Rezignovali jste na život a utápíte se v rodinné každodennosti? Pak může být vaším problémem „syndrom předměstského taťky“
Straight friendly
Zdroj: iStock

Rezignovali jste na život a utápíte se v rodinné každodennosti? Pak může být vaším problémem „syndrom předměstského taťky“

Že se lidé v průběhu života mění, a to nejen fyzicky, ale i psychicky, asi není nijak překvapivé. V určité části populace je ale možné sledovat specifický trend – zatímco ženy se i s přibývajícími léty snaží různými způsoby udržovat, muži nezřídka sklouznou do kategorie zanedbaných a na váze přibývajících lenochů. Samozřejmě, že existuje i řada zcela opačných případů, ovšem právě pro specifický stav těchto mužů již existuje i vlastní označení – tedy „syndrom měkkých předměstských taťků“. A není to tak úplně „dojmologie“, dokonce totiž existuje sada „kritérií“, dle nichž lze tento „syndrom“ rozpoznat…
Mirka Dobešová Mirka Dobešová Autor
19. 1. 2023

V základu je údajně možné syndrom předměstského taťky popsat jako proces, k němuž muži dospívají v průběhu desítek let – poté, co vystudují, ožení se, mají děti a vybudují si kariéru, jako by stále jen zdáli pozorovali dynamický a dobrodružný život ostatních. A s přibývajícím věkem a naopak ubývající energií (ale také upadajícím vzhledem) mnozí na život de facto rezignují a přicházejí o vnímání jeho smyslu. S celým procesem pak souvisí i zabřednutí do každodenního stereotypu, životní stagnace a nezájem o jakékoliv další aktivity. Dospět do této fáze přitom není nijak nesnadné a mnozí muži mají dokonce pocit, že právě běžný rodinný a pracovní život jako by vedl k určité degradaci jejich mužnosti a vitality. Pravdou ale je, že (bez ohledu na pravé důvody nepříliš ideálního mužského psychického rozpoložení) vždy existuje cesta zpět, v tomto případě tedy opětovné „nastartování se“ a nalezení chuti do života. Prvním krokem každého muže na této cestě by ale mělo být samotné zjištění, nakolik se jej konkrétně syndrom „měkkého“ předměstského taťky týká, a přiznání situace. Jak tedy na věc?

<Path> „Zprvu to bylo peklo, máma se bála, že si něco udělám. Šok ale časem opadne,“ vzpomíná mladík, jak se vyrovnával s diagnózou HIV+Zdroj: Redakce

Fyzická aktivita jako základ

„Měkký taťka“ v případě pojednávaného „syndromu“ kupodivu nesouvisí s útlocitností, ale doslova a do písmene s „měkkostí“ těla. Těla, které je nevysportované a připomíná želé. Ono ani není divu, že právě tento problém muže velmi tíží (a samozřejmě se týká i řady žen, ale to by bylo téma na zcela jiný text), jelikož životní styl je dnes převážně sedavý. Specificky v případě mužů ale s narůstajícím věkem dochází také k poklesu hladiny testosteronu, úbytku svalů i energie. A kila mezitím přibývají. To pak může vést až k určitému zacyklení – čím více kil člověk má, tím méně se mu chce hýbat…a čím méně se hýbe, tím více dalších kil nabírá. Fyzická zdatnost přitom v případě mužů (jejichž doménou by tradičně měla být právě síla) není jen otázkou zdraví, ale odvíjí se od ní i různé sebehodnoticí mechanismy. Má-li tedy muž pocit, že fyzicky mu „ujel vlak“, nezřídka se potýká také s problémy se sebevědomím, což se následně projevuje ve všech ostatních sférách života, od toho rodinného až po pracovní.

Právě aktivní životní styl je tak vlastně naprostým základem pro vypořádání se s „taťkovským syndromem“. K tomu by se pak měl odhodlat každý, kdo denně nevěnuje alespoň hodinu jakékoliv fyzické aktivitě, má objem pasu větší než 100 cm, nedokáže udělat alespoň pět shybů či nevydrží ve dřepu alespoň půl minuty. Zároveň by si muži měli položit také řadu otázek týkajících se právě jejich fyzické kondice (Např. jaký je poměr mezi časem věnovaným sledování sportu a časem, který sami sportu věnujete? Kdy jste naposledy vylezli na něco jiného než na žebřík? Trávíte každý den alespoň hodinu na čerstvém vzduchu? Kdy jste naposledy cvičili mimo tělocvičnu? Kdy jste naposledy plavali?) – odpovědi totiž mohou docela jasně ukázat, jak se věci mají. Ovšem fyzičkou to rozhodně nekončí…

Co na to duše?

Ačkoliv „taťkovský syndom“ je spíše o „měknutí“, duševní stránka naopak jako by „tvrdla“. Obrazně řečeno, samozřejmě – s věkem totiž člověku ubývá nejen fyzické aktivity, ale také aktivity duševní. Četba, studium, zdokonalování se v dovednostech, to vše postupně mizí do pozadí. Přitom právě bystrá mysl a také adekvátní podněty jsou předpokladem pro komplexní pohodu. I v tomto případě je tedy třeba klást si související otázky, které napoví, jak moc se vás popisovaný syndrom týká. Tedy – jak často se cítíte znuděně? Kdy jste naposledy přečetli knihu či nějaké filozofické dílo? Kdy jste se naposledy naučili něco nového? Věnujete se nějakým aktivitám, které by bylo možné označit za „kreativní“? Pokud jsou odpovědi objektivně „varující“, rozhodně je namístě pokusit se o změnu.

Společenský rozměr

V mládí či při studiích obvykle lidé nemají příliš velký problém nacházet nové přátele, a tak se nezřídka ani nesnaží mnohá přátelství dlouhodobě udržovat. To se ale s věkem mění – zejména po „zajetí“ do běžného života, s rodinou a s budováním kariéry vyžadují i přátelské kontakty určitou péči. Přitom jak již doložila řada výzkumů, muži přátelské vazby s jinými muži potřebují – právě proto, aby byli psychicky v pohodě. I s touto společenskou rovinou pak opět souvisí sada otázek, na které by si měl každý muž odpovědět – např. Pokud máte problém, máte přítele, kterému se můžete svěřit? Máte nějaké blízké přátele, se kterými můžete trávit volný čas? Jste členem nějaké organizované skupiny – např. sportovního týmu, turistického „oddílu“ apod.? Udržujete se svými přáteli pravidelný kontakt?

<Path> Když je zle, není chuť, zadrhává i komunikace. Jak deprese ovlivňují váš milostný život?Zdroj: Men's Health

Jak se posunout dál?

A pak je tu ještě řada otázek dílčích, které také mohou „napovědět“, zda je namístě něco v životě změnit. Např. – kdy jste naposledy v životě riskovali? Kdy jste naposledy zažili něco, co byste mohli označit jako „dobrodružství“? Pokud byste měli vytvořit seznam věcí, které dovedete, jak dlouhý by byl? Snažíte se žít minimalisticky, nebo jste obklopeni hromadami věcí? Máte jasný smysl života?

Odpovědi na nastíněné otázky by pak měly všem mužům poskytnout především určitou zpětnou vazbu, možnost zhodnotit aktuální stav a využít jej k odražení se novým směrem. Samozřejmě, že překonání „syndromu měkkého předměstského taťky“ neznamená, že by muži měli začít zcela ignorovat svůj věk, záměrem ale je najít nové cesty a díky novým obzorům se posunovat dál – namísto ustrnutí na místě, které může být pro mnohé „začátkem konce“. 

Zdroj: artofmanlliness.com, hiblogimdad.com, druckerwealth.com, nytimes.com, theguardian.com

Populární
články

Sprcha ráno, nebo večer? To je otázka...
TĚLO & MYSL

Sprcha ráno, nebo večer? Odborníci bádali nad tím, co je správně. Jejich zjištění asi nikoho moc nepotěší

Autor: Mirka Dobešová
Nebinarita představuje výzvu jak pro jednotlivce, kteří se s ní identifikují, tak pro zdravotnický systém, který musí najít způsoby, jak jim poskytovat vhodnou péči.
AKTUALITY

„Na nebinaritu nevěřím a vlastně jí ani nerozumím,“ říká přední česká sexuoložka, která se specializuje na trans pacienty

Autor: Michal Černý
Vztahy s otcem nejsou po coming outu ideální
LIDÉ

„O tom, že jsem gay, mám podle mámy raději mlčet. Podle táty je moje orientace nepřirozená,“ popisuje mladík svůj coming out

Autor: Redakce
Trápí-li vás dlouhodobě neobvyklý zápach moči, rozhodně nic nepodceňujte a okamžitě zajděte k lékaři
TĚLO & MYSL

Neobvyklý zápach moči: Co může znamenat a proč byste jej neměli brát na lehkou váhu?

Autor: Redakce
Misionářská poloha není jen pro heteráky
HOT!

Jak mají gayové sex? Povědomí, které mají heteráci, je přinejlepším zkreslené. Kdo si dovádění mezi muži vyzkoušel, zná rozdíl

Autor: Martin Lyko
Součástí vzrušení může být i dominantní postavení muže, kderý kompliment „uděluje“
HOT!

„Miliony žen“ mají v posteli úchylku, o které většina mužů ani netuší. Provazy ani důtky k tomu přitom nejsou potřeba

Autor: Martin Lyko
Kariéra sexu a peněz vypadá možná lákavě, může být ale pěkně temná
HOT!

5 bývalých pornoherců se svěřilo, jak skutečně probíhá práce před kamerou

Autor: Martin Lyko
Mužská ruka může být netušeným zdrojem informací
TĚLO & MYSL

Velikost penisu opravdu souvisí s velikostí ruky. A nejen to, výzkumy ukazují, co vše ruka prozradí o mužské povaze a chování

Autor: Mirka Dobešová
V rámci festivalu se představí i španělská primabalerína Cristina Aguilera
KULTURA

Co má společného Morava s iberoamerickou kulturou? Víc, než byste mysleli. Dokazuje to již 21. ročník festivalu Ibérica!

Autor: Redakce
Skořice může být v určitých případech skrytým pokladem, který má skoro každý po ruce
TĚLO & MYSL

Koření, které dokáže tlumit bolest mnohem účinněji než ibuprofen. Máme ho doma téměř všichni

Autor: Redakce

E-Shop