Fitness influencerkou v sedmdesáti – příběh seniorky, jejíž kondici nemá ani řada třicátníků, inspiruje miliony lidí po celém světě
Straight friendly
Zdroj: Train with Joan/se souhlasem

Fitness influencerkou v sedmdesáti – příběh seniorky, jejíž kondici nemá ani řada třicátníků, inspiruje miliony lidí po celém světě

Tenhle svět není pro starý – dal by se modifikovat název snímku bratrů Coenových. Kult mládí a krásy zatím ve společnosti převládá a je také posilován popkulturou a médii. Podle psychiatra Viktora Frankla je konkrétně strach ze stárnutí v USA nezdravým trendem ve všech směrech zdůrazňujícím hodnotu mládí. Ovšem tento problém se samozřejmě netýká jen Ameriky. V lidech jako by byl průběžně utvrzován pocit, že od určitého věku již nejenže nemohou ve svém životě sami nic změnit, ale zároveň jim to neumožní ani okolí. A to jak v rovině ryze osobní a volnočasové, tak i pracovní. Jako by existoval určitý věk, od nějž vlastně už nic moc nemá smysl, protože člověk je na vše „příliš starý“…
Mirka Dobešová Mirka Dobešová Autor
16. 8. 2021

Vyvracet výše popsanou představu je samozřejmě poměrně komplikované, ale snad alespoň několik exemplárních příkladů ukáže, že nic není tak černobílé – např. Mojžíšovi bylo 80 let, když vyvedl židovský lid z egyptského otroctví, Nelson Mandela se stal prezidentem JAR v 75 letech (a Joe Biden převzal prezidentský úřad v USA rovnou v 78) a Josephu Ranzingerovi bylo 78 let, když se stal papežem. Pro běžný život (přeci jen – jen málokdo „z lidu“ aspiruje zrovna na funkce prezidentské či papežské) by ale mohl postačit i příběh kanadské seniorky Joan MacDonald, která se v 71 letech začala věnovat body buildingu a všem ukázala, že doslova a do písmene „nikdy není pozdě“…  

<Path> Víte, jak spíte? Poloha těla při spánku ovlivňuje vaše zdraví a může dokonce podpořit hubnutíZdroj: Mirka Dobešová, bistromd.com, terrycralle.com, bettersleep.org, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, healthline.com, sleepfoundation.org, cdc.gov, today.com, nih.gov

Místo domova pro seniory tělocvična

Když Joan oslavila své sedmdesáté narozeniny, byla nemocná, unavená a dle vlastních slov ztratila sama sebe. Vážila 90 kilogramů, byla klinicky obézní, trápily ji problémy s krevním tlakem a také s ledvinami, užívala léky na snižování cholesterolu a žaludeční reflux – a její lékař chtěl jejich dávky navíc zdvojnásobit. Tehdy Joan její dcera Michelle bez obalu řekla, že pokud něco nezmění, skončí v domově s pečovatelskou službou, kde se o ni budou muset starat profesionálové. „Samozřejmě, že po ničem takovém jsem netoužila, byla jsem nemocná a unavená z toho, že jsem nemocná a unavená,“ popisuje Joan v rozhovoru pro britský Guardian s tím, že dva týdny po rozhovoru s dcerou přemýšlela, co a jak by mohla udělat, aby se cítila lépe, ale také aby znovu získala dceřin respekt. A nakonec se rozhodla sbalit, opustit dům v kanadském Ontariu a jet k dceři a jejímu partnerovi do Mexika, kde oba pracují jako trenéři. Díky tomu začala navštěvovat tělocvičnu, naučila se využívat posilovací stroje, zvedat lehká a následně i těžší závaží. Během devíti měsíců se dostavily první úspěchy – Joan mohla přestat užívat všechny léky. A také se jí začaly rýsovat svaly – čehož si lidé v posilovně začali všímat a v její snaze ji začali podporovat.

Ačkoliv v počátcích Joan často propadala beznaději, že kompletní změnu života – a to od běžné denní rutiny až po zbrusu nový stravovací plán – nezvládne, podpora dcery Michelle i jejího partnera ji nakonec udržela na správné cestě. „Myslím, že stejně jako většina žen musela moje matka nejprve překonat všechny své vlastní negativní představy o tom, že je ve věku, kdy nelze nic změnit. Potřebovala změnit myšlení. Dnes je úplně nový člověk – s láskou se o sebe stará, zdravě jí, cvičí a je aktivní jako nikdy dříve,“ popisuje Michelle s tím, že podobná životní změna je možná v jakémkoliv věku, základem je ale správné nastavení mysli a samozřejmě také vhodně sestavená strategie k dosažení cílů, v tomto případě tedy cvičební a stravovací plán. Jak navíc upřesňuje docent fyzikální medicíny Mark Peterson, „existuje mylná představa, že lidé nad 65 let již nemohou dosáhnout růstu svalů. Ale sval je tkáň, která se vždy dokáže přizpůsobovat podnětům.“ Jedinou dobrou radou pro starší sportovní nadšence je tak podle Petersona poradit se nejprve s lékařem a s pohybem začínat s rozmyslem a v adekvátním tempu.

Sedmdesátnice influencerkou

Dnes Joan inspiruje řadu lidí po celém světě, na jejím instagramovém profilu ji sleduje 1,4 milionů lidí (a ve svých 74 letech je tak vlivnou fitness influencerkou), kteří nejenže zůstávají v úžasu, v jakém věku se člověk může odhodlat k velké životní změně, ale zároveň je Joan inspiruje, aby také oni začali se svými životy něco dělat – ostatně, právě Joanin příběh je ukázkou toho, že věk je jen číslo. „Tato žena mě velmi inspirovala. Je mi 60 a pracuji na tom, abych byla opět zdravá. A je příjemné sledovat někoho, kdo ukazuje, že zdravý může být člověk v jakémkoliv věku. Sama řeším některé problémy, jaké měla Joan – vysoký krevní tlak, reflux, artritidu. Od začátku roku jsem ale již nějaká kila shodila a chci pokračovat. Pohled na Joan a celý její příběh mi dává naději, že svých cílů dosáhnu,“ píše tak v diskusi pod jedním z rozhovorů s Joan její „fanynka“.

<Path> Toužíte po mladistvém vzhledu, lepším spánku, nebo hledáte řešení podzimní deprese? Skvělým (a pohodlným) řešením je terapie červeným světlemZdroj: fyzika.jreichl.com, mitolight.cz, sciencedirect.com, ncbi.nlm.nih.gov, recharge.health, health.clevelandclinic.org

A Joan tak vlastně zvládá nejen inspirovat řadu dalších, aby začali dělat něco pro své zdraví a tělo, ale vlastně ukazuje, že i sociální sítě nejsou jen doménou mladých. Nemluvě o tom, že jeji instagramový profil zdaleka neukazuje vyleštěné snímky, které již nemohou být dále od reality – vlastně je výzvou pro všechny starší (nejen) ženy, aby byly samy sebou. „Je tu řada ještě starších žen, než jsem já – a jsou to silné a úžasné ženy. Lidé si myslí – á, babička, co ta by mohla vědět. A pak se diví, co všechno babička dokáže,“ shrnuje Joan s nadsázkou.

Nejenže se naučila mnoho věcí o výživě a kondici, ale v sedmdesáti letech se naučila používat počítač, iPhone, a nakonec i Instagram – ten jí doporučila dcera právě kvůli spojení s komunitou dalších lidí s podobným cílem. „Sociální média, to pro mě byla naprostá novinka, navíc jsem začala zveřejňovat to, co nikdo předtím. Časem mi moji sledující začali psát, že je můj příběh inspiruje a ovlivňuje…a já si říkala, že to snad ani není možné,“ popisuje netradiční influencerka. A také shrnuje hlavní poselství, které se snaží šířit, tedy to, že „lidé – a zvláště ženy – potřebují vědět, že jejich život neskočil ve 40, 50, 60 nebo 70 letech. Každý může pokračovat dál a dál prostě až do konce svých dnů…“

Zdroj: Train with Joan, TheGuardian, Weareageist.com, Glamour.com, Womenshealthmag.com

Populární
články

Některé mučicí nástroje se dochovaly dodnes
LIDÉ

Hrozivé sexuální mučení praktikované v minulosti se týkalo především žen a gayů. Jak si naši předci představovali správné „tresty“?

Autor: Mirka Dobešová
Je-li čištění intenzivní, může pastu i nahradit
TĚLO & MYSL

Je zubní pasta pro zdraví chrupu nezbytná? Podle odborníků ne – a vznikla jen kvůli zisku výrobců. Zdravé zuby lze zajistit i jinak

Autor: Mirka Dobešová
Mít v 90 letech svůj první veřejný coming není jednoduché, ale Kenneth Felts svůj strach překonal a změnil tím zbytek svého života
LIDÉ

V 90 letech se rozhodl pro veřejný coming out a změnil tím zbytek svého života. Příběh Kennetha Feltse inspiruje tisíce lidí po celém světě

Autor: Michal Černý
Pokud se budou pozitivní výsledky klinických testů opakovat, mohou se muži těšit na své „antikoncepční Eldorádo“
TĚLO & MYSL

Zapomeňte na kondomy či vasektomii, vědci přichází s revolučním řešením. Antikoncepční gel pro muže se na trh dostane za pár let

Autor: Michal Černý
Vzhledem k tomu, že výstup na horu i pohyb v jejím okolí je je zakázán, moc fotek odtamtud neexistuje
CESTOVÁNÍ

Poznejte Gangkhar Puensum, nejvyšší nezdolanou horu na světě, na kterou již 30 let platí zákaz vstupu

Autor: Michal Černý
Je tohle podoba domů budoucnosti?
LIVING

Změna klimatu žádá změnu bydlení. Plovoucí domy, které odolají záplavám i tajfunu, již slouží jako inspirace architektů napříč světem

Autor: Mirka Dobešová
Krása Dolomit láká na idylickou glamsport dovolenou
LUXURY TRAVEL

Nový trend „glamsport“ láká na spojení aktivní dovolené s luxusem. Vyzkoušet jej můžete třeba s kolem v italských Dolomitech

Autor: Redakce
Emerald Kaia se vydá na první plavbu v dubnu 2026
LUXURY TRAVEL

Nahlédněte za oponu luxusního cestování. Jak probíhá plavba jednou z nejexkluzivnějších jachet současnosti?

Autor: Redakce
V rámci festivalu se představí i španělská primabalerína Cristina Aguilera
KULTURA

Co má společného Morava s iberoamerickou kulturou? Víc, než byste mysleli. Dokazuje to již 21. ročník festivalu Ibérica!

Autor: Redakce
Součástí vzrušení může být i dominantní postavení muže, kderý kompliment „uděluje“
HOT!

„Miliony žen“ mají v posteli úchylku, o které většina mužů ani netuší. Provazy ani důtky k tomu přitom nejsou potřeba

Autor: Martin Lyko

E-Shop