Jak se stresem bojují známé osobnosti? Podívejte se na rady Brada Pitta, prince Harryho či Novaka Djokoviće

Každou chvíli může kohokoliv z nás potkat nějaká stresová situace, která nám zhatí všechny plány a na nějakou dobu nás může silně demotivovat. Zvlášť v předvánočním období jsou tyto stresové situace prožívány ještě více než kdy jindy.

Ať už menší, nebo větší, stres potkává každého z nás téměř každodenně. Každý z nás ho zná, ale není zase tolik lidí, kteří by věděli, jak s ním bojovat. Zaměřili jsme se proto na slavné a úspěšné muže, které vidíte téměř denně na obrazovkách a čtete o nich v novinách, aby nám prozradili, jak se stresem bojují oni.

Brad Pitt

Herec Brad Pitt hovoří o tom, jak je důležité mít něco hezkého a oblíbeného, u čeho se můžete odreagovat: „Ze všeho nejvíc mě uklidňuje architektura. Jako děti si hrajeme s různými hračkami, abychom poznali, jak všechno na světě funguje. Jak pomalu stárneme, tak nás neustále baví nové a nové věci a u mě se to vyvinulo v lásku k architektuře. Když mám nyní nějaké stresující období, jdu se projít po okolí nebo po mém pozemku a přemýšlím nad architekturou, případně nad tím, co všechno musím okolo mého domu provést. Vždy se mi uleví.“

Princ Harry, vévoda ze Sussexu

Občas je důležité najít někoho, s kým si o svých problémech promluvíte, může vám to ukázat cestu: „Po tom, co jsem ve dvanácti letech ztratil mámu, došlo k utlumení mých emocí pro následujících několik let. Můžu říct, že to mělo velký vliv nejen na můj osobní život, ale i na mou práci. Můj způsob řešení problémů byl strčit hlavu do písku, něco jako pštros – zkrátka se před tím schovat. To však není úplně dobrá taktika, ale po pár rozhovorech jsem začal všechen stres přesouvat do popředí a řešit ihned. Situace je teď daleko lepší a cítím se skvěle.“

Keanu Reeves

Tento hudebník a herec hovoří o tom, že se nemáme nechat ovlivnit penězi: „Peníze pro mne neznamenají všechno. Vydělal jsem za život spoustu peněz, ale věnuji se hlavně tomu, abych si život užíval a nestresuji se z toho, jak vybudovat můj bankovní účet. Většinu peněz odevzdávám na dobré účely a kvůli práci často žiju tzv. „z kufru“ po hotelích. Je zajímavé, že opravdu nic víc, než pár věcí v kufru, nepotřebujeme. Všichni si musíme uvědomit, že zdraví je to nejdůležitější.“

Zayn Malik

Bývalý člen One Direction hovoří o tom, jak je důležité čelit realitě a nic nezastírat: „Jeden z členů mého týmu mi řekl, že bych měl nechat napsat prohlášení o tom, že jsem nemocný a z toho důvodu nebudu moci vystupovat, ale nechtěl jsem to udělat. Už jsem měl dost vydávat stále nějaká prohlášení, která maskovala realitu. Chtěl jsem fanouškům říct pravdu. Stres a úzkost je něco, za co by se nikdo neměl stydět, postihuje miliony lidí každý den.“ Přesně tohle zpěvák prohlásil, když musel zrušit několik svých koncertů z důvodů depresí a úzkosti.

Novak Djoković

„Existuje obrovské množství tlaku a stresu, kterému každodenně musím čelit, a proto je důležité jednou za čas opravdu vypnout a dobít baterky. Mít zkrátka něco svého, zcela privátního, co nás dělá šťastnými. Najděte si takové místo či věc a pravidelně doplňujte energii.“

Sir Paul McCartney

„V nejšílenějších chvílích mého života mi dost pomohla meditace a vždy mě na chvíli dostala do klidu. Myslím, že přesně tohle by mohlo pomoci všem lidem, získat meditací trochu klidu v dnešním uspěchaném a neklidném světe. Meditace je hlavně skvělá věc, kterou můžete použít kdykoliv budete potřebovat. Nemusíte na nic čekat.“

Richard Gere