Masturbace prospěje imunitě i celkovému zdraví více než kila vitamínů. S čím vším může pomoci?
Ačkoliv i dnes je možné setkat se s poměrně radikálními odsudky masturbace jako praxe, která člověku škodí, minimálně věda již má nějaký ten pátek jasno. To, že právě masturbace přispívá k psychické pohodě a pomáhá uvolňovat stres, je tak dnes již všeobecně známo. A jak se ukazuje, pravidelné uspokojování sebe sama dokonce může oddálit potřebu návštěvy lékaře. „Masturbace prokazatelně pomáhá posilovat imunitní systém,“ tvrdí tak např. Kathleen Dass z Michigan Allergy, Asthma and Immunology Center s odkazem na studii z roku 2017. „Bylo prokázáno, že masturbace stimuluje neurotransmitery prostřednictvím endokanabinoidního systému, který ovlivňuje homeostázu a apoptózu,“ shrnuje. A to – řečeno srozumitelněji – znamená, že díky masturbaci dochází v těle k lepší regulaci probíhajících procesů, což v důsledku přispívá k celkově lepšímu fungování organismu a lepšímu zdraví.
Orgasmus jako psychická vzpruha
Ačkoliv doposud neexistují přímo data, která by dokazovala jasnou korelaci mezi masturbací a dlouhodobým stavem imunity, odborníci potvrzují, že právě řada dalších procesů, které v těle v souvislosti s orgasmem probíhají, mají na imunitu nepřímý, avšak důležitý vliv. „Masturbace není přímou cestou k rozvoji dlouhodobé nebo trvalé imunity, ale pravdou je, že sexuální stimulace člověku pomáhá s dobrým spánkem, úlevou od stresu a také přispívá ke zlepšení nálady,“ vysvětluje tak dr. Jagdish Khubchandani, profesor v oboru veřejného zdraví na univerzitě v Novém Mexiku. A to vše jsou aspekty, které ve výsledné síle organismu bránit se nežádoucím podnětům zvenčí, sehrávají důležitou roli.
„Víme, že když člověk dosáhne orgasmu, zvýší se mu hladina dopaminu, serotoninu i oxytocinu – tedy hormonu lásky. A pak se nejen cítí dobře, ale také skvěle spí,“ vysvětluje tak Dass s tím, že lidé, kterým se kvalitního spánku nedostává, trpí častěji různými nemocemi, jsou náchylní k nákaze virovými chorobami a navíc se také uzdravují pomaleji než ti, kteří spí „jako zabití“. Čím to? Během spánku imunitní systém produkuje specifické proteiny, které tělu pomáhají bojovat s infekcemi, záněty i se stresem. V případě nedostatku spánku je ale tento proces narušen a tělo tak pro budování adekvátní obranyschopnosti nemá dostatek sil. Pociťovaný stres ale souvisí také s hladinami hormonu kortizolu – čím více jej v těle je, tím vyšší míru stresu člověk zažívá. A stres pro zdraví také není zrovna ideální parťák. „Když jsme ve stresu, schopnost imunitního systému bojovat s antigeny je snížena. Proto jsme pak náchylnější k podléhání infekcím – kortizol totiž potlačuje činnost imunitního systému,“ vysvětluje Dass. A vzhledem k tomu, že masturbace hladinu kortizolu v těle snižuje, i v tomto aspektu je její prospěšnost neoddiskutovatelná.
Zdroj: Giphy
A co sex?
Ačkoliv již vznikly studie zaměřující se na vliv masturbace na organismus a také existují výzkumy, které zkoumají partnerský sex, prozatím se ještě nikdo nezaměřil na porovnání „účinků“, které masturbace a sex mají specificky na imunitu. Podle klinické psycholožky a sexuální terapeutky Britney Blair je ale možné předpokládat, že sex by mohl vést ještě k vyšší produkci oxytocinu a samozřejmě také k posílení vztahu s partnerem. Prakticky tytéž zdravotní výhody má pak v případě mužů ejakulace – přičemž na tom, na základě jakého podnětu k ní dojde, vůbec nezáleží. A v této souvislosti je třeba zmínit, že podle Harvard Health Publishing muži, kteří ejakulovali 4-7x týdně, vykazovali také snížené riziko vzniku rakoviny prostaty. I když specificky pro ženy žádná podobná data neexistují, podle Blair je namístě, aby jednou denně masturbovaly (a měly orgasmus) i ony.
Ačkoliv tedy nelze přímo tvrdit, že by na základě stávajícího vědeckého poznání bylo možné dospět k závěru, že masturbace významně posiluje imunitu, minimálně se na základě všeho výše řečeného nabízí shrnutí, že masturbace má na imunitu pozitivní vliv. „Když lidé uvažují o imunitě, často si představují jen souvislost s náchylností k nemocem. Imunitní systém ale souvisí i s řadou jiných věcí. Pomáhá tělu při hojení ran, při regeneraci těla po fyzické aktivitě, a v případě žen imunita sehrává roli také při a po menstruaci,“ vysvětluje Tierney Lorenz, klinický psycholog, který se zaměřuje i na sexuální zdraví a imunitu. A kdyby vám i to bylo málo, vězte, již existují důkazy, že energetický výdej při sexu je vyšší než při 30minutovém cvičení střední intenzity a člověk tak spálí více kalorií. A ačkoliv masturbace je obvykle méně fyzicky náročná než partnerský sex, stále se podle lékařky funkční medicíny Leah Johansen jedná o skvělé vyvážení jinak převážně sedavého životního stylu. Ať už tedy budete masturbovat z jakéhokoliv důvodu, můžete si být jistí, že zároveň děláte i něco pro sebe a své zdraví.
