Chcete-li ztratit tělesný tuk, potřebujete plán, který se zaměřuje na trénink, stravování a životní styl. V druhé části článku se podíváme na zbývající tipy, jak konečně získat postavu, se kterou se budete cítit dobře.
Chcete-li ztratit tělesný tuk, potřebujete plán, který se zaměřuje na trénink, stravování a životní styl. Tento článek vám ve dvou částech poskytne deset nejlepších tipů, jak konečně získat postavu, se kterou se budete cítit dobře.
Někteří lidé vypadají, že se udržují v perfektní kondici téměř bez práce. Je to díky dobré genetice? Mají tito lidé prostě jen štěstí? I když genetika ovlivňuje tělesnou kompozici, ve skutečnosti za jejich zdravými sportovními postavami…
Jak se zbavit tuku na břiše? Pro řadu lidí nesplnitelný úkol a oblíbené téma diet a cvičebních programů slibujících zaručené triky, po kterých se tuk na břiše zázračně rozplyne. Proč je tak těžké se tuku na břiše zbavit? A proč mají…
V dnešní zrychlené době je snadné propadnout stresovému přejídání. Jídlo často poskytuje potěšení a únik od každodenních problémů. Tendence sáhnout po jídle jsou v nás hluboce evolučně zakořeněné a řadu návyků vedoucích k přejídání si…
S nástupem nového roku řada z nás řeší, jak zhubnout a získat tělo, ve kterém se bude cítit dobře. Bohužel diety jen zřídkakdy vedou k dlouhodobému úbytku tuku. Navíc mají řadu negativních vedlejších účinků.
