No Spend Challenge: Spořicí výzva, díky níž získáte kontrolu nad financemi a uzdravíte peněženku
Straight friendly
Zdroj: Adobe Stock

No Spend Challenge: Spořicí výzva, díky níž získáte kontrolu nad financemi a uzdravíte peněženku

V dnešním světě, kde nás reklamy pronásledují na každém kroku a online obchody mají otevřeno nonstop, je snadné podlehnout impulzivnímu nakupování. Tzv. „No Spend Challenge“ přináší jednoduchý, ale účinný nástroj, jak získat kontrolu nad svými financemi, přehodnotit vlastní spotřebitelské návyky a často i objevit radost v maličkostech, které nic nestojí.
Michal Černý Autor
3. 1. 2025

Nautrácejte za to, co nepotřebujete

Podstata výzvy spočívá v jasném pravidle: neutrácejte peníze za věci, které nepotřebujete. Výjimku tvoří základní potřeby, jako je nájem, účty, potraviny nebo léky. Zbytné výdaje, jako jsou návštěvy kaváren, kinosálů, náhodné nákupy v obchodech nebo z nudy dělané objednávky z e-shopů, jsou během této doby tabu. Délka výzvy může být různá – od několika dnů až po celý rok. Někteří lidé začínají s týdenní výzvou, aby si otestovali svou disciplínu, zatímco jiní se vrhají rovnou do měsíční nebo delší verze.

Nový pohled na život

Cílem není jen šetřit peníze, ale také změnit pohled na to, co skutečně potřebujeme. Mnoho účastníků si uvědomí, kolik peněz utrácejí za věci, které jim nepřinášejí dlouhodobou hodnotu. Na sociálních sítích, jako je TikTok nebo Instagram, se No Spend Challenge stala populárním trendem, kde lidé sdílejí své zkušenosti, úspěchy i nezdary.

Někteří zjistili, že nejvíce peněz utrácejí za kávu, když se toulají po městě, aplikace v mobilu nebo rychlé občerstvení. Jiní našli nový způsob, jak trávit volný čas – místo bezcílného brouzdání po obchodech začali chodit na procházky do přírody, číst knihy nebo se věnovat různorodým domácím projektům.

Tato výzva je zároveň skvělým způsobem, jak si stanovit konkrétní finanční cíl. Ať už jde o splacení dluhu, vytvoření finanční rezervy, nebo naspoření na vysněnou dovolenou, jasně definovaný záměr funguje jako silná motivace. Překvapivé je, kolik peněz může člověk ušetřit během pouhého měsíce, když se vyhne impulzivním nákupům.

<Path> Síla nedokonalých začátků, aneb proč je lepší začít blbě než vymýšlet nejlepší řešeníZdroj: jamesclear.com, LUI.cz, milesbeckler.com

Proč vlastně nakupujeme?

Vše má ale také hluboký psychologický rozměr. Mnoho lidí si během výzvy uvědomí, jak silně je jejich utrácení spojené s emocemi – nuda, stres nebo smutek často vedou k neřízenému nakupování. Naučit se tyto emoce zvládat jiným způsobem, například meditací, cvičením nebo kreativní činností, je jedním z největších přínosů celé výzvy.

Tipy redakce

Samozřejmě, že během No Spend Challenge přijdou krizové momenty. Budou dny, kdy bude pokušení utratit peníze silnější než vůle vydržet. V takových chvílích pomáhá vrátit se k původnímu cíli a připomenout si, proč jste se do výzvy pustili. Podpora přátel nebo stejně naladěné online komunity může být také velkou oporou. Doporučuje se tedy nalézt na jakékoliv platformě, kterou používáte, okruh lidí, kteří momentálně „jedou na stejné vlně“, a vzájemně se podporovat. 

Když lidé neví, co s časem, většinou vezmou do ruky telefon a projíždějí každý kout internetu, což mnohdy dopadne „odtučněním“ bankovního konta
Foto: Adobe Stock

Zajímavé je, že výzva poskytuje i ekologický přesah. Méně nákupů znamená menší odpad, méně plastových obalů a nižší uhlíkovou stopu. Mnoho účastníků také zjistí, že život s menším množstvím věcí je překvapivě osvobozující.

Podstatné je udělat si na začátku výzvy přehledný plán. Jasně si stanovit pravidla, naplánovat si jídelníček, abyste minimalizovali nečekané výdaje, a vyhnout se pravidelným a silným pokušením – například odhlášením z marketingových e-mailů/newsletterů nebo omezením návštěv obchodních center a centra města, pokud tam nepracujete, nebo nedocházíte k někomu na nutnou návštěvu. Na konci výzvy je dobré spočítat si, kolik peněz jste ušetřili, a zamyslet se nad tím, jak tyto peníze co nejlépe využít.

No Spend Challenge je v konečném důsledku příležitost k sebepoznání, zlepšení disciplíny a třeba i změně životního stylu. Ukazuje, že štěstí není ukryté v neustálém nakupování, ale spíše v jednoduchosti, jasných prioritách a schopnosti vážit si toho, co už máme. Pokud jste o této výzvě ještě neslyšeli, možná je právě teď ideální čas ji vyzkoušet. Vaše peněženka i vaše mysl vám za to poděkují.

Zdroj: bankrate.com, getsmarteraboutmoney.ca, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, sciencedirect.com

Populární
články

Yvonne celých 63 let bojuje o to, aby byla uznána jako žena
LIDÉ

„Nutili mě být muž. Otec mě chytil za genitálie a dokazoval mi, že jsem kluk,“ vzpomíná intersexuální Yvonne. O svou identitu bojuje 63 let

Autor: Mirka Dobešová
hraběnka Sonata Mondscheinová
LIDÉ

Přežil nacismus, léčbu homosexuality a bavil jako hraběnka Sonata Mondscheinová. Životní příběh Oty Tasinata, průkopníka českého dragu

Autor: Redakce LUI
Adam Pavlovčin umí zaujmout nejen svým hlasem, ale také nepřehlédnutelnou vizuální prezentací
KULTURA

Zpěvák Adonxs představil „drzou baladu“, s níž chce dobýt letošní Eurovizi. „Česko si jde pro vítězství!“ reagují zahraniční posluchači

Autor: Veronika Košťálková
„Táta mi řekl, že jela do speciálních lázní,“ vypráví muž o maminčině odchodu. Rodičům milosrdné lži s odstupem nezazlívá
LIDÉ

„Táta mi řekl, že jela do speciálních lázní,“ vypráví muž o maminčině odchodu. Rodičům milosrdné lži s odstupem nezazlívá

Autor: Irena Piloušková
Příběh podvodnice, která si výživou „vyléčila“ falešnou smrtelnou pomoc, inspiroval Netflix k novému krimi dramatu z nablýskaného světa dokonalé péče o zdraví
KULTURA

True crime ze světa zdravé výživy? V éře wellness podvodníků a „ezo“ dezinformací by si seriál Jablečný ocet měl pustit každý

Autor: Veronika Košťálková
S blížícím se pátkem často zaznívá věta: „Sejdeme se v klubu!“ Páry s velkým věkovým rozdílem by k ní nejspíš dodaly: není klub jako klub
LIDÉ

„Máma mi říká, že jsem gerontofilka,“ tvrdí mladá žena – a vysvětluje, proč vždy randí s výrazně staršími muži

Autor: Veronika Košťálková
Že cesta k dítěti za pomoci náhradní matky může být nejen trnitá, ale i plná radosti, ukazuje Kevin Bennett na svém kanálu na YouTube
LIDÉ

„Není to teta, ale je to rodina,“ říká gay o náhradní matce svého dítěte. Díky této „bojovnici“ se s mužem stali rodiči po 20 letech vztahu

Autor: Veronika Košťálková
Homosexuální cesty jsou nevyzpytatelné a nikdy nevíte, kdy vás přepadne láska ke stejnému pohlaví
LIDÉ

Homosexuály nenáviděl, dnes chystá svatbu se svým přítelem. Za Petrovou proměnou stojí i fyzické násilí ve vztazích s ženami

Autor: Michal Černý
Proteinové koktejly jsou příjemnou alternativou, když nemáme čas si připravit normální jídlo. Neměly by se však stát jeho každodenní náhradou
TĚLO & MYSL

Skrytá pravda za koktejly, které mají nahrazovat jídlo

Autor: Michal Černý
Javorina dbá na využití přírodních materiálů a také udržitelnost
Living 2/24

Revoluce v domácím fitness: „Naši zákazníci častěji pracují a aktivně žijí v domácím prostředí,” vysvětluje obchodní ředitelka Javorina GYM

Autor: Redakce LUI

E-Shop