5 důvodů, proč byste měli „hnít v posteli“. TikToková sebepéče vám pomůže vypnout i ukázat prostředníček uřícené společnosti
Straight friendly
Zdroj: Adobe Stock

5 důvodů, proč byste měli „hnít v posteli“. TikToková sebepéče vám pomůže vypnout i ukázat prostředníček uřícené společnosti

Celý den se jen tak proválet v peřinách, nedělat vůbec nic pořádného a nemít z toho ani jednu výčitku. Pro někoho vrchol lenosti, marnosti a zahazování drahocenného času, na TikToku ovšem žhavý trend v sebepéči. Tzv. hnití v posteli si získalo hory fanoušků a vyzkoušet byste ho možná měli i vy.
Martin Lyko Martin Lyko Autor
29. 11. 2023

Naše společnost oslavuje výkon. Prahne po neustálém posunu, rozvoji (o kterém ráda tvrdí, že je udržitelný), vylepšování a hlavně konání. Zastavit se znamená selhat. A to nejen v práci, ale taky ve volném čase. Stačí už jen slova jako „aktivní odpočinek“ a od mládí vštěpované výčitky rodičů, kteří prskali, že „se už zase válíme, zatímco oni si ještě nesedli, protože od šesti už uklidili kuchyň, byli nakoupit, udělali snídani, umyli nádobí, umyli záchod, začali vařit oběd…“. Znáte to. Hnus.

A přesně proti tomuhle hnusu jde již nějakou dobu populární trend ze sociálních sítí s názvem Bed Rottig, neboli „hnití v posteli“. Jeho podstata je jednoduchá: válet se v posteli a nedělat nic „pořádného“, čučet do mobilu nebo na seriály a naprosto neužitečně tak proflákat klidně celý den. Cíl? Sebepéče. Odpočinek právě od tzv. hustle culture, kultury neustálého pinožení. A taky upozornění právě na to, že nicnedělání může být důležitou formou relaxace. Opravdové bezcílné nicnedělání, ne nicnedělání, při kterém uklízíte dům, cvičíte, stříháte zahradu nebo se potkáváte s přáteli. Tady je 5 důvodů, proč je hnití v posteli super.

1. Poskytuje fyzický odpočinek

Zůstat v posteli a válet se znamená nevydávat tolik energie na pohyb a tudíž to pomáhá relaxaci svalů a nejen těch. Trávíte-li celé dny na nohou, je ležení perfektní způsob, jak ulevit unaveným končetinám. Pokud hnití v posteli zároveň znamená i dobře spát – jako že znamená, když se nenutíte ráno vstát s prvním zakokrháním kohouta – děláte dobře pro své tělo ještě víc. Spánek je naprosto zásadní pro fyzické zdraví. Při nedostatku spánku tělo špatně produkuje hormony a nemůže s nimi adekvátně nakládat, má větší hlad a zároveň může jinak spalovat tuky, nemá možnost zkontrolovat a opravit své funkce a celkově chřadne. Rapidně. Kdo někdy nespal byť jen jeden jediný den, ví, jak nepoužitelný potom člověk je.  

2. Duševní a emoční odpočinek

Během každodenního života je naše mysl neustále bombardována obrovským množstvím informací. A nejen to, neustále musíme také něco řešit – rozhodovat se, vymýšlet, improvizovat, komunikovat. To všechno jsou stresory. A když je stresu moc, hlavě a ani tělu se to nelíbí. Proválet den v posteli znamená dát si pauzu od toho všeho. I když někdo stráví třeba hodiny na sociálních sítích, je to jiné, než když stráví hodiny tím, že vede firmu nebo komunikuje se zákazníky. Hnití v posteli představuje krátkodobý útěk od povinností všedního dne a jako takové je účinným prostředkem v boji se stresem.

<Path> Pavel Vaňura (26): Nikdy jsem nebyl prototyp muže, který by splňoval společenskou normu krásy. Sebelásku jsem v sobě hledal dlouhoZdroj: Jan Witek

3. Prostor pro vlastní reflexi

Pokud neustále děláte něco, na co se musíte soustředit, může se vám stát, že vám nezbyde už moc místa na to, abyste se soustředili také na sebe. Pro někoho to může být cíl, byť třeba nevědomý, kdy od sebe utíká, aby nemusel čelit vlastní duši a bubákům, kteří v ní sídlí, jenže ono to je nakonec potřeba. Postelové flákání, při kterém neděláte nic, co by vycucávalo vaši pozornost, vám dává prostor obrátit ji k sobě. Můžete se zamyslet nad svými náladami, pocity i fyzickým stavem. A můžete se zamyslet třeba i nad tím, jestli náhodou takhle v posteli nehnijete často. Protože ačkoliv je to jednou za čas skvělý nástroj sebepéče, nechuť opustit svůj pelech může být taky známkou deprese. „Pokud se hnití v posteli stane běžným chováním, může to být příznakem deprese nebo jiných duševních problémů,“ varuje klinický psychiatr Ryan Sultan „Je důležité si toho všímat a nedopustit, aby se z hnití v posteli stal vzorec chování.“

Zdroj: Giphy

4. Čas na manuální sebelásku

Ležet v posteli a nemít na daný den žádné plány je taky výborná příležitost masturbovat. Sebeláska je mimořádně důležitá, a ta erotická jakbysmet. A pokud se jí můžete věnovat, aniž byste někam spěchali, máte prostor zkoušet nové věci, jít na to pomalu a vědomě a dobře poznat své tělo. V klidu, pokoji, s pozorností upřenou k sobě samému. Když zapojíte dech, nebudete se bát vzdychat a budete si hrát s celým tělem, můžete docílit slasti, kterou jste doposud nepoznali. Nebo vyzkoušejte tzv. edging, při kterém se přivedete až na pokraj orgasmu, ale pak si dáte zase pauzu na „vychladnutí“ a po chvíli proces opakujete, ale zase zastavíte těsně před. Tahle technika buduje silné vzrušení a když se nakonec přes hráz orgasmu přenesete, spláchne vás vlna intenzivní rozkoše. Pochopitlně se to dělá lépe, když celý den nic jiného nemusíte.

Tipy redakce

5. Fakáč hektické společnosti

Kromě přímých přínosů má hnití v posteli i pozitiva, které hned tak vidět nejsou, ale nejsou o nic méně důležitá. Jedním z nich je i fakt, že se z této činnosti stal trend sociálních sítí. Pro někoho je to další ukázka naprosté marnosti Generace Z, která ho nejvíc opěvuje, pro jiné je to ale jasná ukázka toho, jak důležité je věnovat se péči o sebe místo chvátání v patách hektické společnosti, která pořád někam spěchá. Ukázat na sociálních sítích, že se jen tak válíte a vůbec vám to není blbé, je pomyslným fakáčem uřícenému životnímu stylu a také ukázáním světu, že je povoleno zastavit. A že ti, kdo jednou za čas prostě nic nedělají, nemusí mít žádné výčitky.

Zdroj: nhlbi.nih.gov, thriveworks.com, health.com, lui.cz, self.com

Populární
články

V minulosti jednu postel sdílelo více lidí - i těch, co si byli cizí
LIDÉ

Postele plné cizích lidí byly dřív běžné a měly řadu výhod. Richard Lví srdce spával s Filipem II., královna Alžběta I. se služebnými

Autor: Mirka Dobešová
Koláč jako od babičky? Žádný problém
CESTOVÁNÍ

Jak přijmout stárnutí, ukazuje vídeňská kavárna. Pracují v ní jen seniorky, které pečou koláče „jako od babičky“. A z podniku je hit

Autor: Mirka Dobešová
Michal Novotný
AKTUALITY

„Chudák“ bílý heterosexuální muž Michal Novotný řekl svůj názor a dostal za to facku na sítích. Homofob přece není, když to sám říká

Autor: Martin Lyko
Nemusíte mít bujnou kštici, abyte vypadali stylově
STYL

Jak vypadat dobře bez vlasů? Sexy look vám dodají nejen vousy, radí stylista. Důraz klade na siluetu a doplňky

Autor: Martin Lyko
Kolik designů dokážeš smíchat, tolikrát jsi člověkem
Trendy & Styl 2024

Jaké jsou letos trendy bytového designu? Porovnali jsme nabídku čtyř velkých hráčů na trhu!

Autor: Michal Černý
Měli by být generací, která je otevřená všemu, feminismus se ale mladým mužům nelíbí
LIDÉ

Feminismus přináší víc škody než užitku, tvrdí mladí muži. Být mužem je dle nich těžké. Progresivněji myslí i senioři, ukázal výzkum

Autor: Mirka Dobešová
Také jste někdy snili o tom, že se tu na všechno vykašlete a zmizíte v zahraničí? V čem vám může taková změna pomoci?
CESTOVÁNÍ

Také jste někdy snili o tom, že se tu na všechno vykašlete a zmizíte v zahraničí? V čem vám může taková změna pomoci?

Autor: Irena Piloušková
Misionářská poloha není jen pro heteráky
HOT!

Jak mají gayové sex? Povědomí, které mají heteráci, je přinejlepším zkreslené. Kdo si dovádění mezi muži vyzkoušel, zná rozdíl

Autor: Martin Lyko
Autorem emotivního dopisu je nejmenovaný dospívající gay
AKTUALITY

15letý chlapec v emotivním dopise vysvětlil, co pro něj znamená stejnopohlavní manželství. Upřímný text sdílela Danuše Nerudová

Autor: Martin Lyko
Oko je okno nejen do duše, ale také do neřestných myšlenek
TĚLO & MYSL

Je možné poznat sexuální orientaci z očí? Vědce to napadlo před půl stoletím, teorii potvrdili ale až nedávno

Autor: Martin Lyko

E-Shop