Je zubní pasta pro zdraví chrupu nezbytná? Podle odborníků ne – a vznikla jen kvůli zisku výrobců. Zdravé zuby lze zajistit i jinak
Straight friendly
Zdroj: AdobeStock

Je zubní pasta pro zdraví chrupu nezbytná? Podle odborníků ne – a vznikla jen kvůli zisku výrobců. Zdravé zuby lze zajistit i jinak

Také patříte k těm, co si po probuzení (nebo spíš po snídani) a také před ulehnutím svědomitě drhnou zuby zubní pastou? A utrácíte za ni nemalé peníze, když dbáte na její kvalitu, protože zuby přece máme jen jedny, a proto si zaslouží náležitou péči? Jistě. O zuby bychom měli pečovat. Jenže odborníci jsou docela silně přesvědčeni o tom, že zrovna zubní pasta není tím, co je pro zdraví chrupu nezbytné. Vlastně se mnozí shodují, že zubní pasty jsou jen „trik“ jejich výrobců, jak z lidí toužících po zářivém úsměvu vytahat peníze. Jak tedy efektivně pečovat o chrup – a v konečném důsledku také ušetřit?
Mirka Dobešová Mirka Dobešová Autor
14. 6. 2024

Hygiena „až za hrob“

Moderní společnost (minimálně ve „vyspělých“ zemích) je v jistém slova smyslu doslova posedlá hygienou. A jak známo, všeho moc škodí. Není tedy divu, že postupem času se objevují různé teorie týkající se až zbytečných hygienických návyků, které jsme si osvojili. Ostatně, poměrně plamenné diskuse již proběhly ohledně toho, jak často se máme umývat, ale také jaké přípravky (ne)máme používat. Dnes tedy víme, že nadužívání mýdel a sprchových gelů je spíš ke škodě než ku prospěchu. Někteří se také vrhli do zkoušení péče o vlasy bez šamponu (což se ale, minimálně dle našeho názoru, příliš neosvědčilo, tedy minimálně pokud někdo netouží konstantně vypadat, jako by mu na hlavu partner/ka vylil/a talíř kuřecího vývaru). Není tedy divu, že do hledáčku odpůrců řady moderních hygienických výdobytků se nyní dostala i zubní pasta. A zdá se, že v tomto případě bychom se bez ní opravdu dokázali obejít…

Odborné rady především

V dnešní době lze „odbornou“ podporu naleznout prakticky pro jakékoliv tvrzení. Vlastně by se dalo říci, že zpochybňování zažitých pořádků je pro 21. století příznačné (a stále více lidí je nakloněno tomu, aby věřili rozličným konspiracím). Takže není divu, že někteří zubní lékaři již zpochybňují i nutnost používání zubní pasty – a zastávají názor, že se nejedná o nezbytný prostředek pro zdraví chrupu. „Zatímco výrobci zubních past tvrdí, že k čištění zubů potřebujeme zubní pastu, není tomu tak. Zubní pasta není nezbytná k tomu, aby byly vaše zuby čisté nebo zdravé,“ myslí si tak např. dr. Todd Bertman z New York´s Advanced Dental Arts. A tentýž názor zastávají i odborníci z kliniky Huffman Smiles z Texasu, když na svém blogu uvádějí, že „díky čistění zubů pastou jsou sice naše ústa svěží a čistá, ale použití zubní pasty je ve skutečnosti krokem, kterému se lze vyhnout.“ A web Grand Street Dental zase shrnuje, že samotné čištění zubů stojí a padá na použití zubního kartáčku, nikoliv na zubní pastě.

Tipy redakce

Přesto je tu ale oficiální stanovisko Americké zubní asociace, která přímo nabádá k tomu, aby si lidé čistili zuby dvakrát denně po dobu dvou minut zubní pastou s fluoridem. Právě na vhodnost použití zubní pasty s fluoridem (byť ve snížené koncentraci) pak upozorňuje i český Národní zdravotnický informační portál. Kde je tedy pravda?

Fluorid jako základ úspěchu?

Řada vědeckých studií jasně prokázala, že čištění zubů zubní pastou s fluoridem výrazně snižuje riziko vzniku zubního kazu ve srovnání s použitím zubní pasty bez něj. A právě v tomto zjištění se skrývá pomyslné jádro pudla. Klíčovým „game changerem“ je totiž fluorid, tedy základní složka většiny účinných zubních past. Díky němu jsou zuby odolnější vůči kyselinám, získávají minerály, a dokonce fluorid narušuje schopnosti ústních bakterií tvořit kyseliny. Jenže právě to je vlastně teze, která podporuje myšlenku na odložení zubní pasty.

<Path> Děsivé patálie na dovolené: pád z motorky, z ruky ukradený telefon nebo vyražený zub. Jak si ve Vietnamu poradil cestovatel Marko?Zdroj: Marko Vukadinović, redakce

Pokud totiž člověk použije jiný produkt s obsahem fluoridu (např. ústní vodu), může zubní pastu klidně vynechat. „Hlavní je, aby fluoridový výplach měl stejnou koncentraci účinné látky a trval po stejnou dobu jako čištění zubů pastou. Pak by účinek byl stejný,“ shrnul zubní lékař Grant Ritchey. A jelikož ceny zubních past meziročně rostou (např. na americkém trhu došlo k navýšení cen mezi lety 2022-2023 o 45 %), dalo by se jejich odložením docela ušetřit. Vezmeme-li navíc v potaz fakt, že Česká stomatologická komora v rámci vyvracení mýtů o zubní hygieně přímo uvedla, že zuby lze spolehlivě vyčistit i zcela bez pasty (byť proces čištění se tak prodlouží) a dalších čisticích prostředků, zdá se, že na „bezpastové teorii“ skutečně něco bude.

Zdroj: Giphy

Svěží dech a zářivý úsměv?

I když debata o tom, zda lze univerzálně říci, že pasta je/není při čištění zubů nezbytná, trvá, v podstatě platí, že každý by měl volit dle svých preferencí. A také stavu chrupu a dutiny ústní. Obecně je sice možné akceptovat tvrzení, že bez pasty se lze obejít, musí být ale dodržena adekvátní zubní hygiena. Na druhou stranu lidé, kteří trpí např. citlivostí zubních krčků nebo chtějí pečovat o zubní sklovinu, by přece jen měli volit vhodné zubní přípravky – ideálně právě s fluoridem (ovšem na tom, zda to bude specificky pasta, nebo něco jiného, zase tak nezáleží). Každopádně ani potvrzení toho, že k čištění zubů pasta skutečně není třeba, by nemělo vést k tomu, že nad zubní hygienou mávneme rukou (s kartáčkem). 

Zdroj: webmd.com, nopoomethod.com, advanceddentalartsnyc.com, huffmansmilesdental.com, nzip.cz, eclkc.ohs.acf.hhs.gov, bigthink.com, coli.org, echo24.cz, urmc.rochester.edu

Populární
články

Užívání testosteronu ovlivňuje i psychiku
TĚLO & MYSL

„Vidím Bambiho a brečím – Jako by mi bylo znovu 12, všechno je nanic“: I takové mohou být vedlejší účinky užívání testosteronu

Autor: Mirka Dobešová
Sezení při močení má pozitivní účinky na zdraví i hygienu
TĚLO & MYSL

Při močení si raději sedněte, doporučují lékaři mužům. Aneb proč není tato mužská „výhoda“ záviděníhodná

Autor: Mirka Dobešová
Těžko říci, zda změnit přátelství v přátelství se sexem, je zrovna výhra
LIDÉ

Je „přátelství s výhodami“ skutečně výhodné? Podle odborníků nejsou nezávazné vztahy pro každého a často končí špatně

Autor: Mirka Dobešová
Užívá si, že nemusí nervózně čekat u telefonu, oba preferují aktivní udržování neustálého kontaktu
LIDÉ

„Potřebujeme vidět a slyšet, že nás ten druhý taky chce,“ říká v rozhovoru o lásce muž, který roky bojoval s ghostingem

Autor: Irena Piloušková
Josef Šálek je doslova ztělesněním toho, že když se pro něco skutečně rozhodnete, můžete dokázat „nemožné“
LIDÉ

„Člověk dokáže úplně cokoliv, když se pro to rozhodne a přestane pochybovat,“ říká Josef Šálek, pokořitel několika světových rekordů

Autor: Michal Černý
Štěpán Ježek alias DJ Tokátko a Matyáš Sichrovský – duo, které se posledních několik měsíců snaží dát Radosti FX novou tvář
KULTURA

„Aby k nám lidi chodili jen proto, že jde o Radost, to je musíme zase naučit. Tentokrát chceme jít spíše komunitní cestou,“ shodují se majitel hudebního klubu Radost FX Matyáš Sichrovský a produkční Štěpán Ježek

Autor: Michal Černý
Ikonické boty, které se pro mnohé staly životním stylem
STYL

Měsíc hrdosti je vždy bohatý na nové kolekce, ani výrobce ikonických tenisek letos nezahálel

Autor: Michal Černý
Mladí LGBTQ+ lidé mají ve spojení s klimatickou změnou z více než poloviny vážné obavy o svoji budoucnost, často i oprávněně
AKTUALITY

Mladí LGBTQ+ lidé se o klima bojí víc než hetero většina, čelí proto i depresím. Klimatická změna totiž vystaví komunitu větším rizikům

Autor: Michal Černý
Zbiroh je krásné malé městečko vzniklé už ve 13. století. I díky Jamisonovi Youngovi má opět šanci vejít do většího povědomí celé republiky
LIDÉ

Australan spravuje bývalou vlakovou stanici ve Zbirohu. Chce z ní vytvořit velkolepé regionální kulturní centrum

Autor: Michal Černý
Jaroslav Reich Lorman
LIDÉ

„Starší LGBTQ+ lidé jednoduše nejsou tolik vidět, ne že by nebyli,“ myslí si ředitel organizace ŽIVOT 90

Autor: Mirka Dobešová

E-Shop