Snažíte se vzdát alkoholu a poctivě "sušíte"? Pak počítejte s tím, že přijdou i účinky, které se vám líbit nebudou
Straight friendly
Zdroj: AdobeStock

Snažíte se vzdát alkoholu a poctivě "sušíte"? Pak počítejte s tím, že přijdou i účinky, které se vám líbit nebudou

Přestat pít alkoholu, nebo jeho pití omezit, to bývá poměrně časté předsevzetí, mnozí se pak snaží alkoholu vzdát alespoň v rámci stále více populárního „suchýho února“. A čekají, jak omládnou, jejich tělo zregeneruje a vše bude zalité sluncem... Inu, možná ani ne...
Petr Opršal Petr Opršal Autor
17. 2. 2023

Pokud se vám váš abstinenční plán opravdu podaří dodržet, gratulujeme, vaše tělo vám určitě poděkuje. Na druhou stranu, nemyslete, že vás čeká procházka růžovým sadem, a to se netýká jen úporné chuti na skleničku. Jaké jsou tedy výhody, ale i nevýhody toho, když dáte alkoholu vale?

Bude se vám lépe spát

Jistě, po skleničce před spaním se vám lépe usíná, mozek snáze vypne a odpustí si ty otravné rekapitulace věcí, které byste měli udělat, které jste neudělali, nebo které jste zvrtali, ale to je tak všechno. Lidé, kteří před spaním pijí alkohol, sice snáze usnou, ale kvalita jejich spánku je výrazně nižší, snáze se budí. Takže prvotní usnutí sice možná bude trochu problém, ale ve výsledku se vám rozhodnutí nepít vyplatí.

Nebudete mít chuť přejídat se

Alkohol povzbuzuje chuť, to ví asi každý čtenář, který po cestě z pátečního tahu nonšalantně za chůze spořádal celý kyblík KFC. Pokus vědců publikovaný v časopise Obesity ukázal, že pokusné osoby, které byly usazeny k plnému stolu, spořádaly o 30 % více, pokud si daly dva drinky, než lidé, kteří pili nealko. Alkoholu opravdu stačí málo, aby se probudila chuť k jídlu.

Začnete mít chuť na sladké

Mozek si žádá dopaminy. A když je nedostane z alkoholu, začne je žádat jinak. Na scénu tak přichází náš oblíbený cukr, nepřítel všech výživových poradců a miláček lidí ve stresu. „Připravte se na to, že zvlášť zpočátku, když se vzdáte alkoholu, vás cukr ´nakopne´ podobně, jako to bylo u prvního drinku,“ radí adiktolog Damon Raskin.

Začnete hubnout

Nezdá se to, ale alkohol bývá dost kalorický, zvlášť, když máte v oblibě sladké koktejlíky. Ale i takové silné pivo dělá s doporučeným denním příjmem kalorií neplechu. A podle studie publikované v Oxford Journals i muži, kteří uvádějí, že pijí s rozumem, při jedné takové seanci přijmou průměrně 433 kalorií. To rozhodně není zanedbatelné množství. Takže pokud se nebudete přecpávat, s pivem odejde i pivní cejcha.

Budete mít lepší pleť

Alkohol vysušuje a nutí vás neustále chodit na záchod. Konzumace alkoholu navíc snižuje produkci hormonů, které pomáhají hydrataci pokožky. Takže už během pár dní se vám zlepší pleť a navíc přestanete mít svou neustálou žízeň. „Když vysadíte pití, snáze se zbavíte i lupů, ekzémů nebo zarudnutí kůže,“ podotýká dr. Raskin.

Zhorší se vám nálada

Staré klišé říká, že alkohol je perfektní společenský lubrikant... a něco na tom je. Leckdo také zapíjí své strasti a nezdary. Není tedy divu, že bez alkoholu se budete snadno cítit podráždění, otrávení a netrpěliví.

<Path> Američan trpí vzácnou nemocí. Opil se jídlemZdroj: askmen.com

Sníží se pravděpodobnost, že dostanete rakovinu, ale zvýší se riziko infarktu

Tahle čísla jistě znáte. Konzumace alkoholu podle Amerického národního institutu pro léčbu rakoviny zvyšuje riziko propuknutí nemoci, zejména pak v případě rakoviny jícnu, žaludku a konečníku. Na druhou stranu, konzumace alkoholu s mírou prospívá srdci, zejména v případě červeného vína plného antokyanů a flavonoidů. Takže pokud přestanete pít, mírně se u vás zvýší riziko srdečního onemocnění. To ovšem platí jen v případě, že jste doposud pili s rozumem a rozhodli jste se kompletně přestat pít, rozhodně ne tehdy, pokud vaše obvyklá snídaně obnášela tři plechovky piva.

Zdroj: onlinelibrary.wiley.com, menshealth.com, aje.oxfordjournals.org, wellandgood.com, cancer.gov

Populární
články

„Nejhorší byl ten gaslighting. Už jsem si připadal jako blázen,“ vypráví muž o vztahu, který jej přesvědčil, že chce být raději single
LIDÉ

„Nejhorší byl ten gaslighting. Už jsem si připadal jako blázen,“ vypráví muž o vztahu, který jej přesvědčil, že chce být raději single

Autor: Irena Piloušková
Adam Pavlovčin umí zaujmout nejen svým hlasem, ale také nepřehlédnutelnou vizuální prezentací
KULTURA

Zpěvák Adonxs představil „drzou baladu“, s níž chce dobýt letošní Eurovizi. „Česko si jde pro vítězství!“ reagují zahraniční posluchači

Autor: Veronika Košťálková
hraběnka Sonata Mondscheinová
LIDÉ

Přežil nacismus, léčbu homosexuality a bavil jako hraběnka Sonata Mondscheinová. Životní příběh Oty Tasinata, průkopníka českého dragu

Autor: Redakce LUI
Příčiny rozporů ve vztahu mohou být různé
LIDÉ

„Odjakživa toužím po dětech, podle partnera je to ale proti přírodě. Stále se kvůli tomu hádáme,“ bojí se rozchodu Patrik

Autor: Mirka Dobešová
Yvonne celých 63 let bojuje o to, aby byla uznána jako žena
LIDÉ

„Nutili mě být muž. Otec mě chytil za genitálie a dokazoval mi, že jsem kluk,“ vzpomíná intersexuální Yvonne. O svou identitu bojuje 63 let

Autor: Mirka Dobešová
Taxi služby určené pouze pro ženy mají svůj význam, což potvrdí nespočet konečně spokojených zákaznic
CESTOVÁNÍ

Chlapy neberu, sorry jako! Aneb proč má smysl mít taxislužbu pouze pro ženy

Autor: Michal Černý
Tomáš Horych je digitální markeťák, jenž ve volném čase prodává (nejen) erotické antistresové omalovánky. Jako jediný v Česku
LIDÉ

„Líbilo by se mi, kdyby si mé omalovánky vybarvila Jiřinka Bohdalová,“ říká se smíchem autor erotických gay omalovánek DickObraz

Autor: Michal Černý
S blížícím se pátkem často zaznívá věta: „Sejdeme se v klubu!“ Páry s velkým věkovým rozdílem by k ní nejspíš dodaly: není klub jako klub
LIDÉ

„Máma mi říká, že jsem gerontofilka,“ tvrdí mladá žena – a vysvětluje, proč vždy randí s výrazně staršími muži

Autor: Veronika Košťálková
Sopečná La Palma nutně nadchne každého
CESTOVÁNÍ

„To není mráček, ale sopečné plyny.“ Krása ostrova La Palma, který v roce 2021 zalila žhavá láva, je drsná a překvapivá

Autor: Mirka Dobešová
Volvo XC90 okouzlí stejně jako známý most
STYL

S Volvem XC90 přes ikonický most Öresund aneb Severská preciznost v praxi, bezpečí pro každého a malé nahlédnutí „za oponu“

Autor: Mirka Dobešová

E-Shop