Jak si správně čistit obličej? 10 kroků k čisté a zdravé pokožce
„Mnozí se domnívají, že je třeba si obličej umýt jen kvůli odstranění make-upu nebo když vypadá špinavě. Ve skutečnosti se doporučuje mýt si obličej dvakrát denně,“ říká Jennifer Haleyová, certifikovaná dermatoložka ze Scottsdale v Arizoně.
Kolikrát si obličej myjete, však nemusí být tak důležité jako způsob mytí.
Bez ohledu na typ, strukturu nebo aktuální stav vaší pleti Haleyová zdůrazňuje, že obzvláště důležitá je noční rutina čištění.
„Odstranění denního make-upu, nečistot a špíny pomůže připravit pleť na péči o ni a také podpoří její noční regenerační a obnovovací procesy,“ říká.
Jste připraveni na čistý začátek? Postupujte podle těchto kroků dermatologů pro mytí obličeje.
1. Nepoužívejte k čištění obličeje obyčejné mýdlo.
Pokud nejsou speciálně vyvinuta pro obličej, mohou mýdla změnit pH rovnováhu pokožky, což umožňuje rychlejší růst bakterií a kvasinek.
Není to žádné překvapení: Přípravky na čištění obličeje, zejména cleansery, jsou určeny speciálně pro jemnou pleť obličeje.
"Lidé mají tendenci hledat ty 'pěnivé', protože si myslí, že když nepění, tak nečistí. Ale pěnivost může ve skutečnosti zbavit pleť dalších přirozených olejů,“ říká Erum Ilyas, certifikovaný dermatolog.
Potvrdila to studie z roku 2012, která došla k závěru, že povrchově aktivní látky (to, co umožňuje čisticím prostředkům rozkládat olej, aby voda mohla smýt nečistoty) brání molekulám vaší pokožky zůstat přirozené a zdravé.
2. Používejte vlažnou vodu
Vyvraťme jeden mýtus: Póry nejsou dveře. Horká voda je neotevře a studená je nezavře.
Pravda je taková: Extrémní teplota vody může způsobit podráždění, proto je lepší držet se střední cesty. Nechcete přece vidět zarudlou pleť, když se na sebe podíváte v zrcadle.
Možná vás také zajímá: „Mohu si umýt obličej jen vodou?“ Podle Americké dermatologické akademie je nejlepší používat aspoň jemný čisticí prostředek.
Co dělá čisticí přípravek pro váš obličej? Pomůže zbavit pleť nejen nečistot, ale i zbytků a olejů.
3. Nepřehánějte to
Vaše pokožka má přirozenou kožní bariéru, která ji chrání a pomáhá jí udržovat vlhkost.
Zatímco používání peelingu nebo čisticího přípravku s kuličkami může první den působit příjemně, příliš silné drhnutí nebo každodenní používání těchto produktů může poškodit vnější vrstvu pokožky.
Jedním z příznaků nadměrné exfoliace je přecitlivělost pokožky. Ta může způsobit podráždění, vyrážky, a dokonce i pocit pálení při aplikaci produktů.
Za vaší pozornost stojí denní čisticí přípravky, které obsahují aktivní exfoliační složky, jako jsou alfa hydroxykyseliny (AHA) – mléčná, glykolová, ovocné kyseliny – a beta hydroxykyseliny (BHA) – salicylová, výtažky z vrbové kůry. Tyto složky jsou mimořádně účinné při odstraňování šupinek z pokožky.
4. Vyzkoušejte micelární vodu
Micelární voda je voda obsahující molekuly micel, které se vážou na make-up a nečistoty a rozkládají je.
„Někteří lidé, zejména ti, kteří nepoužívají make-up, si mohou vystačit s micelární vodou jako čisticím prostředkem,“ říká Haley. „Pokud jste v kempu nebo někde, kde není voda, micelární voda vám vyčistí obličej a není třeba ji ani oplachovat.“
5. Vynechte nepotřebné nástroje
Studie ukazují, že množství bakterií, které se hromadí na houbičkách z lufy, je důkazem toho, že to nemusí být dobrý nápad, pokud je pečlivě nečistíte v čisticím roztoku. Doporučuje se používat jako nástroje na čištění jednoduše ruce.
6. Nezapomeňte na krk a podbradek
Váš podbradek a krk jsou náchylné k usazování nečistot a zbytků. A také potřebují čistit.
Při čisticí masáži obličeje jemně třete prsty směrem nahoru, abyste rozproudili krevní oběh a podpořili tak napjatou a přirozeně vypnutou pleť.
Tato masážní technika může pomoci s relaxací a dopřát vašemu obličeji potřebnou svalovou pauzu od stresujícího dne.
7. Osušte svůj obličej měkkým ručníkem
Když necháte na obličeji zbytky vody, nezpůsobí to jeho hydrataci. Ve skutečnosti by to mohlo vést k jeho vysušení, když se voda odpaří.
Stačí jemně poklepávat měkkým ručníkem, ale buďte velmi opatrní v citlivé oblasti pod očima.
8. Nemyjte si obličej příliš často
Lidé často zapomínají, že si pravděpodobně myjí obličej i ve sprše. Pokud k tomu dvakrát denně přihodíte další čistící rutinu u umyvadla, tak si čistíte obličej třikrát denně. To může být trochu přehnané.
Zejména ti, kteří mají suchou pokožku, by měli zvážit omezení mytí obličeje.
9. Používejte doporučené množství od výrobců
Pokud si lámete hlavu nad tím, proč váš čisticí přípravek nefunguje tak, jak slibuje, zkontrolujte, kolik ho používáte.
U dražších čisticích prostředků může být pokušení použít méně, než je doporučeno, aby vám vydržel déle, nebo jste ušetřili peníze. Ale nedělejte to!
V případě pochybností si přečtěte etiketu a zjistěte doporučené množství. Výrobky často procházejí zkouškami a testy, aby se našlo nejbezpečnější a nejúčinnější množství pro všeobecné použití.
10. Na závěr použijte tonikum
Ačkoli technicky vzato nejde o krok při mytí obličeje, mnozí často opomíjejí důležitost toho, co následuje po něm: obnovení rovnováhy pleti.
Tonikum je lehký tekutý přípravek, který se původně používal k obnovení pH pleti, aby se mohla chránit před bakteriemi a poškozením. Nyní se mnoho tonik dodává s dalšími výhodami, které se zaměřují na konkrétní problémy.
Hledejte složky, jako jsou např:
- růžová voda, která působí proti stárnutí
- heřmánek, který je známý svými uklidňujícími účinky
- kyselina salicylová, která pomáhá v boji proti akné
Chcete-li použít tonikum, naneste trochu na vatový tampon, který přetřete na problematická místa, například na mastnou T-zónu.
