Nesahat! Víte, kterých pět věcí v posilovně bývá největším semeništěm bakterií?

Zprávy o tom, že průměrná klávesnice je podobným rejdištěm bakterií jako záchodové prkénko, už asi překvapí málokoho. Podobně je to třeba s restauračními dotykovými obrazovkami, madly v metru a tak dále. Ale i některá místa v posilovně fungují jako Petriho misky, které se bakteriemi jen hemží. Zajímá vás jaká?

Logicky to dává smysl. V posilovně si podávají dveře i činky denně desítky až stovky zpocených lidí, kteří si vyměňují svoje bakterie. Ale v některých místech se bakteriím vysloveně daří.

Držadla u běžícího pásu

Když se pás rozjede, asi hned máte reflex chytit se za držadla po stranách. No, příště radši v rukavicích. „Lidé si utírají nos a pak se hned chytnou za madla,“ prozradil serveru Men’s Health nejmenovaný newyorský trenér z fitka. „Případně si nachrchlají do rukou, neutřou si je a zase se chytí. Po použití pásu všem doporučuju, aby si ruce důkladně umyli.“

Kliky u záchodu

Tohle je poměrně jasné. „Záchod je za dveřmi. Umyvadlo před nimi. Spočítejte si to,“ říká trenér. „No a leckdo si nemyje ruce ani po tom, co si dojde na záchod.“ Takže nebuďte čuňátka a myjte si ruce. Nejen kvůli sobě, ale i ostatním.

Posilovat je zdravé a navíc i zábava, jen dbejte na hygienu

Podhlavníky

Ať už cvičíte na benchi, posilujete v sedě, nebo jen třeba děláte sklapovačky, hlavou se dotýkáte (čeho jiného než) podhlavníku. Přesně toho, na kterém před vámi ležely desítky jiných zpocených hlav. „Prosím vás, hoďte si na něj ručník,“ radí trenér. Doporučuje také podhlavníky očistit směsí alkoholu a antibakteriálního čističe před tím i potom, co začnete cvičit.

Podlaha ve sprchách

„I když u nás pracuju patnáct let, nikdy bych se ve fitku nesprchoval. A pokud bych musel, radši bych šel do sprchy v žabkách nebo pantoflích.“ Vzhledem k tomu, kolik se denně vystřídá v jedné sprše zpocených chlapů, není divu, že je problém udržet je čisté. „Pokud jdete do sprchy naboso, nejspíš odejdete s plísní,“ varuje trenér.

Podlaha u bazénu

Ne každé fitko má vlastní bazén. Ale pokud ho má, platí pro něj podobná pravidla jako pro sprchy. „Voda je chlorovaná, takže v bazénu jste v bezpečí. Horší je to, když vylezete a ťapete po okraji jen tak naboso.“ Takže pokud nechcete chytit ekzém či plíseň, radši si připravte žabky hned k žebříku/schůdkům.