Snažíte se vzdát alkoholu a poctivě "sušíte"? Pak počítejte s tím, že přijdou i účinky, které se vám líbit nebudou
Straight friendly
Zdroj: AdobeStock

Snažíte se vzdát alkoholu a poctivě "sušíte"? Pak počítejte s tím, že přijdou i účinky, které se vám líbit nebudou

Přestat pít alkoholu, nebo jeho pití omezit, to bývá poměrně časté předsevzetí, mnozí se pak snaží alkoholu vzdát alespoň v rámci stále více populárního „suchýho února“. A čekají, jak omládnou, jejich tělo zregeneruje a vše bude zalité sluncem... Inu, možná ani ne...
Petr Opršal Petr Opršal Autor
17. 2. 2023

Pokud se vám váš abstinenční plán opravdu podaří dodržet, gratulujeme, vaše tělo vám určitě poděkuje. Na druhou stranu, nemyslete, že vás čeká procházka růžovým sadem, a to se netýká jen úporné chuti na skleničku. Jaké jsou tedy výhody, ale i nevýhody toho, když dáte alkoholu vale?

Bude se vám lépe spát

Jistě, po skleničce před spaním se vám lépe usíná, mozek snáze vypne a odpustí si ty otravné rekapitulace věcí, které byste měli udělat, které jste neudělali, nebo které jste zvrtali, ale to je tak všechno. Lidé, kteří před spaním pijí alkohol, sice snáze usnou, ale kvalita jejich spánku je výrazně nižší, snáze se budí. Takže prvotní usnutí sice možná bude trochu problém, ale ve výsledku se vám rozhodnutí nepít vyplatí.

Nebudete mít chuť přejídat se

Alkohol povzbuzuje chuť, to ví asi každý čtenář, který po cestě z pátečního tahu nonšalantně za chůze spořádal celý kyblík KFC. Pokus vědců publikovaný v časopise Obesity ukázal, že pokusné osoby, které byly usazeny k plnému stolu, spořádaly o 30 % více, pokud si daly dva drinky, než lidé, kteří pili nealko. Alkoholu opravdu stačí málo, aby se probudila chuť k jídlu.

Začnete mít chuť na sladké

Mozek si žádá dopaminy. A když je nedostane z alkoholu, začne je žádat jinak. Na scénu tak přichází náš oblíbený cukr, nepřítel všech výživových poradců a miláček lidí ve stresu. „Připravte se na to, že zvlášť zpočátku, když se vzdáte alkoholu, vás cukr ´nakopne´ podobně, jako to bylo u prvního drinku,“ radí adiktolog Damon Raskin.

Začnete hubnout

Nezdá se to, ale alkohol bývá dost kalorický, zvlášť, když máte v oblibě sladké koktejlíky. Ale i takové silné pivo dělá s doporučeným denním příjmem kalorií neplechu. A podle studie publikované v Oxford Journals i muži, kteří uvádějí, že pijí s rozumem, při jedné takové seanci přijmou průměrně 433 kalorií. To rozhodně není zanedbatelné množství. Takže pokud se nebudete přecpávat, s pivem odejde i pivní cejcha.

Budete mít lepší pleť

Alkohol vysušuje a nutí vás neustále chodit na záchod. Konzumace alkoholu navíc snižuje produkci hormonů, které pomáhají hydrataci pokožky. Takže už během pár dní se vám zlepší pleť a navíc přestanete mít svou neustálou žízeň. „Když vysadíte pití, snáze se zbavíte i lupů, ekzémů nebo zarudnutí kůže,“ podotýká dr. Raskin.

Zhorší se vám nálada

Staré klišé říká, že alkohol je perfektní společenský lubrikant... a něco na tom je. Leckdo také zapíjí své strasti a nezdary. Není tedy divu, že bez alkoholu se budete snadno cítit podráždění, otrávení a netrpěliví.

<Path> Novým trendem v péči o pokožku jsou „ampulky krásy“, které vám zachrání ráno po náročném večírku. V redakci jsme novinku vyzkoušeli a výsledek nás příjemně překvapilZdroj: Jan Witek

Sníží se pravděpodobnost, že dostanete rakovinu, ale zvýší se riziko infarktu

Tahle čísla jistě znáte. Konzumace alkoholu podle Amerického národního institutu pro léčbu rakoviny zvyšuje riziko propuknutí nemoci, zejména pak v případě rakoviny jícnu, žaludku a konečníku. Na druhou stranu, konzumace alkoholu s mírou prospívá srdci, zejména v případě červeného vína plného antokyanů a flavonoidů. Takže pokud přestanete pít, mírně se u vás zvýší riziko srdečního onemocnění. To ovšem platí jen v případě, že jste doposud pili s rozumem a rozhodli jste se kompletně přestat pít, rozhodně ne tehdy, pokud vaše obvyklá snídaně obnášela tři plechovky piva.

Zdroj: onlinelibrary.wiley.com, menshealth.com, aje.oxfordjournals.org, wellandgood.com, cancer.gov

Populární
články

Součástí vzrušení může být i dominantní postavení muže, kderý kompliment „uděluje“
HOT!

„Miliony žen“ mají v posteli úchylku, o které většina mužů ani netuší. Provazy ani důtky k tomu přitom nejsou potřeba

Autor: Martin Lyko
Semeno sice jako mlíčko trochu vypadá, konzumace mléka se na jeho chuti ovšem podepisuje negativně
HOT!

Slané, hořké, nasládlé: Na chuť semene má vliv strava, ale taky nemoci. Experimenty zkušených dokazují, co se na šmaku podepisuje nejvíc

Autor: Martin Lyko
„Moje manželka zemřela na rakovinu žaludku. Něco nemohla strávit. Myslím, že jsem to byl já,“ říká muž v otevřeném rozhovoru
LIDÉ

„Moje manželka zemřela na rakovinu žaludku. Něco nemohla strávit. Myslím, že jsem to byl já,“ říká muž v otevřeném rozhovoru

Autor: Irena Piloušková
Věk by neměl být člověku překážkou vůbec v ničem
CESTOVÁNÍ

Na cestování není nikdy pozdě. 94letá seniorka boří svými dobrodružstvími z cest Instagram a zvládá to, o čem my ostatní jen sníme

Autor: Mirka Dobešová
Elektro-sex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická
HOT!

Elektrosex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická

Autor: Irena Piloušková
Bojíte se globálního blackoutu? V dnešní době to sice těžce uškodí, ale nezničí
LIDÉ

Blackout: Co se stane, když vypadne globálně elektřina? Hezké to nebude, ale apokalypsu nečekejte

Autor: Michal Černý
Dlouhodobý pocit osamělosti se řadí ke stejným nebezpečím jako je kouření. Přesto je ještě velmi málo prozkoumaným jevem
TĚLO & MYSL

Cítíte osamělost? Nepropadejte depresi a raději začněte lovit bobříky, nebo se zavřete do tmy

Autor: Michal Černý
Misionářská poloha není jen pro heteráky
HOT!

Jak mají gayové sex? Povědomí, které mají heteráci, je přinejlepším zkreslené. Kdo si dovádění mezi muži vyzkoušel, zná rozdíl

Autor: Martin Lyko
Máte změřeno, jak moc se váš penis zvětší při erekci? Určete si, jestli máte „masáka“, nebo „krváka“
TĚLO & MYSL

Máte „krváka“ nebo „masáka“? Dva typy penisů teď mají oficiální definici. Pánové, můžete se přeměřit, do škatulek se ale vejde málokdo

Autor: Martin Lyko
Jak dlouho by měl trvat sex?
HOT!

„A není to málo?“ Víme, jak dlouho by měl trvat „průměrný sex“ a kolikrát jej „průměrně“ mít

Autor: Mirka Dobešová

E-Shop