Pozornosti se jim věnuje málo, přitom toho mají tolik co říct. Víte, co o vašem zdraví prozradí stav vašich prstů u nohou?

Oko je možná do duše okno, ale nohy toho zase prozradí spoustu o zdraví. Vlastně není divu, když jsou doslova základem pro všechno ostatní. Při chůzi nesou celé tělo. Každá změna v chodidlech tak může mít dopad na zdraví všeho, co je nad nimi. Správnou péčí o chodidla a také masážemi můžete na své zdraví blahodárně působit.

Funguje to ale i naopak – chodidla a prsty u nohou jsou zároveň ukazateli ostatního zdravotního stavu. Abychom to s informacemi nepřehnali, zaměříme se tentokrát jen na druhé zmíněné – prsty. Takže až vylezete večer ze sprchy, dejte si pár minut a koukněte se, zda se vám nesnaží sdělit něco důležitého.

Chlupaté prsty u nohou

Chlupy na prstech u nohou jsou normální a mají je všichni, rozhodně tedy není třeba panikařit. Vlastně byste se měli spíš radovat. Pokud máte na prstech u nohou výrazné silné ochlupení, je to znak dobrého zdraví vašich nohou a dobrého krevního oběhu. „Bez dobré krevní cirkulace vám chlupy na prstech u nohou neporostou,“ říká specialista na zdraví nohou doktor Jeremy Ousey. „Čím více se vzdalujete od srdce, tím je krevní oběh horší.“ Proto se na místech nejdál od srdce nejlépe poznají případné „závady“, které krevní oběh omezují. Je jimi například vysoký cholesterol nebo cukrovka.

Ale ani pokud máte chloupků málo, nemusíte se děsit. Špatně růst totiž mohou i kvůli tomu, že se tato místa otírají v botách. Roli ale hraje také genetika a etnicita. Jen ve výjimečných situacích poukazují chlupy na prstech u nohou na problém, a to tehdy, když ochlupení najednou výrazně zhoustne a zvětší se. Teoreticky by to mohl být příznak nějakého vzácného druhu rakoviny. „Některé rakoviny způsobují nadměrný růst ochlupení, ale je to velmi vzácné. Méně než 5 % rakovin se vyskytuje na nohou,“ vysvětluje Ousey. Pokud si ale všimnete prudkých změn v ochlupení vašich chodidel a další znaků špatného zdraví, není od věci navštívit lékaře.

Více v Galerii

Zdroje: Adobe Stock

Necitlivost v prstech

Nejčastější příčinou necitlivosti nebo brnění v prstech u nohy je špatná obuv. Malá nebo špatně tvarovaná obuv může limitovat krevní oběh a vést ke špatnému prokrvení částí chodidla a jejich následné necitlivosti. Po vyzutí a procvičení nohou taková necitlivost ale mizí.

• Problémy s nervy

Chodidla jsou ovšem protkána hustou sítí nervů. Necitlivost v prstech tak může být způsobená tím, že je někde na nervu něco v nepořádku. Může to být například jen neustálý tlak z již zmíněné špatné obuvi, ale může to být nějaký jiný problém, který se nenachází v chodidlech. Nervy totiž vedou až do mozku a tak se kritické místo může nacházet po celé jejich délce.

Jedním z takových problémů může být posunutá meziobratlová ploténka. Ta potom tlačí na nervy v páteři (míchu) a způsobuje pocit necitlivosti nebo brnění. Je-li tento pocit v dolních končetinách, chodidlech a prstech u nohou, jde o ploténky v bederní oblasti. Na jejich špatné zdraví a případné vyhřeznutí má vliv například sedavý způsob života a špatné držení těla. V počátečních fázích lze vychýlené ploténky spravit rehabilitací a cvičením. Ve vážnějších a pozdějších případech se volí řešení operativní.

• Cukrovka a špatný krevní oběh

Jak již bylo zmíněno, na citlivost má vliv také prokrvení. Špatné zásobování krví ale nemusí způsobovat jen nevhodná obuv, ale může být projevem onemocnění krevního oběhu. Takovým typickým problémem je arterioskleróza neboli ucpávání cév. Krev pak neproudí v dostatečném množství tam, kam by měla. Náchylní na arteriosklerózu jsou lidé trpící diabetem, ale postihnout může všechny. Rizikovými faktory je například nadváha, vysoký cholesterol nebo kouření.

Cukrovkářům hrozí ale ještě další problém – diabetická periferní neuropatie, tedy poškození nervů v končetinách způsobené cukrovkou. Vysoká hladina krevního cukru má negativní vliv na nervová vlákna a ta mohou degenerovat. Výsledkem potom je nejen například necitlivost v prstech, ale také případná špatná ovladatelnost vlastních končetin, protože signály z mozku nedoputují, kam mají.

Pokud u sebe zaznamenáte necitlivé prsty u nohou a problém přetrvává dlouhodobě nebo se dokonce zhoršuje, měli byste tomu věnovat pozornost a upozornit na situaci lékaře.

• Mortonova neuralgie

Necitlivé prsty mohou mít ještě řadu dalších příčin, například také lokální omrzliny, ale pokud jde o nervy, není výjimečný stav známý jako Mortonova neuralgie. Jde o ztluštění vazivové tkáně v plosce nohy. Tato zhutnělá tkáň následně tlačí na nervy a způsobuje necitlivost typicky u prostředníčku a prsteníčku chodidla. Častou příčinou jsou zejména boty na vysokém podpatku, při jejichž nošení dochází k neustálému přetěžování tkáně chodidla.

Léčba existuje konzervativní, kdy se používá rehabilitace, cvičení, injekce, rázová vlna nebo radiofrekvenční ošetření, ale také chirurgická.

Deformované a divně zbarvené nehty

Klasickou příčinou divně vypadajících nehtů u nohou je mykóza neboli plíseň. Typické je žluté zabarvení a změna struktury na houbovitou a lámavou, která se šíří od okraje nehtu směrem k nehtovému lůžku. Ačkoliv jde o problém především kosmetický, bez vhodného ošetření se ho zbavíte jen těžko a bude se zhoršovat. Léčí se ale relativně dobře, pomocí lokálních léčiv. Vhodnou mast nebo jiný přípravek běžně koupíte v lékárně, stačí se zeptat lékárníka.

Zdeformované a škaredé nehty jsou také často důsledkem opakovaných mikrotraumat, tedy drobných zranění. Způsobuje je třeba obuv, ve které se nehty třou a mačkají (typicky malíček), nebo sport jako fotbal či tanec, při kterém dostávají prsty a chodidla zabrat.

Deformity nehtu a tmavé skvrny pod nehtem jsou také běžný důsledek zranění, například když vám na nohu něco spadne, někdo vám na ni šlápne nebo nešikovně nakopnete hranu dveří, když jdete potmě na záchod. Tmavé fleky jsou krevní výrony, vlastně malé modřiny pod nehtem, a samy se vstřebají. S deformací nehtu je to horší, dojde-li k poškození nehtového lůžka, mohou vám růst škaredé nehty už stále.

Náhlé tmavé skvrny, zejména jsou-li protáhlého tvaru, kterým nepředcházelo zranění, ale zaslouží vaši pozornost. Může totiž jít o melanom, formu rakoviny kůže či nehtu. Projevuje se typicky podélnými tmavými šmouhami na nehtech. Je vzácný, ale závažný a proto s takovým nálezem musíte k doktorovi.