Zdraví, kvalita, hustota a daleko větší "dostřel" - udělejte ze svého unaveného spermatu komando super-spermií!

Zdraví, kvalita, hustota a daleko větší "dostřel" - udělejte ze svého unaveného spermatu komando super-spermií!

Existuje spousta faktorů, které ovlivňují produkci spermií a zároveň i hladinu testosteronu, která pro změnu ovlivňuje psychiku a sex drive. Přesně tak,…
Tomáš Boroš Tomáš Boroš Autor
27. 2. 2018

Existuje spousta faktorů, které ovlivňují produkci spermií a zároveň i hladinu testosteronu, která pro změnu ovlivňuje psychiku a sex drive. Přesně tak, zvýšená produkce spermií může vést ke zvýšení sexuální touhy. Tedy, pokud chcete svého partnera/partnerku zahrnout sprškou lásky nebo proměnit šance na otcovství ve vítězství, pojďme společně odhalit, jak své sperma proměnit na super-sperma. Není to vlastně nijak šokující, stačí správně jíst, cvičit a vyhýbat se alkoholu. Ale zároveň jde také o další jednoduché změny životního stylu, které vaše sperma nakopnou tím správným směrem. Jak tedy proměnit sperma na super-sperma?

<Path> Kritické myšlení zvládnou všichni, ale jen mistři ho umí systematicky rozvíjet. Naučte se ho zlepšovat a poradíte si s obtížným rozhodováním i falešnými zprávamiZdroj: forbes.com, skillsyouneed.com, indeed.com, hbr.org

Cvičit se musí!

sper6

Zvyšte počet spermií cvičením

Ačkoliv vám posilování pánevního dna nemusí nutně zvýšit produkci spermatu, může vám pomoci zvýšit jeho „dostřel“. Z nějakého důvodu to někteří muži považují za ohromně důležitou věc. Ale nejde jen o cvičení specifických svalů, které by mohlo pomoci. Studie z roku 2013 zjistila, že muži, kteří často cvičí (třeba v posilovnách), mají vyšší počet spermií než muži, kteří cvičit nechodí. Jak uvedl autor studie, ukázalo se, že vzpírání zvyšuje hladinu testosteronu a zlepšuje citlivost na inzulín. Oboje je spojeno s vyšší koncentrací spermií. Takže pokud chcete výrazně zvýšit „dostřel munice“, hurá do gymu!

Odpusťte si alkohol

sper5 1

Alkohol ovlivňuje hladinu testosteronu i libido

Alkohol ovlivňuje funkci jater, což zase způsobuje dramatický vzestup hladiny estrogenu. A ten se negativně promítá do produkce spermií. Jak jsme již zmiňovali, potřebujeme si udržovat hladinu testosteronu, estrogen je nežádoucí. Dokonce i dva alkoholické nápoje denně mají dlouhodobé negativní účinky na produkci spermií. Raději si dnes pivo nedávejte. Podle britských zdravotníků alkohol ovlivňuje vaši hladinu testosteronu stejně jako vaše libido. Alkohol rovněž narušuje schopnost těla absorbovat vitamín A, který je důležitý pro produkci spermatu.

Ejakulace pod kontrolou vs. zuřivá masturbace

sper5 2

Místo zuřivé masturbaci provozujte sex s někým dalším

Spousta lidí se ptá, proč je někdy jejich sperma krásně husté a jindy zase průhledné a vodnaté. Má to velice jednoduché vysvětlení. Čím více budete ejakulovat, tím méně spermatu budete mít. Pokud máte sex každý den nebo hůře, pokud zuřivě masturbujete, třeba i několikrát za den, pak se počet spermií bude ve vašem ejakulátu snižovat a snižovat. Tedy, pokud je to možné, vyhněte se přílišné masturbaci a raději provozujte sex. Pokud chcete více spermatu, dejte si na chvilku pauzu od každodenního sexu.

<Path> Umění a tělní tekutiny patří k sobě. Od Turínského plátna ale lidé přešli k „modernější formě“: hitem jsou šperky ze spermatuZdroj: inquirer.com, blogs.scientificamerican.com, metro.co.uk, complex.com, trinketsbyamandabooth.com, tmz.com, vice.com, theguardian.com, history.com

Strava jako stavební kámen

sper3 2

Správná strava zvyšuje počet spermií

Věřte tomu, nebo ne, ale vaše strava velkým dílem ovlivňuje produkci spermií (jak ovlivňuje chuť spermatu, je ovšem diskutabilní). Možná již víte, že strava s nízkým obsahem tuku, vysokým obsahem bílkovin a velkým podílem zeleniny je dobrá pro vaše zdraví. Možná jste ale nevěděli, že je dobrá i pro vaše spermie. Udržujte své „chlapce“ zdravé, rychlé a v hojnosti zdravým jídlem. Studie, kterou jsme již zmiňovali výše, například také uvádí, že zpracované maso může být pro vaše spermie škodlivé. Naopak tučné ryby, jako je losos a tuňák, jsou jejich kámošem a mohou zvýšit počet spermií až o třicet čtyři procent. Takže je to jasné, chlapi, jdeme rybařit!

Tip: Ne každý partner ale chuť semene ocení. Přečtěte si 5 tipů, jak si zamilovat polykání semene a posuňte zážitky své i svého partnera na novou úroveň.

Nechte je viset!

sper3 1

Vyhněte se těsnému spodnímu prádlu a snižte si teplotu šourku

Důvod, proč vaše varlata visí z vašeho těla a nejsou umístěna uvnitř jako vaječníky, má svůj důvod, musí být o několik stupňů chladnější než zbytek těla. Takže těsné spodní prádlo i kalhoty nejsou zrovna ideálním nápadem. Pokud je to možné, dejte svým varlatům větší volnost. A spěte klidně nazí. Zkuste se vyhnout nadměrnému používání saun a vířivek. Obecně platí, pokud se můžete vyhnout vyhřívání šourku, udělejte to, váš šourek se vám posléze odmění.

Típněte cigaretu jednou provždy

sper1

Není lehké přestat, ale pomyslete na ty výhody a ušetřené peníze

A nyní přejdeme k něčemu, co všichni vědí, ale nikdo to nechce slyšet. Pokud kouříte, prostě s tím skoncujte. Pokud nestačí zoufale špatný dech z vašich úst a snížená schopnost vnímat chutě, pak věřte, že kouření ovlivňuje i vaše sperma. Nejenže kuřáci mají o dvacet dva procent méně spermií než nekuřáci, ale jsou i pomalejší a menší. Ptáte se proč? Tento stav souvisí s rovnováhou bílkovin ve varlatech. Normálně se o potřebný balanc stará tělo, ale pokud kouříte, může se snížit hladina proteinu nazývaného protamin 2. To způsobí, že systém rovnováhy ve vašich varlatech je zničen a značně se to pak projevuje na kvalitě spermií.

Zdroj: askmen.com

Populární
články

V minulosti jednu postel sdílelo více lidí - i těch, co si byli cizí
LIDÉ

Postele plné cizích lidí byly dřív běžné a měly řadu výhod. Richard Lví srdce spával s Filipem II., královna Alžběta I. se služebnými

Autor: Mirka Dobešová
Michal Novotný
AKTUALITY

„Chudák“ bílý heterosexuální muž Michal Novotný řekl svůj názor a dostal za to facku na sítích. Homofob přece není, když to sám říká

Autor: Martin Lyko
Nemusíte mít bujnou kštici, abyte vypadali stylově
STYL

Jak vypadat dobře bez vlasů? Sexy look vám dodají nejen vousy, radí stylista. Důraz klade na siluetu a doplňky

Autor: Martin Lyko
Měli by být generací, která je otevřená všemu, feminismus se ale mladým mužům nelíbí
LIDÉ

Feminismus přináší víc škody než užitku, tvrdí mladí muži. Být mužem je dle nich těžké. Progresivněji myslí i senioři, ukázal výzkum

Autor: Mirka Dobešová
Kolik designů dokážeš smíchat, tolikrát jsi člověkem
Trendy & Styl 2024

Jaké jsou letos trendy bytového designu? Porovnali jsme nabídku čtyř velkých hráčů na trhu!

Autor: Michal Černý
Autorem emotivního dopisu je nejmenovaný dospívající gay
AKTUALITY

15letý chlapec v emotivním dopise vysvětlil, co pro něj znamená stejnopohlavní manželství. Upřímný text sdílela Danuše Nerudová

Autor: Martin Lyko
Misionářská poloha není jen pro heteráky
HOT!

Jak mají gayové sex? Povědomí, které mají heteráci, je přinejlepším zkreslené. Kdo si dovádění mezi muži vyzkoušel, zná rozdíl

Autor: Martin Lyko
Oko je okno nejen do duše, ale také do neřestných myšlenek
TĚLO & MYSL

Je možné poznat sexuální orientaci z očí? Vědce to napadlo před půl stoletím, teorii potvrdili ale až nedávno

Autor: Martin Lyko
Co se děje

Líbejte se, jak je libo! 18 typů polibků, s nimiž si můžete zpříjemnit velikonoční volno. Zkuste „polibek na Spidermana“ nebo „australský polibek“

Autor: Mirka Dobešová
Kush je příčinou nespočtu hospitalizací i úmrtí
TĚLO & MYSL

Nová droga známá jako kush dělá z lidí zombie. Je levná, dostupná a mnohé ji spojuje s kontroverzním HHC

Autor: Mirka Dobešová

E-Shop