocnění sexuálně přenosnou chorobou můžete omezit i méně častějším střídáním sexuálních partnerů a nejlépe udržováním monogamního sexuálního vztahu. Důležité je taktéž pravidelné testování na pohlavní nemoci. Mnoho sexuálně přenosných chorob je často bez příznaků, a proto dochází k jejich nekontrolovatelnému šíření,“ dodává sexuolog MUDr. Procházka.

Pozor na přebytečná kila

Velký vliv na zdraví penisu má i obezita. Několik průzkumů dokázalo, že u lidí s nadváhou se častěji vyskytuje impotence a erektilní dysfunkce – dochází zkrátka k tomu, že muž není schopen během sexu udržet erekci.

Obezita způsobuji i menší produkci testosteronu, ale taktéž poškozuje krevní cévy, které do penisu přivádějí krev. Často je obezita spojována také se stavy úzkosti, depresí a problémy se sebeúctou. I tyto faktory mají velký vliv na zdraví penisu. Není to sice podmínka, ale pokud máte nějaká kila navíc a zjišťujete, že penis neplní svou funkci tak, jak má, můžete vyzkoušet trochu zhubnout.

Strava

Tento bod je úzce propojen s předchozím. Vyvážená strava dodává tělu všechny potřebné živiny a zároveň předchází nadváze a tím i dalším potencionálním zdravotním problémům.

Zdraví penisu ovlivňuje i druh potravin, které muži jedí. V jedné studii z roku 2016 bylo zjištěno, že potraviny bohaté na flavonoidy vykazovaly pozitivní účinky na erekci. Flavonoidy jsou organické chemické sloučeniny, které se přirozeně vyskytují v mnoha druzích ovoce, zeleniny a zrn.

Mezi potraviny bohaté na flavonoidy patří například kořenová zelenina, luštěniny, lesní plody (maliny, borůvky, ostružiny), hrozny, citrusové plody, čaje a čokoláda. Nicméně s čokoládou to moc nepřehánějte, ať se nedostanete zpět k bodu o nadváze.

<Path> „Edukační stan s prsy, varlaty a dildy má vždy úspěch,“ říká zakladatelka projektu LOONO, který skrze cílenou edukaci zachraňuje životyZdroj: Kateřina Vacková

Konzumace alkoholu a kouření

Nadměrné pití alkoholu znatelně ovlivňuje naše životy a zdraví. Velké množství alkoholu narušuje i produkci mužských hormonů a tím přispívá ke vzniku impotence a neplodnosti. Nehledě na to, že s větším množstvím alkoholu v krvi je zde i větší pravděpodobnost rizikového sexuálního chování a tím i nákazy sexuálně přenosnou chorobou.

Negativní účinek má i nadměrné kouření, které s sebou přináší erektilní dysfunkce, neplodnost a snížené libido. Nemluvě o fyzičce, která v pohlavním styku také hraje svou roli.

Pohyb a cvičení

Pravidelný pohyb zabraňuje obezitě a mimo jiné i přímo působí proti erektilní dysfunkci. Například jedna studie z roku 2015 zkoumala, zda pravidelná chůze může pomoci zlepšit erektilní dysfunkci u mužů, kteří nedávno podstoupili infarkt (poruchy erekce mohou být jedním ze signálů příchodu infarktu).

Ti, kteří se věnovali pravidelné chůzi, hlásili 71% pokles příznaků erektilní dysfunkce. Ti, kteří se pohybové aktivitě vyhýbali, hlásili 9% nárůst příznaků erektilní dysfunkce. Je tak prokázáno, že mužům, kteří mají s penisem a zvlášť s erekcí problémy, pomůže třeba i aerobní cvičení.

Jiné nemoci

Na správnou funkci penisu mají vliv i nemoci jako cukrovka, vysoký krevní tlak, stres a nejrůznější choroby srdce a cév. Všechny tyto nemoci jsou často úzce spjaty s předchozími body. Objevit se však může i fimóza, což je stav, kdy předkožku nelze shrnout přes žalud penisu, v takovém případě je problém potřeba řešit operativně (obřízka).

Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

Svůj penis byste měli pořádně a pravidelně kontrolovat. Objeví-li se jeden z příznaků, jejichž výčet najdete níže, měli byste neprodleně navštívit lékaře:

·      vyrážky, vředy, bulky nebo puchýře na penisu

·      pálení nebo svědění penisu

·      abnormální výtok z penisu

·      nepříjemný zápach přicházející z oblasti genitálií

·      pánevní bolest

·      bolest při močení nebo průchodu stolice

·      odlišná barva pokožky penisu oproti kůži (lehce se však barva kůže na penisu lišit může)

·      náhlé změny vzhledu a funkce

Jak již bylo zmíněno dříve, měli byste se také pravidelně nechat testovat na sexuálně přenosné choroby. Včasná diagnóza je v tomto ohledu klíčová. Objeví-li se u vás erektilní dysfunkce, případně máte podezření na neplodnost, je v tomto případě návštěva lékaře namístě. Ačkoliv se jedná o velmi citlivé téma, existuje několik řešení, jak se těmto problémům vyhnout. Důležité je však začít je řešit co nejdříve.

Pravidelná hygiena

Alfou a omegou je důkladná hygiena – minimálně jedenkrát denně s použitím nedráždivého mýdla. Používání silně vonících mýdel s dráždivými parfémy a barvivy by mohlo způsobit podráždění kůže penisu. Během hygieny dbejte nejen na penis, ale i na pubické ochlupení, šourek, oblasti mezi nohama a šourkem a místo pod předkožkou, nemáte-li obřízku.

Důležitá je i pravidelná hygiena
Foto: iStock.com

Tipy pro zdravý a funkční penis

Budete-li se držet těchto zásad, snížíte riziko onemocnění či jiných problémů s penisem doslova na minimum:

·      používání ochrany během sexu

·      omezení počtu sexuálních partnerů

·      podstoupení testu na pohlavní choroby alespoň 1x ročně, žijete-li v monogamním vztahu

·      podstoupení testu pohlavních chorob každých 3–6 měsíců, máte-li sex s více partnery

·      pravidelná hygiena penisu

·      omezení konzumace alkoholu

·      zamezení používání tabákových výrobků

·      pravidelné cvičení

·      zdravá a vyvážená strava.

Zdroj: MUDr. Procházka, MedicalNews, Foto: iStock

Populární
články

Jan Graubner se sice za přílišného konzervativce nepovažuje, ovšem na tranzici má dosti vyhraněný názor
AKTUALITY

Člověk je muž, nebo žena, své pohlaví nelze měnit, říká pražský arcibiskup Jan Graubner a současný přístup k tranzicím přirovnává k pandemii

Autor: Michal Černý
Stomie dnes neznamená konec světa ani života
LIDÉ

„Od svých třiceti let mám vývod. Nejprve jsem myslel, že můj život skončil,“ vzpomíná Zdeněk. Jak jej dnes tzv. stomie omezuje?

Autor: Mirka Dobešová
Suchý toaletní papír se hlavně v USA začíná stávat nežádoucím zbožím
LIDÉ

Nápad za miliardu?! Čtyři kamarádi chtějí nahradit suchý toaletní papír svým vlastním inovativním produktem

Autor: Michal Černý
Významné postavy české LGBT+ aktivistické scény
LIDÉ

Kdo patří mezi nejvýznamnější postavy české LGBTQ+ aktivistické scény?

Autor: Irena Piloušková
Vaše dovolená nemusí být jen o vyhledávání památek, ale i neobvyklých sexuálních zážitcích
HOT!

Sexuální turistika: Spojte potěšení z cestování s prohlubováním své intimity. Které světové destinace jsou ty nejoblíbenější?

Autor: Michal Černý
Bezobalových prodejen je v Česku stále minimum
TRENDY

„Prodavačky mi nedůvěřivě prohlíží pečivo v mém látkovém sáčku. Jako bych byl exot,“ říká Erik o úskalích života „bez odpadu“

Autor: Mirka Dobešová
Výška přímo souvisí s celou řadou zdravotních problémů
TĚLO & MYSL

Všeho moc škodí a platí to i pro výšku. Mužům vyšším než 175 centimetrů hrozí celá řada zdravotních rizik

Autor: Mirka Dobešová
Emerald Kaia se vydá na první plavbu v dubnu 2026
LUXURY TRAVEL

Nahlédněte za oponu luxusního cestování. Jak probíhá plavba jednou z nejexkluzivnějších jachet současnosti?

Autor: Redakce
Zažijte splynutí s oceánem na palubě Scenic Neptune II
LUXURY TRAVEL

Prožijte románových „20 000 mil pod mořem“ na vlastní kůži (a oči). Prozkoumat oceán v ponorce nemusí dnes být jen sen

Autor: Redakce
V rámci festivalu se představí i španělská primabalerína Cristina Aguilera
KULTURA

Co má společného Morava s iberoamerickou kulturou? Víc, než byste mysleli. Dokazuje to již 21. ročník festivalu Ibérica!

Autor: Redakce

E-Shop