Váš blízký chce spáchat sebevraždu, jak mu můžete pomoct?
Může to potkat kohokoliv a kdykoliv
Nad sebevraždou může přemýšlet člověk, který se trápí ve vztahu, zažívá šikanu, týrání či zneužívání, smutek z odchodu blízkého, nebo třeba ten, kdo trpí hlubokou depresí nebo nedávno zjistil, že je vážně nemocný. Důvodů může být mnoho. Všichni však zažívají velkou bolest, kterou už nemají sílu sami unést.
Ačkoliv to na první pohled nemusíte poznat, i zdánlivě šťastně vypadajícího kamaráda mohou v životě provázet deprese. Když se vám náhodou svěří s tím, že několikrát přemýšlel o sebevraždě, nesmíte to brát na lehkou váhu.
Co můžete udělat?
Buďte oporou a nabídněte objetí a rameno, na kterém se dotyčný může vyplakat, a uši, které budou naslouchat. I když pro vás bude pravděpodobně těžké některé věci pochopit, nesnažte se kamarádovi v žádném případě posmívat či házet na něj vinu. Nechte povídat spíše jeho a nezahlcujte ho přílišným množstvím otázek.
O samotné sebevraždě byste měli mluvit jen pokud to dotyčný bude chtít. Občas můžete mít pocit, že chce o svém pokusu o sebevraždu mluvit neustále. Není to nic neobvyklého, protože potřebuje sám vše zpracovat. Musíte být trpěliví a nechat ho mluvit tolik, kolik potřebuje. Nelitujte, ale podporujte.
Nabídněte pomoc. Zeptejte se, co daný člověk nyní potřebuje nejvíc, ale také byste měli zjistit, co mu vůbec nepomáhá. I když mu pomůžete jen s nějakou drobností, může to pro něj být obrovská úleva. Pokud je nervózní například z nějakého sezení či terapie, nabídněte mu, že ho doprovodíte, a pokud je toho na něj moc, zkuste mu nabídnout, že připravíte večeři nebo pomůžete s nějakým úkolem.
Každý, kdo se potýká s depresivními myšlenkami, by měl pravidelně chodit k terapeutovi nebo psychologovi a zvážit i užívání léků. Nevíte-li si rady, zavolejte odborníkům s žádostí o pomoc. Existuje i několik telefonních linek, kam můžete v nouzi zavolat. Česká bezplatná linka bezpečí má číslo 116 101. Na internetu najdete i další podobné linky a spousta těchto služeb poskytuje i poradenství formou online chatu.
