Šest jídel, která vám pomohou zatočit s kocovinou

Jedny z nejhorších chvil v našich životech jsou rána po „vydařených“ akcích. I když jste předchozí večer jásali, zpívali a možná i tancovali, ráno se často dostaví pocit, který by mohl připomínat umírání. Bolest hlavy, obrovská žízeň a nevolnost.

Blíží se svátky a s nimi je spojeno také období vánočních a novoročních večírků. Je tedy velká šance, že jedno z takových nepříjemných probuzení brzo zažijete. Každý člověk má své metody, které ho z opice proberou. Někteří si připraví silnou kávu, jiní se zase vyžívají v nějakém příšerně mastném jídle. Nicméně právě tyto věci mohou dle odborníků celý stav ještě více zhoršit.

Například kyselé nápoje (pomerančový džus a káva) podporují sekreci žaludečních kyselin, které vedou k pálení žáhy. Tradiční jídlo na opici jako pizza, hamburgery, slanina či mastná vejce zase zatěžují vaše játra, což je to poslední, co po zpracování velkého množství alkoholu potřebují.

Co by tedy mělo být obsahem vašeho jídelníčku? Nejlépe jednoduché a snadno stravitelné potraviny...

Banány

Toto ovoce je jedním z nejlepších pokrmů na kocovinu. Banány jsou snadno stravitelné a nasycené draslíkem, který vám po velké konzumaci alkoholu udělá trochu lépe.

Datle

Pokud si nelibujete v banánech, můžete vyzkoušet také datle. Jsou taktéž plné draslíku a cukru.

Celozrnný toast s medem

Tato kombinace je taktéž snadno stravitelná a díky medu si navíc zvýšíte hladinu cukru v krvi, který pomůže zastavit bolesti hlavy.

Vejce

Mastná vejce k toastu samozřejmě nebudou to pravé ořechové, ale samotná vejce určitě ničemu neuškodí. Obsahují totiž cystein, který pomáhá potlačit acetaldehyd, což je vedlejší produkt metabolismu alkoholu přispívající k bolestem hlavy a nevolnostem.

Ovesné vločky

Vločky zvyšují hladinu vitamínu B, vápníku i hořčíku. Jejich hladká struktura usnadňuje trávení a pomáhá uklidnit podrážděný žaludek.

Voda