Fitness trendy pro rok 2024? Nikdy nic nenahradí obyčejnou činku, více ale zapojíme mozek a moderní technologie
Straight friendly
Zdroj: Adobe Stock

Fitness trendy pro rok 2024? Nikdy nic nenahradí obyčejnou činku, více ale zapojíme mozek a moderní technologie

Pokrok se nezastaví ani u obyčejného posilování a tzv. wellbeingu. Všichni chceme vypadat a cítit se co nejlépe a věda nám nikdy nebyla víc nakloněna. Shrnuli jsme pro vás největší fitness trendy, které budou dominovat v roce 2024 a které by neměl přehlédnout nikdo, kdo se chce cítit dobře ve svém těle.
Redakce Redakce Autor
20. 2. 2024

Nejsilnější sval? V roce 2024 rozhodně mozek

Začneme od hlavy. Velkým tématem minulých let byl stres a jeho negativní vliv nejen na naše zdraví, ale i na spánek, zvládání složitých situací a sportovních výkonů. Jedním z velkých hitů fitness světa a zdravé výživy jsou momentálně tzv. adaptogeny. Jde o léčivé byliny, které se adaptovali na mnohdy nepřizpůsobivé podmínky sucha, mrazu a vysokých nadmořských výšek. Tak také fungují v lidském těle, kde zvyšují celkovou odolnost organismu proti stresu a zvyšují schopnost odolávat změněným podmínkám. Přispívají k posílení imunitního systému a udržení zdravé váhy, podporují zvýšenou fyzickou odolnost i psychickou aktivitu a povzbuzují vyrovnanější náladu. Česká značka Gymbeam například nedá dopustit na Ashwagandha neboli indický ženšen. Obdoby najdete i v sortimentu Aktinu. Ulevte tak svojí mysli, než hitnete posilovnu a uvidíte, že se vám bude cvičit mnohem lépe.

Hlavně necvičte hloupě

Velkým hitem, který se podle nás postupně stane naprostou normou, je cvičení s pomocí AI. Ať už se setkáte s pojmy jako Smart Gym Solution, Personalized Analysis, nebo AI-Driven Nutrition, vše má jednoho stejného jmenovatele, a tím je umělá inteligence a analýza našich dat. Pochopitelně k našemu prospěchu. Personalizované cvičící stroje, které dokáží podle našich dat nastavit váhu a zátěž přesně na míru, nebo holistický přístup ke cvičení skrze synchronizaci všech aplikací v mobilu. To je moderní cesta, jak co nejchytřeji využít data, která náš mobil sbírá již tak jako tak. Nástroj, který nás zaujal a budeme ho postupně vídat častěji, je body scan technologie. Ta vám ve fitku odhalí například lokalizované tukové nálezy a efektivně odhalí i možné svalové nerovnováhy.

Zpátky ke kořenům

Kdo by to řekl, že sociálním sítím bude začátkem roku 2024 dominovat nenápadná cvičební pomůcka, kterou každý z nás zná z dětství. Švihadlo se vrátilo na výsluní a momentálně ho najdete nejen ve všech posilovnách. Kreativně pojaté hodiny tabaty se bez něj neobejdou a na stránkách fitness e-shopů najdete jeho velmi stylové podoby – například v kovovém provedení. Můžete si tak užít cvičení na vzduchu ve venkovní posilovně s cool doplňkem, a navíc se na něm naučit nějaké taneční kousky. TikTok a Instagram je plný videí švihadlových influencerů, kde objevíte i hudební inspiraci, co si ke skákání přes švihadlo pustit. Jde o skvělé kardio, a navíc zapojíte i mozek a koordinaci.

<Path> Představujeme finalisty Muže roku 2018: 6.díl: Jakub Jurčák: "Chtěl bych být dobrým lékařem, kterého si lidé budou vážit!"Zdroj: David Novotný, Muž roku 2018, HerminaPress, Lenka Hatašová, Instagram

Dlouhověkost nade vše

Znáte pojem Longevity? Ten teď udává trend. V překladu znamená dlouhověkost a točí se okolo něj odvěká touha lidí po věčném mládí. Takto to zní trochu naivně, ukazuje se ale, že s pomocí vědy a sofistikovaného přístupu lze opravdu dosáhnout delšího a kvalitnějšího života. To se pochopitelně propisuje i do fitness, cvičení, wellness a světa doplňků stravy.

Tipy redakce

Jedním z nástrojů, který nás zaujal a který je spojený s tématem longevity, je přehled o tom, jaký je stav vitamínů a minerálů v našem těle. Nově už nemusíte na ranní odběr krve k lékaři, ale můžete si pomocí domácích testů kontrolovat stav svého těla i z gauče. Například Gymbeam nebo online obchod Pilulka.cz nabízí řadu domácích diagnostických testů na vitamíny, například na Vitamín D, Omega-3 a další.

Cestování za památkami a za fitness

Cestovat do posilovny? Nemáme si na dovolené spíše odpočinout? Jak kdo. Pro mnohé je odpočinek právě to, že si mohou zacvičit v novém prostředí, objevit na exotickém místě další chuť překonávat svoje limity. Velkým trendem této doby je tím pádem právě objevování fitness možností v nových destinacích. Ať už jde o saunové světy, spa procedury, neobvyklé venkovní posilovny nebo běžecké trasy s nádhernými přírodními scenériemi, fitness se hranice nekladou!

Zdroj: Redakce, GimBeam, Pilulka.cz, Aktin

Populární
články

Celý život se hnát kupředu a pak ani nemít čas na drobné radosti? To dnešní mladí lidé nechtějí
LIDÉ

Mileniálové odmítají žít jako „křečci v kole“. Jejich řešením nesmyslnosti tvrdé práce je „měkký život“, jenž se vrací k dávným hodnotám

Autor: Mirka Dobešová
Semeno sice jako mlíčko trochu vypadá, konzumace mléka se na jeho chuti ovšem podepisuje negativně
HOT!

Slané, hořké, nasládlé: Na chuť semene má vliv strava, ale taky nemoci. Experimenty zkušených dokazují, co se na šmaku podepisuje nejvíc

Autor: Martin Lyko
Budou roušky opět „v kurzu“?
LIDÉ

Jak bude vypadat příští pandemie? Přijít může dřív, než si myslíme, varují vědci

Autor: Martin Lyko
Učitelka mu nejen nepomohla situaci zvládnout, ještě přilila olej do ohně
LIDÉ

„Doufám, že jednou naše školství dojde do bodu, kdy učitelé budou umět pracovat s dětmi, jako jsem byl já. Mám trauma,“ říká mladík

Autor: Irena Piloušková
Zásnuby jsou sice romantická záležitost, na sociální sítě ale informace o vašem vztahu nepatří
STYL

Proč nepatří milostný status na sociální sítě aneb 8 věcí, které byste podle expertů neměli sdílet online

Autor: Martin Lyko
Elektro-sex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická
HOT!

Elektrosex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická

Autor: Irena Piloušková
Udělat si sem tam nějaký rituál nebo meditaci ničemu neškodí, pozor byste si měli dát ale na to, když vás někdo přesvědčuje o vaší důležitosti pro celý svět
TĚLO & MYSL

Esoterika je jako droga. Při výjimečném použití vás nakopne, dlouhodobé „užívání“ vám ale může zničit život

Autor: Michal Černý
Součástí vzrušení může být i dominantní postavení muže, kderý kompliment „uděluje“
HOT!

„Miliony žen“ mají v posteli úchylku, o které většina mužů ani netuší. Provazy ani důtky k tomu přitom nejsou potřeba

Autor: Martin Lyko
Řada mužů trpí duševními problémy, ale z mnoha důvodů nevyhledá pomoc
LIDÉ

„Muži se bojí projevit slabost. Než jsem šel na terapii, 10 let jsem trpěl,“ popisuje Adam. Obával se i nálepky „cvoka“

Autor: Mirka Dobešová
Věk by neměl být člověku překážkou vůbec v ničem
CESTOVÁNÍ

Na cestování není nikdy pozdě. 94letá seniorka boří svými dobrodružstvími z cest Instagram a zvládá to, o čem my ostatní jen sníme

Autor: Mirka Dobešová

E-Shop