Chyby, kterých se většina lidí dopouští během sprchování. Věděli jste, že horká sprcha vám spíše škodí?

Sprchování je jednou z aktivit, které patří do každodenní rutiny. Je to něco, co děláte celý svůj život, nicméně mnohdy si ani neuvědomíte, kolik přitom děláte chyb. Ačkoliv to možná zní zvláštně, většina lidí vlastně ani neví, jak se správně sprchovat.

Jakým chybám se tedy vyhnout, abyste se co nejlépe a nejšetrněji starali o svou pokožku a vlasy? 

Zapomínáte na základy

Spousta složek ve vámi používaných produktech může být nebezpečná. Máme na mysli vůně, parabeny a další přísady, které poškozují vaši pokožku a způsobují více zla než užitku. Měli byste se zaměřit také na produkty, které budou přímo vhodné pro typ vaší pokožky a vašich vlasů. V takovém případě je nejlepší poradit se u dermatologa.

Mnoho lidí také zapomíná na klíčové části těla, a to například záda, břicho, zadek či mytí za ušima. Pravidelně byste taktéž měli měnit váš holicí strojek a žiletky. Na čepelích těchto předmětů se totiž shromažďuje spousta bakterií. Dále také platí, že by sprcha neměla být příliš dlouhá. Měli byste v ní trávit maximálně 10 minut.

Každodenní šamponování

Mytí hlavy je samozřejmě důležité, nicméně každodenní šamponování není úplně správná volba. Šampon je určený k odstranění mastnoty, tedy přírodních olejů, ale při nadměrném mytí dochází ke ztrátě přirozené vlhkosti a tím pádem k poškození vlasů a narušení jejich přirozené obnovy. Neměli byste tak šampon používat více než dvakrát až třikrát do týdne. To vám pomůže udržet přirozenou vlhkost a stimulovat růst.

Příliš mnoho peelingu

Taktéž peeling by neměl být každodenní rutinou. Můžete se tak zbavit potřebných bakterií, které mají za cíl bojovat proti akné a suché kůži. Dermatologové tedy doporučují peeling maximálně dvakrát až třikrát týdně.

Bráníte se studené vodě

Nemyslíme tím, že byste si museli dát zrovna ledovou vanu, ale trocha studené vody před tím, než ze sprchy vylezete, ničemu neuškodí, a naopak i trochu pomůže. Studená voda totiž pomáhá k uzavření pórů a tím zabraňuje, aby do pokožky pronikly nečistoty. Mimo to také pomůže vašim vlasům vypadat zdravěji a přidá i více přirozeného lesku. Zároveň má studená voda i antidepresivní účinky a zvyšuje vaši toleranci vůči stresu.

Zanedbávání nohou

Vaše chodidla každý den dostávají pořádnou lekci a také je to jedna z nejvíce se potících částí těla. Proto byste jim vždy měli věnovat velkou péči. Zabráníte tím množení nejrůznějších bakterií či v některých případech i plísní. Nezapomeňte ani na hygienu mezi prsty a důkladně je vždy vysušte.

Neměníte houbu na mytí

Houbu, kterou mnozí během koupele používají, je nutné pravidelně měnit a po každé koupeli vždy důkladně umýt horkou vodou a nechat vysušit někde mimo prostor koupelny. Pokud totiž houbu necháte uvnitř sprchového koutu a vlhkou, dochází k množení nejrůznějších bakterií, které pak při dalším mytí opět přenášíte na svou pokožku.

Horká koupel a sprcha

Určitě všichni znáte ten příjemný pocit horké vany a sprchy, nicméně ani tato metoda není pro naše tělo zrovna šetrná. Za prvé horká voda zvyšuje průtok krve, což může vést k různým zánětům a vyrážkám, ale také poškozuje kožní buňky a zbavuje vaši kůži přírodních olejů. Udržujte tedy vodu příjemně vlažnou a dopřejete vaší pokožce tu nejlepší péči.