Typický „závislý na pornu“? Mladý, sexuálně unuděný zbožný muž. Tato závislost ale postihuje i jiné, jak ji poznat a zbavit se jí?
Tajuplná porno-závislost
I když možná sami doby minulé nepamatujete, intimita a sex byly skutečně ještě před pár dekádami docela tabu. Vrcholným odvazem pak byl časopis Playboy, jehož obsah je však při srovnání s pornografickými materiály, s nimiž se lze setkat dnes, prakticky čtením/prohlížením k odpolední kávě. Jisté přínosy pak pornografii také nelze upírat – lidé díky ní zkoumají vlastní sexualitu, může posloužit i jako (byť ne příliš ideální) zdroj informací, a dokonce je její sledování prospěšné i pro vztahy s partnerem/kou.
V dnešní době porno pravidelně sleduje více jak 90 % mužů a jen o něco málo žen. Ovšem i v případě pornografie platí, že jí lze až nezdravě propadnout. Diagnóza „závislost na pornografii“ sice (minimálně zatím) neexistuje, odborníci však pro chorobné nadužívání porna zavedli sousloví „problematické pornografické užívání“. Světová zdravotnická organizace (WHO) pak od roku 2018 považuje za poruchu duševního zdraví kompulzivní sexuální chování – a odkazuje přitom na sexuální aktivity, které se stávají ústředním bodem lidského života. Jak se taková „praxe“ projevuje?
S pomyslnou závislostí na pornografii je to podobné jako se závislostí na čemkoliv jiném – od drog přes alkohol až po cigarety, resp. nikotin. Podle odborníků je pak závislost na pornu s největší pravděpodobností poruchou chování, o níž lze hovořit také jako o tzv. hypersexualitě. Ať už ale užijeme jakékoliv označení, pokud člověk neustále touží po sledování porna, a to navzdory veškerým pokusům toto nutkání omezit, je jasné, že se věci zvrtly. Kvůli sledování pornografie pak ti, kteří jsou skutečně „závislí“, mohou tlumit své společenské, ale i pracovní aktivity, a tato patologická touha po sledování příslušných materiálů je může stíhat prakticky nepřetržitě. A tak zanedbávají i osobní a zdravotní péči, ztrácejí zájem o jakékoliv jiné aktivity, paradoxně i o skutečný sex.
Kdo je „porno-závislák“?
Nakonec stejně jako i v případě jiných typů závislostí i v souvislosti s tou na pornografii již odborníci určili konkrétní faktory, které mohou posloužit jako určitá „predispozice“. V prvé řadě se může jednat o jisté chemické rozdíly v mozku či jeho struktuře, což jsou aspekty, které mohou přispět k inklinaci k závislostem. Vedle toho mohou svou roli sehrát i kulturní faktory – společenská očekávání ohledně vzhledu, sexu a vztahů – ale i stres či psychické potíže. V těchto situacích pak sledování porna může být formou „úniku“ před realitou. Některé lidi ale mohou k (patologickému) sledování pornografie přivést i problémy ve vztazích – a snaha ukojit své nenaplněné sexuální touhy.
Zdroj: Giphy
A jak často se důsledky těchto možných negativních vlivů projevují? Statistiky, které se na závislost na pornografii zaměřily, jsou prozatím nejednotné – a výsledky se obvykle liší dle zdroje. Lze ale shrnout, že závislost na pornu postihuje přibližně 3-6 % dospělých. Častěji se jedná o mladé dospělé – přičemž muži mezi nimi dominují. Výzkumy pak dokonce nabízejí nejčastější profil člověka závislého na pornografii: je to špatně naladěný mladý muž, který často užívá internet, je zbožný a trpí sexuální nudou.
Jak z toho ven?
Ať už je závislost na pornografii skutečně relevantní diagnózou (na čemž zatím shoda nepanuje), nebo je všechno jinak, pravdou je, že počty uživatelů různých pornostránek rostou geometrickou řadou. Takže nakonec není divu, že v některých případech lidé těmto materiálům skutečně propadnou, zejména pokud do hry vstoupí některý ze „spouštěčů“. Dobrou zprávou ale je, že stejně jako v případě kterékoliv jiné závislosti i s tou na pornografii lze začít bojovat a úspěšně se jí zbavit.
Vzhledem k tomu, že závislost na pornu není závislost v jejím ryzím slova smyslu, můžete se jí pokusit zbavit nejprve sami. Odstraňte z počítače/tabletu/mobilního telefonu všechny příslušné záložky, odstraňte z domova také všechny ostatní pornografické materiály. Ideální pak bude, pokud v počítači následně použijete anti-porno software, a to tak, aniž byste k němu věděli heslo. Samozřejmě ale bude nutné také začít myslet na to, co budete „ve volném čase“ dělat. Proto si utvořte plán, a jakmile se dostaví silné nutkání sledovat porno, pokuste se věnovat právě jiným předem naplánovaným aktivitám. Vhod ale může přijít i podpůrná terapeutická skupina – třeba pro lidi, kteří trpí sexuální závislostí. A když nic z toho nezabere, obraťte se sami na terapeuta. Právě tato sezení vám např. mohou pomoci pochopit, co je příčinou vašeho nutkavého chování. Kromě toho může být terapeut nápomocen v hledání účinných mechanismů zvládání situace tak, abyste svůj vztah k pornografii krok po kroku změnili.
Nakonec ale platí jediné – a to zejména pro osoby, které se obávají o své/ho blízké/ho právě kvůli sledování porna: skutečně nutkavé a patologické je toto chování v minimu případů. Sledovat porno není jinak nic špatného, může sloužit jen k ukojení zvědavosti, pro zábavu nebo zvýšení sexuálního apetitu.
