Jak správně uchopit „suchý leden“ aneb I střízlivost je užitečný wellness trend

Život bez alkoholu je na vzestupu. Odhaduje se, že letos si dá od alkoholu pauzu zhruba 15,5 milionu Britů, přičemž mnozí z nich plánují v tomto trendu pokračovat po celý rok, možná i déle. 

Generace Z patří už nyní k nejstřízlivějším generacím v historii. Podle údajů z roku 2021 nepilo alkohol vůbec, nebo se ho alespoň rok nedotklo, 38 % lidí ve věku 16–⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠24 let a 21 % ve věku 25–⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠34 let.

Tento trend posiluje i rostoucí počet celebrit – například Tom Holland, Rihanna nebo Bella Hadid – kteří se alkoholu vzdali kvůli lepšímu psychickému i fyzickému zdraví. Tím se tento životní styl stal nejen symbolem zdravého přístupu, ale také moderním trendem. 

Střízlivé randění

Se střízlivostí přicházejí i nové výzvy. Na jedné straně už nemusíte řešit, že jste vypili příliš na pracovním večírku nebo během nočního posezení s přáteli, a navíc je vaše peněženka pravděpodobně v lepším stavu, na té druhé si však musíte poradit s novými životními situacemi, přičemž jednou z těch nejsložitějších je střízlivé randění.

Randění je už samo o sobě stresující. Kdo z vás by chtěl bez „tekuté podpory“ strávit několik hodin v baru s úplně cizím člověkem, abyste zjistili, jestli si rozumíte? S nárůstem počtu lidí, kteří neholdují alkoholu, však přichází nutnost najít nové způsoby, jak se s touto výzvou vypořádat.

Millie Gooch, 32letá zakladatelka Sober Girl Society (komunita, která podporuje ženy, jež uvažují o skoncování s alkoholem) potvrzuje, že téma střízlivého randění je stále aktuálnější. „Je to jedno z nejčastějších témat, o kterých se v naší komunitě mluví. Mnoho lidí s tím má problém, protože alkohol je s randěním a seznamováním silně spjatý,“ vysvětluje.

Nejčastější obavy

Lidé často řeší, kdy je vhodné svůj nový životní styl zmínit, jak překonat trapné situace bez alkoholu jako společenské berličky, a zda najdou někoho, jehož přístup k alkoholu bude podobný. „Hodně lidí si na prvních schůzkách dodává odvahu alkoholem, obzvlášť když jde o intimitu. To je také často diskutované,“ dodává Gooch.

Alkohol je sice oblíbenou a silnou berličkou při navazování nových vztahů, avšak po vystřízlivění často zjišťujeme, že si ve skutečnosti s novým partnerem vůbec nerozumíme
Foto: Adobe Stock

Sama má se střízlivým randěním zkušenosti. „Když jsem se rozhodla být dlouhodobě střízlivá, byla jsem single. Bylo mi 26 a schůzky mě dost znervózňovaly. Ale časem to bylo snazší. Čím častěji to děláte, tím rychleji si zvyknete.“

Podobně to vidí i Janey Lee Grace, která abstinuje už sedm let. Na začátku se schůzek bála, ale překvapilo ji, že díky střízlivosti dokáže rychleji zjistit, zda si s někým skutečně rozumí. „Zmizí ty trapné momenty, kdy si myslíte, že vás někdo přitahuje, a po několika schůzkách zjistíte, že nemáte vlastně nic společného.“

Změna pohledu na střízlivost

Přibývá lidí, kteří vnímají střízlivé randění jako zcela normální. Gooch si při návratu k seznamování v roce 2018 všimla, že reakce ostatních byly pozitivnější než dříve. „Ve 26 letech jsem občas slyšela, že je to divné nebo nudné, ale dnes je tahle praktika mnohem více přijímaná.“

Podobnou zkušenost má i Grace. „Lidé jsou nyní otevřenější, změnil se přístup k věcem, jako je vědomé pití. Dříve bych se bála říct, že nepiju, ale teď mám jasno. Pokud někomu vadí moje střízlivost, není pro mě.“

Tipy na úspěšné střízlivé rande

Co radí sama Millie Gooch?

Buďte sami sebou: Oblékněte se pohodlně, abyste se cítili sebejistě. Nepotřebujete alkohol k překonání nepohodlí.

Setkejte se před schůzkou s kamarádem/kamarádkou: Dodá vám sebevědomí a připomene, že i kdyby to nevyšlo, máte ve svém životě lidi, kteří vám vždy pomohou.

Buďte upřímní hned na začátku: Ušetříte si čas s lidmi, kterým by vaše střízlivost mohla vadit.

Plánujte zajímavé schůzky: Zvolte zábavné aktivity, jako je například minigolf nebo kino, místo běžného posezení v baru.

Střízlivé randění může být sice těžká výzva, ale zároveň je to skvělá příležitost navázat mnohem hlubší vztahy.