Nevěřte báchorkám, že pocení detoxikuje vaše tělo! Za to, že váš pot nevoní, rozhodně nemůže „detox“

Už vás někdo lákal na lednový detox a přesvědčoval vás o tom, že vaše tělo je plné nejrůznějších škodlivých látek? Nebo jste hned po probuzení na Nový rok…

Autor: Petr Opršal / Zdroj: Vice / 15. 1. 2019

Už vás někdo lákal na lednový detox a přesvědčoval vás o tom, že vaše tělo je plné nejrůznějších škodlivých látek? Nebo jste hned po probuzení na Nový rok hupli do sauny s vizí, že vypotíte toxiny včerejší noci? Máme pro vás špatnou zprávu. Takhle to nefunguje.

21. 4. 2019Proč žádná státní vlajka na světě není fialová? Je za tím fascinující příběh a taky věc, kterou řešíte denně

Pokud nejste závislí na heroinu či těžce nemocní, detox v jeho pravém smyslu nepotřebujete. Skutečný detox se pak rozhodně neskládá z pití bylinných čajíčků, smoothies či sprchování ledovou vodou. Toxiny nemůžete ani vypotit, o jejich zachycení a filtraci se starají vaše játra a ledviny.

Leckdo však stále trpí utkvělou představou, že pocení zbavuje tělo škodlivých látek. Prý to, že toxiny opouští vaše tělo, poznáte tak, že bude váš pot smrdět více, případně jinak, než je obvyklé. Kdepak. „Pocení slouží k regulaci tělesné teploty, nic víc, nic míň,“ říká v rozhovoru pro Vice dermatoložka Tsippora Shainhouse. „Devadesát procent toxinů do vašeho těla přichází ze vzduchu, takové se ani vypotit nedají.“

„Existují dva druhy potu,“ pokračuje dermatoložka. „Klasický pot z horka či námahy, jakým se potíte nejen v sauně, ale třeba po rozcvičce či když jste nemocní. Druhým, který zavání výrazně hůře, je pak pot způsobený vyplavováním adrenalinu například ve stresové situaci. Za jeho zápach může především fakt, že se potíte hlavně z apokrinních žláz v podpaží, na hrudi či na rukou, které obsahují mastné kyseliny.“

Zůstává ale otázka, proč lidský pot po některých „detoxikačních“ dietách skutečně více zapáchá. „Některá jídla obsahují látky, které se opravdu vyplavují v potu, zejména nejrůznější sulfáty. Typicky se jedná o situaci, kdy jste se přejedli zeleninou, cibulí či česnekem, a ty vám teď jdou doslova ze všech póru v podobě allylových sulfidů.“ Nutno říct, že sloučeniny síry zrovna nevoní po fialkách.

9. 5. 2019I muži hubnou do plavek! Chcete i vy shodit pár kil a mít do léta vyrýsovaný six-pack? Řešením je ketóza

Na druhou stranu, pokud si dáte předsevzetí, že budete jíst více zeleniny, cvičit a dopřávat si saunu, rozhodně tím nic nezkazíte, spíše naopak. O vitamínech, minerálech a spálených kaloriích zde asi není vůbec třeba mluvit. A sauna, pokud vám saunování vyhovuje, vaše tělo krásně prokrví a pomůže mu zrelaxovat po těžkém dni.