Cvičme pro tělesnou pohodu, ne pro břišáky
Straight friendly
Zdroj: Adobe Stock

Cvičme pro tělesnou pohodu, ne pro břišáky

Vnímání ideálu mužského těla se mění s dobou. Už ve starém Řecku byste stěží našli sochy, které reprezentovali reálnou populaci. Svět se mění, a my místo soch obdivujeme instagramové příspěvky modelů.
Marek Nepožitek Marek Nepožitek Autor
9. 2. 2023

Přibližně 84 % gayů tvrdí, že se cítí pod silným tlakem, aby měli pěkné tělo. Třikrát častěji než heterosexuální muži mají problémy s vnímáním svého těla. Pouze jedno procento z nich uvedlo, že jsou se svým vzhledem "velmi spokojeni", a s přibývajícím věkem s tím bojují ještě více.

Proč se gayové příliš soustředí na to, aby vypadali a cítili se mladí? Může za tím být sociální filozofie zvaná objektivizace, což je akt, kdy se s osobami zachází jako s předměty nebo věcmi, odlidšťuje se a dělá se z nich sexuální "objekt" namísto skutečných lidí. Homosexuální muži mají větší sklon k sebeobjektivizaci než heterosexuální muži a kladou větší důraz na fyzickou přitažlivost.

<Path> "Už 4 měsíce mě živí jenom Onlyfans. Z prvního videa jsem vydělal majlant, tak jsem se rozhodl v tom pokračovat," říká Yura Syvak, který se živí výrobou videí pro známou sociální síťZdroj: gayguys.cz, Martin Bísek, Yura Syvak

Musíte být spokojeni sami se sebou a ne se zabývat tím, co si o vás lidé myslí. Trend body positivity se snaží na toto poukázat a normalizovat nejrůznější křivky a tvary lidského těla.

Genetické predispozice, které máte, ve velkém určují, jak vaše tělo bude vypadat. Od výšky, různých způsobů ukládání tuku nebo rychlost metabolismu. Toto jsou faktory, které jen s těží zvrátíte.

Hnutí body positivity je často mylně považováno za propagaci obezity. V Česku se tématu věnuje například spolek Moje tělo je moje, které říká „každý člověk si zaslouží respekt bez ohledu na to, jak vypadá“ a „Za svoje tělo si nesu zodpovědnost, ale není mojí povinností vyhovovat představám jiných lidí.“

Podle Jenny Drentenové, docentky marketingu na Loyola University Chicago, algoritmus sociálních médií, zejména Instagramu, používá kolaborativní filtrování, kdy pokud někdo stráví v aplikaci hodně času prohlížením určitých fotografií nebo účtů, může být zaplaven podobným obsahem.

"Když se začnete dívat na některé fotky lidí jako The Rock nebo Cristiana Ronalda, Instagram vám řekne, že v této aplikaci musíte trávit hodně času. Když vidíte tyto obrázky, musí se vám líbit, tak vám jich ukážeme víc, abyste tu trávili víc času," řekla.

Algoritmus může podle Drentena poslat lidi do králičí nory. Dodala, že více lidí, kteří interagují s populárními mužskými sportovci nebo fotkami svalnatých mužů, pomáhá aplikaci prosazovat tento obsah také v širším měřítku.

Hlavně díky mladším generacím, a jejich modelům, jsou různé tvary mužského těla čím dál více respektovány. Není potřeba mít vypracované břišní svaly, abyste byli považování za atraktivního muže a sportování tak můžete brát spíše jako rekreační činnost.

Například zpěvák Sam Smith je známý pro své postoje k bodyshamingu.

 

Sociální sítě zaplavují příspěvky uživatelů, kteří se nebojí sdílet fotky svého reálného těla, které neprošlo nesčetnými úpravami ve Photoshopu.

 

Důležité je začít u sebe, pokud jste spadli do cyklu, že vše, co vidíte na svých sociálních sítích, jsou těla mužů, kteří posilují několikrát denně a následně své fotky ještě retušují, tak vám to na sebevědomí moc nedodá.

Zkuste si pročistit účty, které sledujete a najděte takové, které jsou blíže reálným představám. A možná i vy můžete být inspirace pro další lidi. I když nemáte tělo Michelangelova Davida, není, proč byste se měli stydět jej ukázat.

Benefity cvičení by neměli degradovat pouze k tomu, aby měl člověk ideální tělo, které může sdílet na svých sociálních sítích.

Cvičení není jen o velikosti svalů a kapacitě plic. Jistě, cvičení může zlepšit vaše fyzické zdraví a postavu, zmenšit váš pas, zlepšit váš sexuální život, a dokonce vám přidat roky života. Ale to není to, co většinu lidí motivuje k tomu, aby zůstali aktivní.

Pravidelné cvičení může mít zásadní pozitivní vliv na deprese, úzkost a ADHD. Také zmírňuje stres, zlepšuje paměť, pomáhá lépe spát a zlepšuje celkovou náladu. A nemusíte být zrovna fitness fanatik, abyste mohli těžit z těchto výhod. Výzkumy ukazují, že skromné množství cvičení může mít skutečný význam. Bez ohledu na svůj věk nebo úroveň kondice se můžete naučit používat cvičení jako účinný nástroj k řešení psychických problémů, zlepšení energie a nadhledu a k získání většího užitku ze života.

<Path> Neradi chodíte do fitka? Řadu posilovacích cviků zvládnete i doma - pomůže vám obyčejná stěna!Zdroj: Wsj.com, Lifestyle.livemint.com, Tiptar.com, Behejsrdcem.cz, Lepsija.cz

Lidé, kteří pravidelně cvičí, tak obvykle činí proto, že jim to přináší obrovský pocit pohody. Cítí se energičtější po celý den, v noci lépe spí, mají bystřejší paměť a cítí se uvolněnější a pozitivněji naladění vůči sobě i svému životu. A je to také silný lék na mnoho běžných psychických problémů.

V České republice se pak objevují i nové koncepty posiloven, například John Reed Fitness v Praze pořádá skupinové lekce za doprovodu živého vystoupení DJ a mění tak stereotypní cvičení na zábavnější formu.

Zdroj: crsh.com; globalnews.ca

Populární
články

Součástí vzrušení může být i dominantní postavení muže, kderý kompliment „uděluje“
HOT!

„Miliony žen“ mají v posteli úchylku, o které většina mužů ani netuší. Provazy ani důtky k tomu přitom nejsou potřeba

Autor: Martin Lyko
Semeno sice jako mlíčko trochu vypadá, konzumace mléka se na jeho chuti ovšem podepisuje negativně
HOT!

Slané, hořké, nasládlé: Na chuť semene má vliv strava, ale taky nemoci. Experimenty zkušených dokazují, co se na šmaku podepisuje nejvíc

Autor: Martin Lyko
„Moje manželka zemřela na rakovinu žaludku. Něco nemohla strávit. Myslím, že jsem to byl já,“ říká muž v otevřeném rozhovoru
LIDÉ

„Moje manželka zemřela na rakovinu žaludku. Něco nemohla strávit. Myslím, že jsem to byl já,“ říká muž v otevřeném rozhovoru

Autor: Irena Piloušková
Věk by neměl být člověku překážkou vůbec v ničem
CESTOVÁNÍ

Na cestování není nikdy pozdě. 94letá seniorka boří svými dobrodružstvími z cest Instagram a zvládá to, o čem my ostatní jen sníme

Autor: Mirka Dobešová
Elektro-sex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická
HOT!

Elektrosex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická

Autor: Irena Piloušková
Bojíte se globálního blackoutu? V dnešní době to sice těžce uškodí, ale nezničí
LIDÉ

Blackout: Co se stane, když vypadne globálně elektřina? Hezké to nebude, ale apokalypsu nečekejte

Autor: Michal Černý
Dlouhodobý pocit osamělosti se řadí ke stejným nebezpečím jako je kouření. Přesto je ještě velmi málo prozkoumaným jevem
TĚLO & MYSL

Cítíte osamělost? Nepropadejte depresi a raději začněte lovit bobříky, nebo se zavřete do tmy

Autor: Michal Černý
Misionářská poloha není jen pro heteráky
HOT!

Jak mají gayové sex? Povědomí, které mají heteráci, je přinejlepším zkreslené. Kdo si dovádění mezi muži vyzkoušel, zná rozdíl

Autor: Martin Lyko
Máte změřeno, jak moc se váš penis zvětší při erekci? Určete si, jestli máte „masáka“, nebo „krváka“
TĚLO & MYSL

Máte „krváka“ nebo „masáka“? Dva typy penisů teď mají oficiální definici. Pánové, můžete se přeměřit, do škatulek se ale vejde málokdo

Autor: Martin Lyko
Jak dlouho by měl trvat sex?
HOT!

„A není to málo?“ Víme, jak dlouho by měl trvat „průměrný sex“ a kolikrát jej „průměrně“ mít

Autor: Mirka Dobešová

E-Shop