Proč byste měli používat UV ochranu i během zimních měsíců
Dle studií používá pravidelně UV ochranu pouze 30% žen a 15% mužů. A i když se nám nemusí zdát, že během zimy není sluneční záření tak silné a nevyzařuje tolik tepla, tak ultrafialové (UV) záření pokračuje ve štěpení vašich kožních buněk a podílí se tak na fenoménu fotostárnutí.
Fotostárnutí je předčasné stárnutí vaší kůže, které se podílí na většině příznaků stárnutí, a může způsobit, že budete vypadat starší díky zrychlení viditelnosti jemných linek, vrásek, slunečních a pigmentových skvrn.
Navíc dle NASA sníh a led dokáží odrážet až 90% těchto paprsků a zvyšovat jejich intenzitu, a proto je obzvláště důležité chránit vaši pokožku.
Ať se to zdá nelogické, během zimních měsíců je severní polokoule Země blíže k slunci. I když jsou teploty nižší kvůli naklonění Země, tak fyzicky jsme blíže škodlivým UV paprskům.
Který opalovací krém používat?
Každý by měl používat širokospektrální opalovací krém, který chrání před UVA i UVB zářením a má ochranu minimálně SPF 30, která blokuje asi 97% škodlivých UV paprsků.
Ten nejlepší krém je ten, který vyhovuje vašim potřebám. Na trhu existuje mnoho variant textur i finišů. Pokud jste aktivní sportovec, tak byste měli používat krém, který je odolný vodě a potu. Pokud se pohybujete ve vyšších nadmořských výškách, tak je lepší používat SPF 50 nebo vyšší.
Pokud máte pocit, že se váš opalovací krém drolí nebo zanechává vaši pokožku příliš lesklou, tak existují i takové krémy, které mají téměř neviditelný finiš nebo mají matující efekt. Samozřejmostí jsou nyní i opalovací krémy pro lidi z aknózní pletí, které nezpůsobují ucpávání pórů.
Pár tipů, jak udržet vaši pokožku v bezpečí před UV zářením tyto měsíce:
- Používejte UV ochranu na veškerou odhalenou pokožku, ideálně i na vaše rty
- Aplikujte opalovací krémy minimálně 20 minut předtím, než vyjdete na slunce
- Aby byla UV ochrana efektivní, tak byste ji měli znovu nanést po 2 hodinách
Nikdy není pozdě začít používat opalovací krémy a zpomalit tak efekt fotostárnutí. UV ochrana by měla být nedílnou součástí vaší ranní rutiny.
