Jak správně pečovat o svou pleť? Objevte s námi základy péče o pokožku.

Více v Galerii

Zdroje: Adobe Stock, Archiv značky

Péče o pokožku není o drahých produktech, které Vám zázračně zlepší stav pleti, ale o rutinách a rituálech. A ať už budete používat produkty z drogerie nebo parfumerie, tak následující tipy vám vždy pomohou.

ŘEKNĚTE SI, ČEHO CHCETE DOCÍLIT

Než vůbec začnete nakupovat kosmetické produkty, tak je potřeba si říci, proč to vlastně děláte. Pro některé lidi může být důvod jednoduchý – chtějí, aby si jejich pleť zachovala mladistvý vzhled. Jiní mohou řešit specifické problémy – sjednocení tónu pleti, akné nebo například vrásky očního okolí. Jakmile si určíte, co vás tíží nejvíce, tak můžete začít se svou cestou.

Foto: Adobe Stock

Pro každého je cesta ke zdravé pokožce jiná a může vyžadovat odlišné úsilí. Stejně jako se někteří lidé rodí vysocí, tak každý má své genetické predispozice, které ovlivňují i stav pleti. Nenechte se se však odradit, pokud jste vytrvalí, tak i vy dosáhnete kýženého efektu.

V neposlední řadě, nestanovujte si absolutní cíle. Pokud máte aknózní pleť, stanovte si za cíl, že chcete mít méně viditelných projevů akné, nikoliv to, že se jej úplně zbavíte. Předejdete tak zklamání, že problém stále přetrvává. Péče o pokožku je běh na dlouhou trať a vaše pokožka vám poděkuje i mnoho desítek let poté, co začnete.

NÁVŠTĚVA DERMATOLOGA

Vím, pro mnohé se to zdá jako zbytečný krok navíc. Proč se tahal za doktorem, když je na internetu dostatek článků a poradí mi i v drogerii? Důvod je jednoduchý – váš problém nemusí být možné vyřešit po vlastní ose. I když je na trhu nesčetně produktů k volnému prodeji, tak existují stále přípravky, které vám může předepsat pouze váš doktor. V případě, že péči o pokožku chcete brát vážně, tak už hledejte, který dermatolog nebo dermatoložka poblíž nabírá nové pacienty. Počáteční konzultace je to nejlepší, co pro svou pleť v začátcích můžete udělat. Některé kosmetické značky mají i své vlastní technologie na diagnostiku pleti, žádná z nich vám však neporadí jako návštěva dermatologa.

VÝBĚR SPRÁVNÝCH PRODUKTŮ

Jakmile víte, kterému problému se chcete věnovat je na čase vybrat produkty, které jsou vhodné pro váš typ pokožky. S tímto krokem vám může pomoci dermatolog již při vaší prvotní návštěvě. Důležité je i znát typ své pokožky – pokud máte senzitivní pleť, tak se vám bohužel portfolio produktů, které můžete nakupovat značně zmenší. Umět si přiznat, že máte senzitivní pokožku na vnější vlivy je důležité, a ne vždy snadné rozhodnutí.  

Pokud je toto váš začátek v péči o pokožku, tak nemá cenu začínat s drahými produkty.  V prvotních dnech a měsících je důležité si dokázat, že si dokážete udržet nový denní rituál. Zní to jednoduše, jako mnoho dalších věcí, ale je to největší kámen úrazu. Péče o pokožku neznamená, že si jeden den na sebe dáte 10 masek a týden nic neděláte – jedná se o dlouhou, a hlavně pravidelnou cestu. Mělo by to být asi tak automatické, jako čištění zubů ráno a večer.

S doporučením od dermatologa pak utíkejte do drogerie nebo lékárny a najděte pár základních produktů, které vás finančně nezničí, ale pomohou vám budovat váš rituál.

Základními produkty, se kterými si pro první měsíc vystačíte, jsou čistič na pleť, hydratující krém a UV ochrana. Pokud si představujete svět péče o pokožku jako svět o neskutečně dlouhých rutinách a až chirurgických způsobech aplikace produktů, tak jste na omylu. Není hned ze začátku potřeba mít 14 krokovou rutinu, která vám zabere 30 minut a na konci budete akorát otrávení. Jakmile zvládnete používat pravidelně tyto 3 produkty, tak můžete svou rutinu dále rozšiřovat.

ČIŠTĚNÍ PLETI

Foto: Adobe Stock

Přes den je naše pokožka vystavována neskutečnému množství nečistot, některé jako například kožní maz produkuje kůže sama, jiné pochází pak z prostředí, ve kterém žijete. Čistění pleti je základ, který je pro ženy téměř automatický, protože během čistění zároveň i umývají make-up, který na pokožce mají.

Péče o pokožku je o nastavení nových rituálů a změně chování. Čistění pleti je pak základ vašeho rituálu péče o pleť. Vždy, než začnete aplikovat jakýkoliv produkt na pleť, tak by vaše pokožka měla být řádně vyčištěná a opláchnutá vodou. Na trhu najdete mnoho čistících produktů na pleť – od klasických micelárních vod, speciálních čistících mýdlech určených na pleť nebo tekutých cleanserů. Zde je jednoduché pravidlo – používejte ten produkt, který vaší pleti sedne a po čistění nemáte pocit pnutí pleti, začervenání nebo nedostatečného pocitu čistoty.

Pleť byste si měli čistit nejenom každý večer, ale i každé ráno, protože nečistoty se na vaší pokožce schraňují i přes váš spánek. Zkuste pleť čistit 60 sekund a následně ji opláchněte vlažnou vodou. Pleť následně usušte ručníkem, ideálně ručníkem, který si vyhradíte pouze na pleť. Dělení ručníků na pleť a na tělo je základní pilíř čištění. Nezapomínejte pak ručníky často prát, protože vlhké a temné prostředí koupelny pouze podporuje v růstu různé mikroorganismy nacházející se v ručníku.

Ručník byste nikdy neměli po pleti dřít, ale spíše přikládat na jednotlivá místa a opatrně zvedat. Čistění je pro pleť extrémně stresující a nechceme ji stresovat ještě dřením ručníku.

APLIKACE KOSMETICKÝCH PRODUKTŮ

Foto: Adobe Stock

Jakmile máte pleť řádně vyčištěnou a usušenou, můžete se vrhnout na aplikaci produktů. V případě, že začínáte s péči o pleť se nejspíše bude jednat o krém. Množství produktu, které je doporučené na obale aplikujte rovnoměrně na váš obličej, a pokud není specifikováno jinak, tak se vyhněte očnímu okolí. Pokožka očního okolí je jedno z nejsenzitivnějších míst našeho těla a existují pro ni speciální produkty, které podléhají přísnému testování.

V případě, že používáte více produktů na pleť, tak je potřeba dodržovat dostatečný odstup mezi jednotlivými produkty. Potřebujete, aby se jeden produkt nejdříve vsákl do pokožky, než začnete aplikovat další. Dále je potřeba zjistit, jestli se produkty, které používáte dají používat dohromady. Některé aktivní složky kosmetiky se navzájem neutralizují a nedostanete tak efekt ani jednoho produktu. Jiné kombinace vám pak mohou způsobit chemická popálení, protože jejich kombinace je velice reaktivní.

Více produktů je pak potřeba i správně vrstvit, zde je nejjednodušší pravidlo, které si jednoduše zapamatujete. Produkty aplikujte od nejtekutějších produktů po nejtužší a je vždy zakončena UV ochranou.

Rutina pak může vypadat následovně:

1.       Čištění

2.       pleťové tonikum

3.       Pleťové sérum

4.       Oční krém

5.       Pleťový krém

6.       UV ochrana

OPALOVACÍ KRÉM NENÍ POUZE NA OPALOVÁNÍ

Foto: Adobe Stock

Naprostým základem péče o pleť, který mnoho lidí zanedbává, je UV ochrana. Žádný krém na světe vám nepomůže tak, jako dlouhodobé používání opalovacích krémů na obličej. Slunce vyzařuje paprsky, které k našemu životu potřebujeme, ale zároveň se nás pomalu snaží svou radiací zabít. Právě radiace ze Slunce způsobuje poškození pleti. Tím, že UV ochranu začnete používat se svém životě dříve, než později zajistíte to, že vaše pokožka bude stárnout pomaleji. UV ochrana pomáhá pak redukovat viditelné jizvy po pupíncích nebo nejednotný tón pleti. Některé aktivní látky, které najdete právě v kosmetických produktech způsobují hypersenzitivitu pokožky na sluneční záření a pokud chcete používat produkty obsahují retinol, tak se UV ochraně rozhodně nevyhnete.

Existuje mnoho produktů poskytujících UV ochranu pro pleť, hledejte produkty, které mají ochranný faktor vyšší než 30, ideální je pak 50.  Nebojte se opalovacího krému aplikovat více, než si myslíte, že potřebujete – častá rada je taková, že byste si po celé délce ukazováčku měli udělat 2 linky produktu a až následně aplikovat. Ano, tolik produktu je potřeba, aby UV ochrana fungovala. I když se může zdát, že tento krok neřeší váš současný stav pleti, tak věřte, že toto je krok, za který vám vaše pokožka poděkuje nejvíce.

 VÝMĚNA LOŽNÍHO PRÁDLA

Proč se bavíme o ložním prádle, když řešíme pleť? Protože se svou pokožkou právě daného prádla dotékáte. Když už si dáváte tu práci, že svou pleť každý den dvakrát čistíte, a máte pro ni dokonce i speciální ručník, tak toto není krok, který byste měli zanedbávat.

Měňte ložní prádlo za čisté tak často, jak to jde. Polštář, na kterém ležíte obsahuje spousty nečistot, které do něj přes večer přenesete a není nic jednodušší než daný polštář jednou za pár dní převléci.

Péče o pokožku je složité téma, ve kterém se v začátcích můžete jednoduše ztratit. Každému bodu, který jsme zde zmínili by se dalo věnovat samostatné téma. Některé problémy sami nevyřešíte a pomůže vám jedině dermatolog, proto zde zmiňujeme tento krok jako hlavní.