Fitness trendy pro rok 2024? Nikdy nic nenahradí obyčejnou činku, více ale zapojíme mozek a moderní technologie
Straight friendly
Zdroj: Adobe Stock

Fitness trendy pro rok 2024? Nikdy nic nenahradí obyčejnou činku, více ale zapojíme mozek a moderní technologie

Pokrok se nezastaví ani u obyčejného posilování a tzv. wellbeingu. Všichni chceme vypadat a cítit se co nejlépe a věda nám nikdy nebyla víc nakloněna. Shrnuli jsme pro vás největší fitness trendy, které budou dominovat v roce 2024 a které by neměl přehlédnout nikdo, kdo se chce cítit dobře ve svém těle.
Redakce LUI Redakce LUI Autor
20. 2. 2024

Nejsilnější sval? V roce 2024 rozhodně mozek

Začneme od hlavy. Velkým tématem minulých let byl stres a jeho negativní vliv nejen na naše zdraví, ale i na spánek, zvládání složitých situací a sportovních výkonů. Jedním z velkých hitů fitness světa a zdravé výživy jsou momentálně tzv. adaptogeny. Jde o léčivé byliny, které se adaptovali na mnohdy nepřizpůsobivé podmínky sucha, mrazu a vysokých nadmořských výšek. Tak také fungují v lidském těle, kde zvyšují celkovou odolnost organismu proti stresu a zvyšují schopnost odolávat změněným podmínkám. Přispívají k posílení imunitního systému a udržení zdravé váhy, podporují zvýšenou fyzickou odolnost i psychickou aktivitu a povzbuzují vyrovnanější náladu. Česká značka Gymbeam například nedá dopustit na Ashwagandha neboli indický ženšen. Obdoby najdete i v sortimentu Aktinu. Ulevte tak svojí mysli, než hitnete posilovnu a uvidíte, že se vám bude cvičit mnohem lépe.

Hlavně necvičte hloupě

Velkým hitem, který se podle nás postupně stane naprostou normou, je cvičení s pomocí AI. Ať už se setkáte s pojmy jako Smart Gym Solution, Personalized Analysis, nebo AI-Driven Nutrition, vše má jednoho stejného jmenovatele, a tím je umělá inteligence a analýza našich dat. Pochopitelně k našemu prospěchu. Personalizované cvičící stroje, které dokáží podle našich dat nastavit váhu a zátěž přesně na míru, nebo holistický přístup ke cvičení skrze synchronizaci všech aplikací v mobilu. To je moderní cesta, jak co nejchytřeji využít data, která náš mobil sbírá již tak jako tak. Nástroj, který nás zaujal a budeme ho postupně vídat častěji, je body scan technologie. Ta vám ve fitku odhalí například lokalizované tukové nálezy a efektivně odhalí i možné svalové nerovnováhy.

Zpátky ke kořenům

Kdo by to řekl, že sociálním sítím bude začátkem roku 2024 dominovat nenápadná cvičební pomůcka, kterou každý z nás zná z dětství. Švihadlo se vrátilo na výsluní a momentálně ho najdete nejen ve všech posilovnách. Kreativně pojaté hodiny tabaty se bez něj neobejdou a na stránkách fitness e-shopů najdete jeho velmi stylové podoby – například v kovovém provedení. Můžete si tak užít cvičení na vzduchu ve venkovní posilovně s cool doplňkem, a navíc se na něm naučit nějaké taneční kousky. TikTok a Instagram je plný videí švihadlových influencerů, kde objevíte i hudební inspiraci, co si ke skákání přes švihadlo pustit. Jde o skvělé kardio, a navíc zapojíte i mozek a koordinaci.

<Path> V pražském John Reed Fitness si můžete vychutnat všechny aktuální trendy ve cvičeníZdroj: JRF

Dlouhověkost nade vše

Znáte pojem Longevity? Ten teď udává trend. V překladu znamená dlouhověkost a točí se okolo něj odvěká touha lidí po věčném mládí. Takto to zní trochu naivně, ukazuje se ale, že s pomocí vědy a sofistikovaného přístupu lze opravdu dosáhnout delšího a kvalitnějšího života. To se pochopitelně propisuje i do fitness, cvičení, wellness a světa doplňků stravy.

Tipy redakce

Jedním z nástrojů, který nás zaujal a který je spojený s tématem longevity, je přehled o tom, jaký je stav vitamínů a minerálů v našem těle. Nově už nemusíte na ranní odběr krve k lékaři, ale můžete si pomocí domácích testů kontrolovat stav svého těla i z gauče. Například Gymbeam nebo online obchod Pilulka.cz nabízí řadu domácích diagnostických testů na vitamíny, například na Vitamín D, Omega-3 a další.

Cestování za památkami a za fitness

Cestovat do posilovny? Nemáme si na dovolené spíše odpočinout? Jak kdo. Pro mnohé je odpočinek právě to, že si mohou zacvičit v novém prostředí, objevit na exotickém místě další chuť překonávat svoje limity. Velkým trendem této doby je tím pádem právě objevování fitness možností v nových destinacích. Ať už jde o saunové světy, spa procedury, neobvyklé venkovní posilovny nebo běžecké trasy s nádhernými přírodními scenériemi, fitness se hranice nekladou!

Zdroj: Redakce, GimBeam, Pilulka.cz, Aktin

Populární
články

Jsem to já?
TĚLO & MYSL

„Takhle (hrozně) přece nevypadám!“ Proč se na fotkách sami sobě nelíbíme, má svůj důvod. Je jím „expoziční efekt“

Autor: Mirka Dobešová
Virální trendy se v posledních měsících točí kolem Římského impéria – v (homoerotických) kontextech, jaké byste nečekali
AKTUALITY

Jak se naučit být mužem? Pánové mají jasno – k získání chlapáctví pomůže římská praxe „ručníkových chlapců“

Autor: Veronika Košťálková
Romantický polibek překvapivě není vlastní všem kulturám napříč světem
TĚLO & MYSL

Proč se lidé líbají? Zapomeňte na romantiku. Líbací praxe má docela nechutný (ale praktický) základ, zjistili vědci

Autor: Mirka Dobešová
Nová studie popisuje, jak klíčovou roli hrají ženy v udržování sociálních vazeb mužů. Obráceně to však už neplatí
LIDÉ

Muže trápí epidemie samoty. Bez ženské asistence se často „nevyvenčí“, tvrdí nová studie. Na vině je i mužský strach z nálepky gaye

Autor: Veronika Košťálková
Robert Čapek je přesvědčený, že naše děti nečeká ve škole nic dobrého. Proto se již mnoho let snaží o zásadní změny celého systému, školením učitelů počínaje
LIDÉ

„I když bude výuka o LGBTQ+ tématech ve školách povinná, většina učitelů to bude stejně ignorovat,“ říká „Líný učitel“ Robert Čapek

Autor: Michal Černý
Vybíráte si, kam letět v příštím roce na dovolenou? Napovědět vám může aktuální žebříček nejbezpečnějších destinací, který zohledňuje i respekt k LGBT+ lidem
CESTOVÁNÍ

Kde bude v roce 2025 nejvíc bezpečno pro vaši dovolenou? Žebříček vyhrála země, která jde v respektování LGBT lidí příkladem

Autor: Veronika Košťálková
Zakladatele české firmy Potten & Pannen - Staněk naplňuje hrdostí jak prodejna, která na adrese Vodičkova 2 sídlí už 34 let, tak loni otevřená prodejna v Cukrovanickém paláci, která za svůj koncept získala mezinárodní oceněnní
LUI BUSINESS

Od prodejny s vůní oběda až po nejlepší retail na světě. „Naší filozofií jsme se lišili už v roce 1992,“ má jasno Pavel Staněk

Autor: Veronika Košťálková
Jihokorejské feministické hnutí 4B získává v posledních dnech na popularitě i v USA
LIDÉ

„Američanky, je čas se poučit od Korejců a přijmout hnutí 4B“: Trumpovo vítězství vzedmulo novou vlnu odporu k nadvládě mužů

Autor: Michal Černý
Festival Queer Eye i letos přiveze zajímavé ženské hlasy: třeba berlínskou zpěvačku MADANII.
KULTURA

Blíží se Queer Eye. Pestrý festival, kde můžete tančit, besedovat, skládat hudbu, trénovat sebeobranu… Nebo klidně jen ležet!

Autor: Veronika Košťálková
Dynamický vzhled na cesty, to je Volvo XC60
STYL

Anděl s ďáblem v těle – Volvo XC60 Black Edition spojuje dva světy a nadchne každého řidiče. Soutěžte s LUI o jeho víkendovou výpůjčku

Autor: Redakce LUI

E-Shop