Chystáte se v létě opalovat bez plavek? Jedna chyba vás může dost bolet. Na tuhle část těla se totiž často zapomíná
Léto má zvláštní schopnost vypnout v člověku stud i zdravý rozum. Stačí pár dní u moře, odlehlejší pláž, nudistická zóna nebo jen pocit, že letos už opravdu nechcete mít bílé pruhy po plavkách. A najednou ležíte na dece tak, jak vás pánbůh stvořil, s hlavou plnou představ o bronzovém opálení a tělem vystaveným slunci od čela až po poslední detail.
Jenže právě ten „poslední detail“ bývá problém. Intimní partie totiž nejsou zvyklé na přímé UV záření. Většinu roku je chrání spodní prádlo, kalhoty, plavky a tma. Když je pak bez přípravy vystavíte ostrému polednímu slunci, může přijít spálení, pálení, otok, bolest při chůzi, nepříjemné tření o oblečení a v horším případě i puchýře.
Nahota není problém. Nepřipravenost ano
Opalování bez plavek samo o sobě nemusí být žádné drama. Pro někoho je to pocit svobody, pro jiného způsob, jak si užít tělo bez zbytečných vrstev. Problém začíná ve chvíli, kdy k intimním partiím přistupujeme stejně jako k předloktí nebo lýtkům.
Kůže v oblasti penisu, varlat, třísel i hráze může být citlivější a náchylnější k podráždění. A pokud na ni dáte stejnou dávku slunce jako na záda, která už za sebou mají několik letních sezon, nemůžete se divit, že se ozve. Některé běžné tělové opalovací přípravky navíc mohou mohou tyto oblasti dráždit, proto je dobré volit produkty vhodné pro citlivou pokožku a používat je opatrně. Základní pravidlo je jednoduché: co běžně nevidí slunce, nemá začínat rovnou celodenní směnou na pláži.
SPF není nepřítel erotiky
Možná to nezní svůdně, ale nejvíc sexy věc, kterou pro sebe můžete při nahém opalování udělat, je namazat se. Poctivě. Včas. A všude, kde bude kůže vystavená slunci.
Ideální je sáhnout po širokospektrálním opalovacím krému, který chrání před UVA i UVB zářením. A to minimálně SPF 30 a vyšší, při delším pobytu venku pak voděodolný širokospektrální přípravek SPF 50 a vyšší. Žádné SPF nefunguje celý den a krém je potřeba znovu nanášet každé dvě hodiny, případně hned po plavání nebo silném pocení.
U intimních partií se vyplatí být ještě opatrnější. Vybírejte přípravky bez parfemace, ideálně pro citlivou pokožku. Důležité je neexperimentovat poprvé až na pláži. Když víte, že máte citlivou kůži, vyzkoušejte malé množství přípravku předem třeba na vnitřní straně stehna. Pokud se objeví pálení, svědění nebo zarudnutí, na genitálie ho raději nedávejte.
A pozor: krém patří na kůži, ne do těla. Vyhněte se sliznicím, ústí močové trubice a místům, kde by přípravek mohl zbytečně dráždit.
Nejhorší nápad? Usnout na břiše bez plavek
Existují chyby, které člověk udělá jednou. Usnout nahý na slunci mezi ně rozhodně patří. Stačí půlhodina ve špatný čas a z lenošení je velmi osobní katastrofa.
Nejrizikovější bývá ostré polední a brzké odpolední slunce. Žádný opalovací krém neposkytuje stoprocentní ochranu a měl by se kombinovat se stínem a oblečením. Pokud s nahým opalováním začínáte, berte intimní partie jako pokožku, která má za sebou zimní spánek. Poprvé stačí pár minut. Pak zakrýt, otočit se, dát si pauzu, odejít do stínu. Vaším cílem není dokázat, že jste hrdina. Vaším cílem je nebýt večer člověk, který doma stojí rozkročený před větrákem a proklíná vlastní sebevědomí.
Po opalování přichází péče, ne vítězný pochod
Když se opalujete „na ostro“, péče nekončí ve chvíli, kdy se obléknete. Naopak. Po slunci je dobré pokožku jemně osprchovat vlažnou vodou, odstranit zbytky písku, soli, chloru i opalovacího krému a použít lehký hydratační přípravek bez parfemace. Intimní partie nepotřebují agresivní sprchový gel s vůní ledového oceánu ani kosmetiku, která slibuje „mužskou energii“. Potřebují klid. Když je kůže jen lehce zarudlá a citlivá, pomůže chladivý obklad, volné prádlo, hydratace a čas.
Rozhodně neškrábat. Neolupovat. Nepíchat puchýře. A hlavně žádné „ono se to rozchodí“. Pokud jste si spálili intimní partie, těsné džíny, jízda na kole nebo sex nejsou projevem odolnosti, ale cesta k dalšímu podráždění.
Kdy už nejde o trapas, ale o důvod zavolat lékaře
Spálený penis nebo varlata mohou znít jako groteskní historka z dovolené, ale někdy je lepší odložit stud a řešit to odborně. Mayo Clinic doporučuje vyhledat lékařskou pomoc například při velkých puchýřích nebo puchýřích na genitáliích, při zhoršující se bolesti, horečce, zimnici, nevolnosti, zmatenosti nebo známkách infekce.
Obecně platí: pokud se bolest zhoršuje, kůže výrazně otéká, tvoří se puchýře, objevuje se hnis, červené pruhy, horečka nebo se vám prostě něco nezdá, nehrajte si na hrdinu. Dermatolog nebo praktický lékař už pravděpodobně slyšel horší příběhy, než je vaše nahá chvilka na pláži.
Malý manuál pro velkou pohodu
Než vyrazíte na nude beach, soukromou zahradu nebo odlehlejší skálu, myslete na pár jednoduchých pravidel. Namažte se předem, ne až ve chvíli, kdy už ležíte rozpálení na dece. Použijte dostatečné množství krému a nezapomeňte na třísla, spodní část břicha, hýždě i místa, která se při pohybu odhalují. Po koupání nebo pocení ochranu obnovte. A pokud je slunce příliš ostré, intimní partie jednoduše zakryjte ručníkem nebo plavkami.
Nahé opalování má být příjemné, ne hrdinský výkon. Vaše tělo nepotřebuje, abyste mu dokazovali odvahu. Potřebuje, abyste s ním zacházeli chytře.
Protože spálená záda jsou nepříjemná. Spálené nádobíčko je letní lekce, kterou si člověk zapamatuje navždy.
