Je zubní pasta pro zdraví chrupu nezbytná? Podle odborníků ne – a vznikla jen kvůli zisku výrobců. Zdravé zuby lze zajistit i jinak
Hygiena „až za hrob“
Moderní společnost (minimálně ve „vyspělých“ zemích) je v jistém slova smyslu doslova posedlá hygienou. A jak známo, všeho moc škodí. Není tedy divu, že postupem času se objevují různé teorie týkající se až zbytečných hygienických návyků, které jsme si osvojili. Ostatně, poměrně plamenné diskuse již proběhly ohledně toho, jak často se máme umývat, ale také jaké přípravky (ne)máme používat. Dnes tedy víme, že nadužívání mýdel a sprchových gelů je spíš ke škodě než ku prospěchu. Někteří se také vrhli do zkoušení péče o vlasy bez šamponu (což se ale, minimálně dle našeho názoru, příliš neosvědčilo, tedy minimálně pokud někdo netouží konstantně vypadat, jako by mu na hlavu partner/ka vylil/a talíř kuřecího vývaru). Není tedy divu, že do hledáčku odpůrců řady moderních hygienických výdobytků se nyní dostala i zubní pasta. A zdá se, že v tomto případě bychom se bez ní opravdu dokázali obejít…
Odborné rady především
V dnešní době lze „odbornou“ podporu naleznout prakticky pro jakékoliv tvrzení. Vlastně by se dalo říci, že zpochybňování zažitých pořádků je pro 21. století příznačné (a stále více lidí je nakloněno tomu, aby věřili rozličným konspiracím). Takže není divu, že někteří zubní lékaři již zpochybňují i nutnost používání zubní pasty – a zastávají názor, že se nejedná o nezbytný prostředek pro zdraví chrupu. „Zatímco výrobci zubních past tvrdí, že k čištění zubů potřebujeme zubní pastu, není tomu tak. Zubní pasta není nezbytná k tomu, aby byly vaše zuby čisté nebo zdravé,“ myslí si tak např. dr. Todd Bertman z New York´s Advanced Dental Arts. A tentýž názor zastávají i odborníci z kliniky Huffman Smiles z Texasu, když na svém blogu uvádějí, že „díky čistění zubů pastou jsou sice naše ústa svěží a čistá, ale použití zubní pasty je ve skutečnosti krokem, kterému se lze vyhnout.“ A web Grand Street Dental zase shrnuje, že samotné čištění zubů stojí a padá na použití zubního kartáčku, nikoliv na zubní pastě.
Přesto je tu ale oficiální stanovisko Americké zubní asociace, která přímo nabádá k tomu, aby si lidé čistili zuby dvakrát denně po dobu dvou minut zubní pastou s fluoridem. Právě na vhodnost použití zubní pasty s fluoridem (byť ve snížené koncentraci) pak upozorňuje i český Národní zdravotnický informační portál. Kde je tedy pravda?
Fluorid jako základ úspěchu?
Řada vědeckých studií jasně prokázala, že čištění zubů zubní pastou s fluoridem výrazně snižuje riziko vzniku zubního kazu ve srovnání s použitím zubní pasty bez něj. A právě v tomto zjištění se skrývá pomyslné jádro pudla. Klíčovým „game changerem“ je totiž fluorid, tedy základní složka většiny účinných zubních past. Díky němu jsou zuby odolnější vůči kyselinám, získávají minerály, a dokonce fluorid narušuje schopnosti ústních bakterií tvořit kyseliny. Jenže právě to je vlastně teze, která podporuje myšlenku na odložení zubní pasty.
Pokud totiž člověk použije jiný produkt s obsahem fluoridu (např. ústní vodu), může zubní pastu klidně vynechat. „Hlavní je, aby fluoridový výplach měl stejnou koncentraci účinné látky a trval po stejnou dobu jako čištění zubů pastou. Pak by účinek byl stejný,“ shrnul zubní lékař Grant Ritchey. A jelikož ceny zubních past meziročně rostou (např. na americkém trhu došlo k navýšení cen mezi lety 2022-2023 o 45 %), dalo by se jejich odložením docela ušetřit. Vezmeme-li navíc v potaz fakt, že Česká stomatologická komora v rámci vyvracení mýtů o zubní hygieně přímo uvedla, že zuby lze spolehlivě vyčistit i zcela bez pasty (byť proces čištění se tak prodlouží) a dalších čisticích prostředků, zdá se, že na „bezpastové teorii“ skutečně něco bude.
Zdroj: Giphy
Svěží dech a zářivý úsměv?
I když debata o tom, zda lze univerzálně říci, že pasta je/není při čištění zubů nezbytná, trvá, v podstatě platí, že každý by měl volit dle svých preferencí. A také stavu chrupu a dutiny ústní. Obecně je sice možné akceptovat tvrzení, že bez pasty se lze obejít, musí být ale dodržena adekvátní zubní hygiena. Na druhou stranu lidé, kteří trpí např. citlivostí zubních krčků nebo chtějí pečovat o zubní sklovinu, by přece jen měli volit vhodné zubní přípravky – ideálně právě s fluoridem (ovšem na tom, zda to bude specificky pasta, nebo něco jiného, zase tak nezáleží). Každopádně ani potvrzení toho, že k čištění zubů pasta skutečně není třeba, by nemělo vést k tomu, že nad zubní hygienou mávneme rukou (s kartáčkem).
