Toužíte po mladistvém vzhledu, lepším spánku, nebo hledáte řešení podzimní deprese? Skvělým (a pohodlným) řešením je terapie červeným světlem
Straight friendly
Zdroj: MITO Light/se svolením

Toužíte po mladistvém vzhledu, lepším spánku, nebo hledáte řešení podzimní deprese? Skvělým (a pohodlným) řešením je terapie červeným světlem

Různých způsobů, jak pozitivně působit na lidský organismus, existuje v dnešní době celá řada. Jednou z možností je pak i tzv. terapie červeným světlem (Red light therapy), které se – ač původně byla zaměřena primárně na péči o pleť – dnes dostává široké pozornosti i vzhledem ke komplexnímu pozitivnímu účinku na lidské zdraví. V čem terapie červeným světlem spočívá, jak si ji dopřát a co vše od ní očekávat?
Redakce Redakce Autor
11. 11. 2022

Pro pochopení principu terapie červeným světlem je třeba drobný exkurz do základů fyziky (bohatě postačí ta ze střední školy). Co že tedy je „červené světlo“? Jistě si vzpomenete, že elektromagnetické záření probíhá v mnoha vlnových délkách, od těch velmi malých (pak je řeč o tzv. gama záření) až po ty významně větší (např. radiové vlny). Jen část tohoto rozsáhlého spektra pak tvoří světlo (tedy viditelná část elektromagnetického záření), které naše kůže pohlcuje. A samozřejmě se může jednat o světlo škodlivé (např. UV záření), tak i prospěšné. Tím je pak i světlo červené, které má nejdelší vlnovou délku viditelného spektra.

<Path> „Tak malé dítě si naštěstí neuvědomuje, s jakou diagnózou se narodilo a co je to za průšvih,“ říká Nikol, která si prošla peklemZdroj: Nikol Pavelčíková, redakce

Terapie červeným světlem je tedy léčbou, jež využívá červené a blízké infračervené LED diody k utváření vlnových délek, které dokážou kůží projít zcela neinvazivně. A během tohoto procesu tzv. mitochondrie (ano, nyní je třeba rozpomenout se pro změnu na středoškolskou biologii) v buňkách červené a blízké infračervené světlo přijímají a utvářejí energii, která dle odborníků pomáhá k buněčně regeneraci a zdraví. V jakých případech tak může být terapie červeným světlem přínosná?

Světelný elixír mládí?

Velké pozornosti se terapii červeným světlem dostává především v souvislosti s tzv. antiagingovými účinky, tedy účinky proti stárnutí. Není divu – v dnešní době po mladistvém vzhledu touží prakticky každý, bez ohledu na pohlaví a paradoxně i věk. Zájem o zpomalení procesu stárnutí tak dnes mají i dvacátníci, kteří v tomto směru podnikají různé preventivní kroky. Ačkoliv klasicky jsou využívány různé krémy či pleťové výplně, skvělou službu může odvést právě i terapie červeným světlem. Ta je dle dermatologů neinvazivní metodou (nezřídka v kombinaci také se světlem infračerveným), jak se zbavit nežádoucích drobných linek a vrásek ve tváři a na druhou stranu získat pevnost a elasticitu pleti.

Principiálně totiž tato světelná terapie pomáhá tělu produkovat více bílkovin – konkrétně kolagenu a elastinu – které jsou nezbytné (zjednodušeně řečeno) právě pro pružnost pokožky a které v těle spolu s narůstajícím věkem ubývají. Díky terapii červeným světlem lze navíc podpořit i hojení ran a kvalitu vlasů a nehtů, i v těchto případech totiž kolagen sehrává důležitou roli.

Vše není jen o vzhledu!

V době, kdy se značná část světové populace potýká s různými formami poruch duševního zdraví, není divu, že se odborníci snaží hledat také stále nové způsoby, jak je řešit. Čím dál více lidí totiž trápí nadměrný stres, úzkosti, deprese apod. I v těchto případech ale může být terapie červeným světlem nápomocná. A dokazují to i mnohé výzkumy. Působení červeného světla na již zmiňované mitochondrie totiž zvyšuje aktivitu buněk a vzniklá energie může být následně distribuována dál do těla tam, kde je to třeba. Převratným zjištěním odborníků pak je, že právě terapie červeným světlem může být nápomocná všem, kteří se potýkají s tzv. sezónní afektivní poruchou, tedy specifickou sezónní depresí, která souvisí s nedostatkem přirozeného světla. Tímto problémem trpí řada lidí právě nyní, v období podzimu a zimy. Zatímco klasická léčba zahrnuje konzumaci léčiv na klinické deprese a psychoterapii, již existují důkazy, že velmi přínosné může být i vystavení intenzivnímu „umělému světlu“ a také světlu červenému.

Na obdobném principu staví i další z přínosů terapie červeným světlem pro psychické zdraví (a jeho zlepšení), tedy zlepšení kvality spánku a stabilizace cirkadiánních rytmů – k tomu totiž postačí vystavení červenému světlu simulujícímu východ slunce hned po probuzení. Díky tomu se cirkadiánní rytmus „resetuje“, což se pozitivně projeví v množství energie, ale také ve výkonnosti.

Díky terapii červeným světlem lze ale např. podpořit v činnosti i konkrétní oblasti mozku, které jsou spojeny se vznikem určitých typů deprese a úzkostí. Vědci již také potvrdili, že terapie červeným světlem má významné účinky na neurokognitivní chování i tehdy, když přímo na hlavu necílí. V praktické rovině to tedy znamená, že působení červeného světla de facto na jakoukoliv část těla přináší benefity pro celý organismus, resp. budete-li světlem cílit např. na oblast břicha za účelem zlepšení funkce střev, doprovodným efektem klidně může být i zlepšení nálady a zmírnění příznaků úzkosti.

<Path> Teplý, duhový a deprimovaný: Proč jsou deprese a další psychické poruchy u LGBT+ lidí tak častéZdroj: queergeogreaphy.cz, healthcare.utah.edu, outsmartmagazine.com, Martin Lyko

 „Terapie“ v pohodlí domova

Není to tak dávno, co byla terapie červeným světlem, resp. její provádění, vyhrazena jen odborníkům – dermatologům. Dnes si ale lze její výhody bez problémů dopřát i v pohodlí vlastního domova, a to díky nespočtu různých přenosných LED zařízení, jež jsou běžně dostupná na trhu. V Česku pak množství špičkových červených a infračervených panelů nabízí např. společnost MITO LIGHT, jejímiž ambasadory jsou i špičkoví sportovci od Ons Jabeur, jedné z pětice nejlepších světových tenistek, přes MMA bojovníka Davida Kozmu až po mistra ČR v trojboji Jana Krasinského.

Ať už tedy toužíte po mladistvějším vzhledu, lepší kondici či se aktuálně potýkáte právě s psychickými potížemi souvisejícími s podzimním nečasem, terapie červeným světlem je skvělou investicí do vlastního zdraví. 

Zdroj: fyzika.jreichl.com, mitolight.cz, sciencedirect.com, ncbi.nlm.nih.gov, recharge.health, health.clevelandclinic.org Spolupráce

Populární
články

Pravda vyšla najevo až roky po rozvodu
LIDÉ

Rozhovor s otcem a dcerou: „Že má táta přítele, vím až od sedmnácti let. Mrzí mě, že si nemyslel, že bych ho podpořila,“ říká žena

Autor: Irena Piloušková
Tuto fotogrfii má Matějosvký v e-shopu. Lépe ukazuje vzor i skutečnou barvu povlečení
STYL

Z prémiové bavlny se nebude chtít vám ani milencům. Luxusní kvalitu textilu Matějovský potřebujete vyzkoušet na vlastní (holou) kůži

Autor: Martin Lyko
Kolik designů dokážeš smíchat, tolikrát jsi člověkem
Trendy & Styl 2024

Jaké jsou letos trendy bytového designu? Porovnali jsme nabídku čtyř velkých hráčů na trhu!

Autor: Michal Černý
LIDÉ

Psycholog Jeroným Klimeš šokoval výroky o promiskuitě gayů, odborníci od něj dávají ruce pryč

Autor: Michal Černý
Kdo nevyhodil, jako když najde! Ne ovšem video kazety, nýbrž fashion z přelomu tisíciletí
Trendy & Styl 2024

Křiklavá smrt tichého luxusu: Vytáhněte poklady divokého mládí, rok 2024 je ve znamení eklektické nadsázky a retra z přelomu tisíciletí

Autor: Martin Lyko
Misionářská poloha není jen pro heteráky
HOT!

Jak mají gayové sex? Povědomí, které mají heteráci, je přinejlepším zkreslené. Kdo si dovádění mezi muži vyzkoušel, zná rozdíl

Autor: Martin Lyko
Muž si v monogamním vztahu připadá jako v řetězech
LIDÉ

„Jeden partner do konce života? Přítele miluju, ale děsí mě to!“ přiznává muž v otevřeném rozhovoru o monogamii

Autor: Irena Piloušková
Koláč jako od babičky? Žádný problém
CESTOVÁNÍ

Jak přijmout stárnutí, ukazuje vídeňská kavárna. Pracují v ní jen seniorky, které pečou koláče „jako od babičky“. A z podniku je hit

Autor: Mirka Dobešová
Lounge bar vznikl pod taktovkou společnosti Dejsiprostor
KULTURA

Vedle nové lávky vzniká nový lounge bar. Díky venkovnímu posezení to bude v létě hit!

Autor: Rozálie Růžičková
Co se děje

Líbejte se, jak je libo! 18 typů polibků, s nimiž si můžete zpříjemnit velikonoční volno. Zkuste „polibek na Spidermana“ nebo „australský polibek“

Autor: Mirka Dobešová

E-Shop