Spěte jako na dovolené 365 dní v roce. Luxus špičkového hotelu si můžete užít i doma, kontinentální postel vám zajistí královský komfort
Kvalitní spánek je bez nadsázky možné považovat za základní stavební kámen dobrého zdraví – podobně jako stravu a pohyb. Kvalitní spánek ale také pozitivně působí na mozek – zlepšuje jeho činnost, nemluvě o tom, že právě během spánku se z mozku mohou vyplavovat nebezpečné toxiny. „Když spíme, mozek zcela mění svou funkci – ta je pak podobná ledvinám. Mozek ve spánku odstraňuje různé odpadní látky,“ tvrdí vědec který zkoumá spánek, Maiken Nedergaard. Kdybychom měli být konkrétní, tak právě během spánku se díky tomu z mozku vyplavují např. některé toxické proteiny, které jsou spojené se vznikem Alzheimerovy choroby. Pokud se ale člověku kvalitního spánku nedostává, je vystaven riziku vzniku celé řady různých zdravotních problémů a nemocí – od srdečních chorob přes obezitu až po demenci. „Zdravý spánek zahrnuje tři hlavní složky: čas, který spánku věnujete, kvalitu spánku a také jeho pravidelnost,“ vysvětluje tak spánková expertka Marishka Brown.
A tak by každý měl dbát také na to, jak přesně si jeho tělo v noci odpočine. Samozřejmě, že v tom roli sehrává celá řada faktorů, od správné teploty v ložnici přes vhodné zatemnění místnosti až po eliminaci rozličných rušivých vlivů. Ovšem zcela klíčová je také postel a matrace. Ačkoliv právě matrace by v očích mnoha spáčů měla být tím, co zajistí to nejlepší pohodlí, tomu, jak vybrat tu správnou, již bylo věnováno poměrně velké množství pozornosti a také řada výzkumů. Faktem přitom je, že i samotný výběr postele je důležitý, a to i proto, že v některých případech je matrace integrovaná. Pokud jste ale doposud žili v přesvědčení, že postel je jednoduše univerzálním kusem nábytku, který lze vybírat především dle šířky a dekoru, opak je pravdou.
Luxus jako v hotelu i ve vaší ložnici
Možná, že to sami znáte – spánek na dovolené, v hotelu, je vždycky trošku jiný než doma. Nezřídka je to i proto, že také postel je jiná – a vyšší. Právě výška postele je pak tím, co již samo o sobě předznamenává, že půjde o kvalitnější „kousek“. Zatímco obvyklé postele totiž mají výšku kolem 35 cm, ty „hotelové“ dosahují i k dvojnásobku. Pokud byste ale zatoužili po podobném „hotelovém komfortu“, samozřejmě byste v nabídce spánkových studií měli také hledat postele příslušné kategorie. Které to jsou a v čem všem se od sebe liší?
Naprostým základem v kategorii luxusnějších postelí je tzv. boxspring. Boxspringové postele se podle specialistů z Luxury Sleeping, prvního českého multibrand showroomu špičkových postelí, vyznačují tím, že nemají klasický lamelový rošt. Ten je nahrazen právě podkladovým systémem označovaným jako boxspring. „Mezi významné výhody oproti roštu v první řadě patří poskytnutí dokonalé podpory těla, kterou mu poskytuje v kombinaci s matrací. Dále má boxspring vysokou životnost oproti lamelovým roštům, u nichž dochází k rozlomení lamel,“ uvádějí přímo. Kromě toho je spánek na postelích s boxspringovým základem doslova ničím nerušený – ani při otáčení boxspringové jádro nevydá jediné vrznutí. Díky pružinovému systému je pak tlak na lůžko adekvátně rozložen a tělo získá podporu přesně tam, kde ji potřebuje.
Na boxspringovém základu pak nezřídka staví tzv. elevační lůžka, tedy taková, která lze více polohovat. I proto je elevační lůžko vhodné pro všechny ty, co během noci potřebují zlepšit svůj krevní oběh. Lepší poloha těla může také pomoci snížit příznaky syndromu neklidných nohou a zajistit skutečně ničím nerušený spánek. Svou konstrukcí se však – kromě možnosti zvednout se – elevační postele nijak významně neliší od těch boxspringových.
A která že je to ta postel, do níž jste se zamilovali v hotelu? S vysokou pravděpodobností se jedná o postel označovanou jako „kontinentální“, která se (díky třem vrstvám) vyznačuje i svou výškou – ta by měla být minimálně 55 cm. Jak uvádějí odborníci z Luxury Sleeping, „na boxspringové základně se nachází hlavní matrace, která je nejdůležitější částí kontinentální postele. Matrace obsahuje jednotlivě balené, tzv. taštičkové pružiny a roznášecí vrstvy z přírodních materiálů. Nejvrchnější část postele tvoří vrchní top matrace.“ Právě díky této matraci je pak zajištěn skutečně ničím nerušený spánek. „Top matrace zajistí našemu tělu pohodlí a podporu, kterou potřebujeme pro zdravé vyspání,“ vysvětluje také přední dánský specialista na spánek, Mikael Rasmussen… Některé kontinentální postele pak mohou být doplněny také čelem a podnožkou.
Vhodně zvolený typ postele ale neovlivní jen vaše pohodlí. Vzhledem k tomu, že postel je obvykle dominantním prvkem ložnice, měla by naplnit i vaše vizuální představy. Opomenout pak nelze ani praktickou stránku věci – např. úložný prostor a to, jak se otevírá. V každém případě – nabídka je široká. Stačí si jen vybrat přesně dle vlastních přání a vkusu.
