Je váš život samá party? Studie odhalila, od kolika let škodí „pařby“ vašemu zdraví
Výzkum zabral přes šest dekád
Vědci z Laurea University of Applied Sciences ve Finsku sledovali 371 lidí narozených v roce 1959 až do věku šedesátníků a zkoumali, jak nadměrné pití, kouření a nedostatek pohybu ovlivňují jejich zdraví. Skupina podstoupila zdravotní prohlídky ve věku 27, 36, 42, 50 a 61 let a od 42 let absolvovala kompletní lékařská vyšetření. Přestože v jejich dvaceti letech mělo kouření a nadměrné pití jen málo následků, účinky bujarého životního stylu se začaly projevovat už ve třiceti.
Důsledky pocítíte na těle i na duši
Tyto nezdravé návyky vedly k vyššímu výskytu deprese, rakoviny, srdečních a plicních onemocnění a k předčasné smrti. Tyto výsledky přetrvávaly i v době, kdy byly sledovaní lidé ve věku 40+, 50+ a 60+. Vědci uvedli, že studie ukazuje na důležitost omezení konzumace alkoholu a skoncování s kouřením ještě před dosažením středního věku, aby se předešlo desetiletím zdravotních problémů.
V časopise Annals of Medicine autorka studie Dr. Tiia Kekalainen napsala: „Nemoci jako srdeční choroby a rakovina způsobují téměř tři čtvrtiny úmrtí na celém světě. Dodržováním zdravého životního stylu však může člověk snížit riziko vzniku těchto onemocnění a pravděpodobnost předčasného úmrtí.“
Nikdy není pozdě na změnu
„Naše zjištění zdůrazňují důležitost včasného řešení rizikových zdravotních návyků, jako je kouření, nadměrné pití a fyzická nečinnost, abychom zabránili jejich dlouhodobému negativnímu dopadu, který se v průběhu let kumuluje a v pozdějším věku vede ke špatnému duševnímu i fyzickému zdraví,“ uvedla.
„Nikdy však není pozdě změnit své návyky na zdravější. Přijetí zdravějšího životního stylu v polovině života má pozitivní dopad i ve stáří,“ ujistila Kekalainen.
„Nuda“ ve stylu Gwyneth Paltrow? Jeden drink týdně
Mezi známé osobnosti, které otevřeně promluvily o omezení alkoholu a kouření v pozdějším věku, patří i Gwyneth Paltrow (52).
Hvězda filmu Zamilovaný Shakespeare, která je známá také svou lifestylovou značkou Goop, přiznala v roce 2021, že během pandemie pila „sedm večerů v týdnu“ , ale později s tímto zvykem skoncovala, protože to „není zdravé“.
Paltrow o rok později ve svém newsletteru Goop napsala o své radikálně změněné konzumaci alkoholu: „Dám si jeden drink týdně – whisky nebo malou sklenku červeného vína. Nuda!“
© Independent Digital News & Media Ltd
