Lubrikant není nouzové řešení, ale základ dobrého sexu. Jak vybrat ten správný, ať už jste hetero, gay nebo někde mezi?
Je zvláštní, kolik lidí dokáže bez mrknutí oka řešit skincare rutinu o deseti krocích, složení proteinu nebo typ běžeckých bot, ale u lubrikantu vezme první lahvičku, která v drogerii stojí nejblíž pokladně. Přitom právě tenhle nenápadný detail může rozhodnout o tom, jestli bude intimita příjemná, uvolněná a bezpečná – nebo spíš nepohodlná, bolestivá a po technické stránce dost nešťastná.
Lubrikant není známka selhání těla, nedostatečné touhy ani „problém“, který je třeba schovávat. Je to běžná součást sexuálního zdraví. Hodí se při vaginálním sexu, análním sexu, masturbaci, používání erotických pomůcek i sexu s kondomem.
Proč lubrikant řešit dřív, než začne něco bolet
Dobře zvolený lubrikant snižuje tření. To zní banálně, ale v praxi jde o zásadní věc. Tření může vést k podráždění, drobným rankám, pálení, bolesti a u sexu s kondomem také k většímu riziku jeho protržení nebo sklouznutí. Pozor na olejové přípravky – ty mohou oslabit latex a způsobit prasknutí kondomu.
U vaginálního sexu může být lubrikant užitečný i tehdy, když je člověk vzrušený. Přirozená lubrikace se totiž mění podle stresu, únavy, menstruačního cyklu, hormonální antikoncepce, léků, věku, menopauzy nebo psychického rozpoložení. U análního sexu je jeho role ještě zásadnější. Konečník se na rozdíl od vaginy přirozeně nevlhčí tak, aby byl připravený na penetraci, odborníci proto doporučují používat extra lubrikant zejména při análním sexu, protože tím klesá riziko protržení kondomu.
Vodní lubrikant: nejbezpečnější klasika pro začátek
Lubrikanty na vodní bázi jsou nejuniverzálnější volbou. Hodí se ke kondomům, většině erotických pomůcek i běžnému použití. Snadno se smývají, většinou nešpiní povlečení tak výrazně jako olejové produkty a jsou dobrým výchozím bodem pro každého, kdo si není jistý, co přesně vybrat.
Jejich nevýhodou je, že mohou rychleji zasychat. To ale není tragédie, spíš vlastnost. Stačí přidat další dávku nebo je lehce „oživit“ kapkou vody. Pokud někdo hledá lubrikant na první pokus, pro sex s kondomem, pro erotické pomůcky nebo pro situace, kdy nechce přemýšlet nad kompatibilitou materiálů, vodní báze je nejméně riziková volba. Lubrikanty na vodní bázi lze navíc používat s kondomy i se všemi typy sexuálních pomůcek, právě kvůli jejich široké materiálové kompatibilitě.
Pro citlivější pokožku se vyplatí hledat jednodušší složení bez parfemace, výrazných příchutí, zahřívacích efektů nebo zbytečně agresivních přísad. Čím víc produkt slibuje, tím větší šance, že někomu nesedne. „Jahodový orgasmus s hřejivým efektem“ možná zní jako marketingově odvážný večer, ale sliznice často ocení spíš nenápadnou, neparfemovanou nudu.
Silikonový lubrikant: když chcete, aby vydržel déle
Silikonové lubrikanty mají jednu velkou výhodu: vydrží déle klouzat. Nevsakují se a nevysychají tak rychle jako vodní lubrikanty, proto je lidé často volí pro delší sex, sex ve sprše nebo anální sex. V kombinaci s kondomy bývají obecně vhodné; Planned Parenthood například uvádí, že lubrikanty na vodní i silikonové bázi jsou bezpečné s kondomy, zatímco olejové produkty se s latexem kombinovat nemají.
Silikon má ale jednu důležitou nevýhodu – nemusí se snášet se silikonovými erotickými pomůckami. Může narušovat jejich povrch, zanechávat ho lepkavý, matný nebo poréznější. Pokud tedy používáte kvalitní silikonovou pomůcku, je bezpečnější sáhnout po lubrikantu na vodní bázi. U skla, kovu nebo tvrdého plastu tento problém obvykle nebývá, ale u každé pomůcky je dobré řídit se pokyny výrobce.
Silikonový lubrikant je dobrý sluha, ale chce trochu pozornosti. Je výborný tam, kde potřebujete výdrž, hladkost a menší nutnost opakovaného nanášení. Není ideální tam, kde hrají hlavní roli silikonové hračky, snadné smytí nebo velmi citlivá pokožka, která špatně snáší hutnější produkty.
Olejový lubrikant: příjemný, ale ne s latexem
Olejové lubrikanty působí luxusně, dlouho vydrží a mohou být příjemné při masáži nebo některých formách sólo sexu. Jenže mají jedno zásadní omezení – nesmí se používat s latexovými kondomy. Oleje, vazelína, tělová mléka nebo kokosový olej mohou latex narušit a zvýšit riziko prasknutí kondomu.
To neznamená, že olejové lubrikanty jsou automaticky „špatné“. Znamená to, že je potřeba vědět, kdy se nehodí. Pokud je ve hře latexový kondom, jsou mimo. Pokud je ve hře vaginální citlivost, sklony k infekcím nebo nejistota ohledně složení, je lepší opatrnost. Kokosový olej možná působí jako přírodní a neškodná volba, ale „přírodní“ neznamená automaticky vhodný pro každou sliznici ani bezpečný v kombinaci s kondomem.
Pro anální sex platí jednoduché pravidlo: lubrikantu raději víc než míň
U análního sexu se lubrikant nevybírá jen podle pocitu, ale i podle bezpečnosti. Nedostatek lubrikace může znamenat větší tření, bolest, podráždění a drobné trhlinky. Ty nemusí být vidět, ale mohou zvýšit zranitelnost sliznice. Extra dávka lubrikantu se doporučuje zejména při análním sexu, protože pomáhá snižovat riziko prasknutí kondomu.
Dobrou volbou bývá silikonový lubrikant, protože déle vydrží. Pokud ale používáte silikonovou pomůcku, bezpečnější je vodní lubrikant. Pro sex s latexovým kondomem se vyhněte olejům. A pozor na znecitlivující lubrikanty. Mohou znít lákavě, protože slibují „snazší“ anální sex, ale bolest je signál, že je potřeba zpomalit, přidat lubrikant nebo přestat. Když ji produkt potlačí, tělo hůř pozná, že něco není v pořádku.
Vaginální sex: méně parfému, více respektu ke sliznici
U vaginálního použití je dobré myslet na citlivost prostředí. Nejde jen o to, aby lubrikant klouzal, ale také aby nedráždil. Prakticky to znamená, že člověk se sklony k podráždění, pálení nebo opakovaným infekcím by měl dávat přednost jednoduchým, neparfemovaným lubrikantům. Příchutě, třpytky, hřejivé efekty nebo výrazná aromata mohou být zábavná jako nápad, ale ne vždy jako kontakt se sliznicí. Pokud se po použití objevuje pálení, svědění, bolest nebo neobvyklý výtok, je lepší produkt vysadit a při přetrvávajících potížích řešit situaci s gynekologem, urologem nebo dermatovenerologem.
Spermicidní lubrikanty a nonoxynol-9: pozor na falešný pocit bezpečí
Některé kondomy nebo lubrikanty mohou obsahovat spermicidní látku nonoxynol-9. Ta měla původně posilovat ochranu před otěhotněním, jenže jako ochrana před HIV nebo jinými pohlavně přenosnými infekcemi se neosvědčila. WHO už v roce 2002 uvedla, že kondomy lubrikované nonoxynolem-9 neposkytují lepší ochranu před těhotenstvím ani pohlavně přenosnými infekcemi než běžně lubrikované kondomy.
Co vybrat podle situace
Pokud chcete jeden lubrikant „na všechno“, sáhněte po vodním, neparfemovaném a kvalitním produktu. Je nejuniverzálnější, nejméně problematický s kondomy i pomůckami a dobrý pro začátek.
Pokud řešíte hlavně anální sex, delší výdrž nebo sex ve sprše, může dávat smysl silikonový lubrikant. Jen si pohlídejte, zda nepřijde do kontaktu se silikonovou erotickou pomůckou.
Pokud chcete olejový produkt, používejte ho jen v situacích, kde není latexový kondom. A i tehdy platí, že intimní partie nejsou kuchyňská linka. Ne všechno, co se dá namazat na toast nebo na suché lokty, patří automaticky na sliznici.
Pokud máte citlivou pokožku, opakované podráždění nebo sklony k infekcím, vybírejte co nejjednodušší složení. Bez parfemace, bez příchutí, bez hřejivých efektů a bez zbytečných slibů. U lubrikantu často platí, že čím méně divadla na obalu, tím lépe pro tělo.
Lubrikant jako součást dobrého sexu, ne omluva za špatný
Možná největší mýtus kolem lubrikantu je, že ho potřebují jen lidé, jejichž tělo „nefunguje“. To je nesmysl. Někdy ho člověk potřebuje kvůli hormonům, jindy kvůli kondomu, jindy kvůli análnímu sexu, jindy prostě proto, že sex s ním bývá příjemnější. Lubrikant neříká nic o tom, jak moc po sobě partneři touží. Říká spíš to, že jim záleží na komfortu, bezpečí a těle toho druhého.
Ve světě, kde se o sexu pořád často mluví buď přehnaně ostýchavě, nebo naopak teatrálně, je lubrikant skoro až osvěžující téma. Není na něm nic dramatického. Jen praktická lahvička, která může z nepříjemného tření udělat hladší zážitek – a z rozpačitého „nějak to zvládneme“ mnohem uvolněnější „takhle je to lepší“.
Ať už jste hetero, gay, bi, single, zadaní, monogamní, otevření experimentům nebo prostě jen zvědaví, základní pravidlo zůstává stejné: nejlepší lubrikant není ten s nejodvážnějším názvem, největším nápisem „extra“ ani nejvíc sexy obalem. Nejlepší je ten, který se hodí k tomu, co děláte, s čím to děláte a jak reaguje vaše tělo.
