Do postele jedině nazí: Spánek bez oblečení prospívá zdraví penisu, varlat i celého těla
Straight friendly
Zdroj: Adobe Stock

Do postele jedině nazí: Spánek bez oblečení prospívá zdraví penisu, varlat i celého těla

Sice přichází chladnější období roku, to ale nutně neznamená, že byste se měli do postele obléknout. Naopak, podle vědců je nejlepší, když ulehnete úplně bez oblečení. Můžete tak totiž zlepšit kvalitu svého spánku a také celkové zdraví. Včetně zdraví vašeho nádobíčka. Pokud navíc lože s někým sdílíte, prohloubí nahota pod peřinami i váš vztah.
Martin Lyko Martin Lyko Autor
15. 9. 2023

Chlapi ve spodním prádle nebo stylovém pyžamu jsou sice zatraceně sexy, ale pokud vám jde nejen o vzhled, ale také o zdraví, je na čase, abyste svůj noční úbor přehodnotili. Z nějakého na nijaký. Podle vědců budete totiž nejlépe spát, když se do postele vysvléknete donaha.

Výhody nahého spánku zní logicky už jen proto, že člověk a jeho evoluční předchůdci spali většinu své existence nazí. Oblékat se před spánkem začali lidé až velmi pozdě, s příchodem civilizací a mnohdy prudérních náboženských pravidel, která trvala na zahalování. Což je ovšem škoda.

Kvalitnější spánek

Hlavním benefitem spaní bez oblečení je fakt, že tak můžete mít kvalitnější spánek. Lidské tělo totiž funguje na principu přirozeného cirkadiálního rytmu – pravidelného střídání fází. A to mimo jiné souvisí také s teplotou. Během dne a bdění máme vyšší tělesnou teplotu, zatímco večer, když jsme unavení a je tma, tělo zvýší produkci spánkového hormonu melatoninu a postupně začne také snižovat svou teplotu. Pokud je nám ve spánku ovšem moc teplo, kvalitu spánku to zhoršuje, ukázaly vědecká studie. A právě proto je oblečení problematické. Může totiž tělu bránit v adekvátním ochlazování. A tudíž v dobrém spánku.

Zdravá kůže, a to nejen v rozkroku

Rozkrok nezabalený v oblečení také znamená, že kolem mužských pohlavních orgánů může lépe proudit vzduch. Eliminuje se tak možnost zapaření tohoto místa a tedy riziko vzniku opruzenin, mykóz a dalších kožních infekcí. A ty jsou nejen prudce nesexy, ale taky prudce nepříjemné. Svědění „tam dole“ nechce nikdo.

Kromě zdravé kůže mezi nohama ale přispívá spánek „na Adama“ lepšímu zdraví kůže všude na těle. Už jsme si řekli, že nahé spaní zlepšuje kvalitu spánku. A právě kvalitní spánek je to, co kůže potřebuje ke svému hojení ještě víc než hromadu živin. Experiment ukázal, že malá kožní poranění se hojila rychleji u lidí, kteří se mohli dobře vyspat, oproti lidem, kteří byli spánkově deprivovaní. A to dokonce v porovnání i se třetí skupinou, která měla také málo spánku, ale zato dostala extra živiny. Navíc spánek také zlepšuje vzhled kůže, pomáhá proti vráskám a kruhům pod očima a má další benefity pro zdraví pokožky.

<Path> Vědci sestrojili kolegyni budoucnosti. Jak (děsivě) budeme vypadat už za 20 let kvůli pracovnímu vypětí?Zdroj: huffpost.com

Zdravější varlata = šťastnější spermie

Optimální tělesná teplota je také zásadní pro zdraví mužských varlat. A zdravá varlata znamenají zdravější spermie a také jejich větší produkci. Pokud je totiž šourek uzavřený v oblečení, nemá možnost správně fungovat. Jste-li majitelé tohoto orgánu, víte, že má tendenci se různě natahovat nebo naopak přitahovat k tělu. To proto, že se snaží udržet vevnitř optimální teplotu kolem 34 °C, která je pro tvorbu a zdraví spermií nejlepší, jak zjistil výzkum.

Je-li ovšem šourek schovaný v oblečení, v nejhorším případě těsném, nemá možnost takto správně fungovat a může se přehřívat. A to se pak negativně projevuje také na sperma. Je ho méně a spermie jsou méně kvalitní – například nejsou tak pohyblivé.

Během dne asi oblečení být chcete, ale v noci se můžete trapasu z absence kalhot a spodního prádla snadno vyhnout. Když tedy máte možnost dát svým varlatům pár hodin volnosti, měli byste to udělat.

Zdroj: Giphy

Kontrola tělesné hmotnosti

Možná vám to zní absurdně a neuvěřitelně, ale kdo spí nahatý, ten má menší problémy s nadváhou. Nahý spánek totiž pomáhá udržet správnou hladinu hormonu kortizolu, který má mimo jiné za úkol přenášet do mozku informace o hladu. Pokud máte ovšem produkci kortizolu a jeho hladinu rozhozenou, může to vést ke známému fenoménu zajídání stresu, a tedy příjmu živit většímu, než skutečně potřebujete. A moc živin znamená jediné – nárust tělesné hmotnosti.

Lepší intimita mezi partnery

Nahota v posteli pomáhá ovšem nejen po fyzické stránce, ale má také efekt na psychiku a dalo by se říct také na romantiku. Spíte-li totiž v posteli ještě s někým druhým – jako například se svým partnerem – pomůže vám úplná nahota pod peřinami prohloubit váš intimní vztah.

Kontakt kůže na kůži totiž uvolňuje hormon oxytocin. Tento „hormon pohody“ prohlubuje pocit bezpečí a snižuje napětí a úzkost. Noční nahatění proto zlepšuje pocit partnerského naplnění, spokojenosti a kvality vztahu.

Tipy redakce

Větší sexuální odvaha

Pro spoustu mužů, a nejen pro ně, je spaní bez oblečení také prostě víc sexy. Je v tom určitá nezbednost, svoboda a možná taky animálnost. Nahé spaní navíc skutečně pomáhá po sexuální stránce Pokud máte pocit, že v sexu zažíváte stále to stejné, a chtěli byste to změnit, zalezte do pelechu komplet nazí. Podle odborné studie sexuálního chování je totiž možné, že nahý spánek zbavuje sexuálních zábran. Budete-li se svým spolunocležníkem navíc trávit víc nahého času, může to být zároveň, řekněme, inspirující. Čím více času budete navíc trávit se svým nahým tělem, tím na něj budete zvyklejší a budete k němu mít lepší vztah. A takto zvýšené sebevědomí se má potenciál projevit také na vaší erotické spokojenosti.

Zdroj: jphysiolanthropol.biomedcentral.com, sciencedirect.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, mensvariety.com, sleepfoundation.org,

Populární
články

Do pračky, nebo stačí otočit? Tři čtvrtiny opakovaných nosičů spodního prádla volí nejdřív druhou možnost
AKTUALITY

Více než pětina mužů si nemění spodní prádlo, ukázal průzkum. Někteří si berou čisté trenky dokonce jen jednou za týden

Autor: Martin Lyko
„Když vidíš úsměv dětí, dostává vše úplně jiný rozměr," říká Michal. S partnerem Vladimírem vychovávají dva synky a dcerku
Family

„Když vidíš úsměv dětí, dostává vše úplně jiný rozměr," říká Michal. S partnerem Vladimírem vychovávají dva synky a dcerku

Autor: Jan Witek Witek
Za Davidem visí obrazy, které sám vytvořil
Living 2/23

Davidův byt s pečlivě vybranými doplňky: "Nedokážu jen tak něco někam položit. Musí to sedět!"

Autor: Ondřej Josef Kubáček
Oloupal by vám partner pomeranč? Pak máte nakročeno k dlouhému a šťastnému vztahu
LIDÉ

TikTokem se šíří „teorie pomerančové kůry“. Jestli chcete vztah, který vydrží, pak by vám měl partner oloupat pomeranč

Autor: Martin Lyko
Díky kouzlům se Martin s Milanem podívali i na zámek Hluboká
Living 2/23

Bydlení Martina a Milana ve stylu maximalismu: „Nejde nám o trendy, ale o to, aby se nám tu dobře žilo.“

Autor: Ondřej Josef Kubáček
„Nejlepší péče o pleť? Plná peněženka!“ Jsou boháči opravdu krásnější a zdravější? Co na to říkají vědci?
TĚLO & MYSL

„Nejlepší péče o pleť? Plná peněženka!“ Jsou boháči opravdu krásnější a zdravější? Co na to říkají vědci?

Autor: Irena Piloušková
Větší bohatství že neznamená větší spokojenost? Vědci by se s vámi hádali
TĚLO & MYSL

Štěstí si za peníze nekoupíš? Nesmysl. Bohatství větší spokojenost skutečně přináší, říkají odborníci

Autor: Martin Lyko
Ne každé dítě v sobě objeví zrovna zálibu v šicích strojích...
LIDÉ

Je mu 7 let a už šije outfity pro Sharon Stone. Malý návrhář Max bere svět módy útokem a chce být novým Guccim

Autor: Mirka Dobešová
Pokud máte potřebu posílat cizím lidem explicitní fotky bez jejich předchozího souhlasu, měli byste se zamyslet, proč tomu tak je
LIDÉ

Dick pic v první zprávě? „Jsem ču*ák,“ říkáte příjemci. Když si nedáte pozor, porušíte navíc zákon

Autor: Martin Lyko
Pepovi je 37, že je HIV pozitivní zjistil asi před 4 lety
World AIDS day

„Není to pro mě nemoc, ale vir,“ říká o své HIV pozitivitě 37letý Pepa. Rodině řekl i o drogách, HIV status ale přesto tají

Autor: Martin Lyko

E-Shop