Fitness trendy pro rok 2024? Nikdy nic nenahradí obyčejnou činku, více ale zapojíme mozek a moderní technologie
Straight friendly
Zdroj: Adobe Stock

Fitness trendy pro rok 2024? Nikdy nic nenahradí obyčejnou činku, více ale zapojíme mozek a moderní technologie

Pokrok se nezastaví ani u obyčejného posilování a tzv. wellbeingu. Všichni chceme vypadat a cítit se co nejlépe a věda nám nikdy nebyla víc nakloněna. Shrnuli jsme pro vás největší fitness trendy, které budou dominovat v roce 2024 a které by neměl přehlédnout nikdo, kdo se chce cítit dobře ve svém těle.
Redakce Redakce Autor
20. 2. 2024

Nejsilnější sval? V roce 2024 rozhodně mozek

Začneme od hlavy. Velkým tématem minulých let byl stres a jeho negativní vliv nejen na naše zdraví, ale i na spánek, zvládání složitých situací a sportovních výkonů. Jedním z velkých hitů fitness světa a zdravé výživy jsou momentálně tzv. adaptogeny. Jde o léčivé byliny, které se adaptovali na mnohdy nepřizpůsobivé podmínky sucha, mrazu a vysokých nadmořských výšek. Tak také fungují v lidském těle, kde zvyšují celkovou odolnost organismu proti stresu a zvyšují schopnost odolávat změněným podmínkám. Přispívají k posílení imunitního systému a udržení zdravé váhy, podporují zvýšenou fyzickou odolnost i psychickou aktivitu a povzbuzují vyrovnanější náladu. Česká značka Gymbeam například nedá dopustit na Ashwagandha neboli indický ženšen. Obdoby najdete i v sortimentu Aktinu. Ulevte tak svojí mysli, než hitnete posilovnu a uvidíte, že se vám bude cvičit mnohem lépe.

Hlavně necvičte hloupě

Velkým hitem, který se podle nás postupně stane naprostou normou, je cvičení s pomocí AI. Ať už se setkáte s pojmy jako Smart Gym Solution, Personalized Analysis, nebo AI-Driven Nutrition, vše má jednoho stejného jmenovatele, a tím je umělá inteligence a analýza našich dat. Pochopitelně k našemu prospěchu. Personalizované cvičící stroje, které dokáží podle našich dat nastavit váhu a zátěž přesně na míru, nebo holistický přístup ke cvičení skrze synchronizaci všech aplikací v mobilu. To je moderní cesta, jak co nejchytřeji využít data, která náš mobil sbírá již tak jako tak. Nástroj, který nás zaujal a budeme ho postupně vídat častěji, je body scan technologie. Ta vám ve fitku odhalí například lokalizované tukové nálezy a efektivně odhalí i možné svalové nerovnováhy.

Zpátky ke kořenům

Kdo by to řekl, že sociálním sítím bude začátkem roku 2024 dominovat nenápadná cvičební pomůcka, kterou každý z nás zná z dětství. Švihadlo se vrátilo na výsluní a momentálně ho najdete nejen ve všech posilovnách. Kreativně pojaté hodiny tabaty se bez něj neobejdou a na stránkách fitness e-shopů najdete jeho velmi stylové podoby – například v kovovém provedení. Můžete si tak užít cvičení na vzduchu ve venkovní posilovně s cool doplňkem, a navíc se na něm naučit nějaké taneční kousky. TikTok a Instagram je plný videí švihadlových influencerů, kde objevíte i hudební inspiraci, co si ke skákání přes švihadlo pustit. Jde o skvělé kardio, a navíc zapojíte i mozek a koordinaci.

<Path> Aktuálním hitem je „neprůstřelná“ káva, po které se hubne a lépe soustředí. Stačí přidat jednu ingredienci, kterou máme všichni domaZdroj: FOTO: Flickr, Instagram

Dlouhověkost nade vše

Znáte pojem Longevity? Ten teď udává trend. V překladu znamená dlouhověkost a točí se okolo něj odvěká touha lidí po věčném mládí. Takto to zní trochu naivně, ukazuje se ale, že s pomocí vědy a sofistikovaného přístupu lze opravdu dosáhnout delšího a kvalitnějšího života. To se pochopitelně propisuje i do fitness, cvičení, wellness a světa doplňků stravy.

Tipy redakce

Jedním z nástrojů, který nás zaujal a který je spojený s tématem longevity, je přehled o tom, jaký je stav vitamínů a minerálů v našem těle. Nově už nemusíte na ranní odběr krve k lékaři, ale můžete si pomocí domácích testů kontrolovat stav svého těla i z gauče. Například Gymbeam nebo online obchod Pilulka.cz nabízí řadu domácích diagnostických testů na vitamíny, například na Vitamín D, Omega-3 a další.

Cestování za památkami a za fitness

Cestovat do posilovny? Nemáme si na dovolené spíše odpočinout? Jak kdo. Pro mnohé je odpočinek právě to, že si mohou zacvičit v novém prostředí, objevit na exotickém místě další chuť překonávat svoje limity. Velkým trendem této doby je tím pádem právě objevování fitness možností v nových destinacích. Ať už jde o saunové světy, spa procedury, neobvyklé venkovní posilovny nebo běžecké trasy s nádhernými přírodními scenériemi, fitness se hranice nekladou!

Zdroj: Redakce, GimBeam, Pilulka.cz, Aktin

Populární
články

Součástí vzrušení může být i dominantní postavení muže, kderý kompliment „uděluje“
HOT!

„Miliony žen“ mají v posteli úchylku, o které většina mužů ani netuší. Provazy ani důtky k tomu přitom nejsou potřeba

Autor: Martin Lyko
Semeno sice jako mlíčko trochu vypadá, konzumace mléka se na jeho chuti ovšem podepisuje negativně
HOT!

Slané, hořké, nasládlé: Na chuť semene má vliv strava, ale taky nemoci. Experimenty zkušených dokazují, co se na šmaku podepisuje nejvíc

Autor: Martin Lyko
Elektro-sex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická
HOT!

Elektrosex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická

Autor: Irena Piloušková
Věk by neměl být člověku překážkou vůbec v ničem
CESTOVÁNÍ

Na cestování není nikdy pozdě. 94letá seniorka boří svými dobrodružstvími z cest Instagram a zvládá to, o čem my ostatní jen sníme

Autor: Mirka Dobešová
Dlouhodobý pocit osamělosti se řadí ke stejným nebezpečím jako je kouření. Přesto je ještě velmi málo prozkoumaným jevem
TĚLO & MYSL

Cítíte osamělost? Nepropadejte depresi a raději začněte lovit bobříky, nebo se zavřete do tmy

Autor: Michal Černý
Eutanázie – měl by mít člověk absolutní právo ukončit svůj život s asistencí lékařů? Otázka, kterou budeme řešit ještě hodně dlouho
LIDÉ

Je dobrovolná eutanázie řešením problémů, anebo neexistuje hranice, kdy by se měl člověk vzdát?

Autor: Michal Černý
Jak dlouho by měl trvat sex?
HOT!

„A není to málo?“ Víme, jak dlouho by měl trvat „průměrný sex“ a kolikrát jej „průměrně“ mít

Autor: Mirka Dobešová
Misionářská poloha není jen pro heteráky
HOT!

Jak mají gayové sex? Povědomí, které mají heteráci, je přinejlepším zkreslené. Kdo si dovádění mezi muži vyzkoušel, zná rozdíl

Autor: Martin Lyko
Anální sex je často obávanou praktikou, ale při správném přístupu je to příjemné zpestření života
LIDÉ

Bojíte se análního sexu, anebo ho chcete naopak ozvláštnit? Přinášíme pár tipů pro bezpečný a příjemný zážitek

Autor: Michal Černý
I drag queens již dostaly prostor ve filmu i divadle
KULTURA

Muži se pro pobavení druhých převlékají za ženy od nepaměti. Ženskou roli si „střihli“ mnozí hollywoodští šviháci a třeba i Vlasta Burian

Autor: Mirka Dobešová

E-Shop