Spát nahý a být věčně mladý! Odhoďte pyžama, existují důvody, proč je nahota v posteli více než zdravá

Spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, které děláme každou noc. Pokud si dopřejeme dostatečné množství spánku, má to pro naše tělo nepřeberný počet přínosů. Bohužel, nedostatek spánku je stále vážným problémem v mnoha zemích po celém světě. Může za to dnešní uspěchaná doba - jen málokdo si může dovolit ideálních sedm či osm hodin denně. Neustále nás pohání myšlenka, že už nikdy nic nestihneme. Pokud nemáte dostatek spánku, tak si alespoň sundejte pyžamo. Sestavili jsme pro vás seznam důvodů, proč je spát nahý naprosto ideální a žádoucí.

Je to jednodušší

Když se nemusíte starat o to, v čem budete spát, všechno se pak stává jednodušším. Nemusíte kupovat pyžama, což vám ušetří peníze a čas, který byste jinak museli věnovat výběru toho správného pyžama, ve kterém se bude krásně usínat a nebude vás budit přetočený vrchní či spodní díl. Máte méně oblečení, které musíte prát a máte méně oblečení ke skladování.

Budete vždy připraveni jít ven

Někteří lidé přijdou domu z práce a převléknou se do domácího nebo rovnou do pyžama a použijí to jako omluvu, aby již mohli zůstat po zbytek večera doma a nemuseli nikam chodit. To může vést k sedavějšímu a nudnějšímu životnímu stylu, kterému je přičítán i přírůstek hmotnosti. Nazí se doma válet nejspíš nebudete. Pokud si ponecháte oblečení na ven, můžete být vždy připraveni na jakoukoliv akci s přáteli či jiné aktivity mimo čtyři stěny, které tak dobře znáte, a to je dobrá věc!

Tělo na tělo, kůže na kůži

Pokud svou postel sdílíte ještě s někým dalším, tak máte větší šanci na kontakt kůže na kůži, zejména pak mazlení. Tento druh kontaktu může vést k aktivnějšímu sexuálnímu životu. Uvolňuje se tak velké množství oxytocinu, což je neurotransmiter, díky kterému můžete cítit ty slastné pocity “blízkosti“.

Pomoc pro vaši pokožku

Konečně může dýchat. Vaše soukromé části, podpaždí a nohy jsou zpravidla omezovány po celý den a často jsou pokryty hned několika vrstvami, dokonce i v letním období. Tak proč bychom jim nemohly dopřát trochu svobody a čerstvého vzduchu? Může to snížit riziko kožních onemocnění, jako je například noha sportovce (houbová infekce, která se může rozšířit i na nehty).

Noha atleta - nechte dýchat pokožku

Regulace kortizolu

Kortizol je v těle velmi zvláštní chemikálie, která může způsobit hodně škod. Když spíte nazí, pomáháte udržovat teplotu těla v optimálním rozsahu. Tělo pak lépe reguluje výrobu kortizolu. Pokud spíte oblečení, vaše tělo může být přehříváno a hladina kortizolu pak zůstává vysoká i po probuzení, což může vést ke zvýšené úzkosti, chuti k nezdravému jídlu, přírůstku hmotnosti a podobně. Je tedy dobré udržovat přes noc tělo v nižších teplotách. Čehož můžete dosáhnout, když budete spát nazí.

Spát nahý a být věčně mladý

Pokud bude vaše tělo odpočívat v noci v chladu, pomůžete tak regulovat hladiny melatoninu a růstového hormonu. Tyto chemické látky pomáhají tělu dělat věci, jako je prevence stárnutí. Když spíte oblečení, vaše tělo se zahřívá a brání účinnému využití těchto hormonů. Jinými slovy, pokud spíte oblečeni, stárnete rychleji.