Spěte jako na dovolené 365 dní v roce. Luxus špičkového hotelu si můžete užít i doma, kontinentální postel vám zajistí královský komfort
Straight friendly
Zdroj: AdobeStock

Spěte jako na dovolené 365 dní v roce. Luxus špičkového hotelu si můžete užít i doma, kontinentální postel vám zajistí královský komfort

Není postel jako postel – většina z nás má doma klasické lůžko, které je tvořené základní konstrukcí, roštem a matrací. Ne náhodou se nám ale nezřídka spí (a vstává) mnohem lépe, když noci trávíme v hotelu. Čím to? (Tušíte správně, je to právě typem postele…).
Mirka Dobešová Mirka Dobešová Autor
6. 2. 2023

Kvalitní spánek je bez nadsázky možné považovat za základní stavební kámen dobrého zdraví – podobně jako stravu a pohyb. Kvalitní spánek ale také pozitivně působí na mozek – zlepšuje jeho činnost, nemluvě o tom, že právě během spánku se z mozku mohou vyplavovat nebezpečné toxiny. „Když spíme, mozek zcela mění svou funkci – ta je pak podobná ledvinám. Mozek ve spánku odstraňuje různé odpadní látky,“ tvrdí vědec který zkoumá spánek, Maiken Nedergaard. Kdybychom měli být konkrétní, tak právě během spánku se díky tomu z mozku vyplavují např. některé toxické proteiny, které jsou spojené se vznikem Alzheimerovy choroby.  Pokud se ale člověku kvalitního spánku nedostává, je vystaven riziku vzniku celé řady různých zdravotních problémů a nemocí – od srdečních chorob přes obezitu až po demenci. „Zdravý spánek zahrnuje tři hlavní složky: čas, který spánku věnujete, kvalitu spánku a také jeho pravidelnost,“ vysvětluje tak spánková expertka Marishka Brown.

<Path> „Spánkový rozvod“ je možná přesně to, co váš vztah potřebuje. Uchyluje se k němu stále více lidí a mnozí na tento nápad nedají dopustit. Dle odborníků má ale i nevýhodyZdroj: theinspiredhomeshow.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, betterhealth.vic.gov.au, health.clevelandclinic.org, onlinelibrary.wiley.com

A tak by každý měl dbát také na to, jak přesně si jeho tělo v noci odpočine. Samozřejmě, že v tom roli sehrává celá řada faktorů, od správné teploty v ložnici přes vhodné zatemnění místnosti až po eliminaci rozličných rušivých vlivů. Ovšem zcela klíčová je také postel a matrace. Ačkoliv právě matrace by v očích mnoha spáčů měla být tím, co zajistí to nejlepší pohodlí, tomu, jak vybrat tu správnou, již bylo věnováno poměrně velké množství pozornosti a také řada výzkumů. Faktem přitom je, že i samotný výběr postele je důležitý, a to i proto, že v některých případech je matrace integrovaná.  Pokud jste ale doposud žili v přesvědčení, že postel je jednoduše univerzálním kusem nábytku, který lze vybírat především dle šířky a dekoru, opak je pravdou.

Luxus jako v hotelu i ve vaší ložnici

Možná, že to sami znáte – spánek na dovolené, v hotelu, je vždycky trošku jiný než doma. Nezřídka je to i proto, že také postel je jiná – a vyšší. Právě výška postele je pak tím, co již samo o sobě předznamenává, že půjde o kvalitnější „kousek“. Zatímco obvyklé postele totiž mají výšku kolem 35 cm, ty „hotelové“ dosahují i k dvojnásobku. Pokud byste ale zatoužili po podobném „hotelovém komfortu“, samozřejmě byste v nabídce spánkových studií měli také hledat postele příslušné kategorie. Které to jsou a v čem všem se od sebe liší?

Naprostým základem v kategorii luxusnějších postelí je tzv. boxspring. Boxspringové postele se podle specialistů z Luxury Sleeping, prvního českého multibrand showroomu špičkových postelí, vyznačují tím, že nemají klasický lamelový rošt. Ten je nahrazen právě podkladovým systémem označovaným jako boxspring. Mezi významné výhody oproti roštu v první řadě patří poskytnutí dokonalé podpory těla, kterou mu poskytuje v kombinaci s matrací. Dále má boxspring vysokou životnost oproti lamelovým roštům, u nichž dochází k rozlomení lamel,“ uvádějí přímo. Kromě toho je spánek na postelích s boxspringovým základem doslova ničím nerušený – ani při otáčení boxspringové jádro nevydá jediné vrznutí. Díky pružinovému systému je pak tlak na lůžko adekvátně rozložen a tělo získá podporu přesně tam, kde ji potřebuje.

Na boxspringovém základu pak nezřídka staví tzv. elevační lůžka, tedy taková, která lze více polohovat. I proto je elevační lůžko vhodné pro všechny ty, co během noci potřebují zlepšit svůj krevní oběh. Lepší poloha těla může také pomoci snížit příznaky syndromu neklidných nohou a zajistit skutečně ničím nerušený spánek. Svou konstrukcí se však – kromě možnosti zvednout se – elevační postele nijak významně neliší od těch boxspringových.

<Path> Zatočte s nespavostí jednou provždy!Zdroj:

A která že je to ta postel, do níž jste se zamilovali v hotelu? S vysokou pravděpodobností se jedná o postel označovanou jako „kontinentální“, která se (díky třem vrstvám) vyznačuje i svou výškou – ta by měla být minimálně 55 cm. Jak uvádějí odborníci z Luxury Sleeping, „na boxspringové základně se nachází hlavní matrace, která je nejdůležitější částí kontinentální postele. Matrace obsahuje jednotlivě balené, tzv. taštičkové pružiny a roznášecí vrstvy z přírodních materiálů. Nejvrchnější část postele tvoří vrchní top matrace.“ Právě díky této matraci je pak zajištěn skutečně ničím nerušený spánek.  „Top matrace zajistí našemu tělu pohodlí a podporu, kterou potřebujeme pro zdravé vyspání,“ vysvětluje také přední dánský specialista na spánek, Mikael Rasmussen… Některé kontinentální postele pak mohou být doplněny také čelem a podnožkou.

Vhodně zvolený typ postele ale neovlivní jen vaše pohodlí. Vzhledem k tomu, že postel je obvykle dominantním prvkem ložnice, měla by naplnit i vaše vizuální představy. Opomenout pak nelze ani praktickou stránku věci – např. úložný prostor a to, jak se otevírá. V každém případě – nabídka je široká. Stačí si jen vybrat přesně dle vlastních přání a vkusu.

Zdroj: urmc.rochester.edu, newsinhealth.nih.gov, cdc.gov, homesandgardens.com, amerisleep.com, postele-ls.cz, homesandgardens.com

Populární
články

Celý život se hnát kupředu a pak ani nemít čas na drobné radosti? To dnešní mladí lidé nechtějí
LIDÉ

Mileniálové odmítají žít jako „křečci v kole“. Jejich řešením nesmyslnosti tvrdé práce je „měkký život“, jenž se vrací k dávným hodnotám

Autor: Mirka Dobešová
Budou roušky opět „v kurzu“?
LIDÉ

Jak bude vypadat příští pandemie? Přijít může dřív, než si myslíme, varují vědci

Autor: Martin Lyko
Semeno sice jako mlíčko trochu vypadá, konzumace mléka se na jeho chuti ovšem podepisuje negativně
HOT!

Slané, hořké, nasládlé: Na chuť semene má vliv strava, ale taky nemoci. Experimenty zkušených dokazují, co se na šmaku podepisuje nejvíc

Autor: Martin Lyko
Učitelka mu nejen nepomohla situaci zvládnout, ještě přilila olej do ohně
LIDÉ

„Doufám, že jednou naše školství dojde do bodu, kdy učitelé budou umět pracovat s dětmi, jako jsem byl já. Mám trauma,“ říká mladík

Autor: Irena Piloušková
Zásnuby jsou sice romantická záležitost, na sociální sítě ale informace o vašem vztahu nepatří
STYL

Proč nepatří milostný status na sociální sítě aneb 8 věcí, které byste podle expertů neměli sdílet online

Autor: Martin Lyko
Udělat si sem tam nějaký rituál nebo meditaci ničemu neškodí, pozor byste si měli dát ale na to, když vás někdo přesvědčuje o vaší důležitosti pro celý svět
TĚLO & MYSL

Esoterika je jako droga. Při výjimečném použití vás nakopne, dlouhodobé „užívání“ vám ale může zničit život

Autor: Michal Černý
Elektro-sex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická
HOT!

Elektrosex? Co dříve patřilo drsnějším povahám, je dnes už rozšířenou praktikou, která navzdory mýtům může být i velmi romantická

Autor: Irena Piloušková
Řada mužů trpí duševními problémy, ale z mnoha důvodů nevyhledá pomoc
LIDÉ

„Muži se bojí projevit slabost. Než jsem šel na terapii, 10 let jsem trpěl,“ popisuje Adam. Obával se i nálepky „cvoka“

Autor: Mirka Dobešová
Součástí vzrušení může být i dominantní postavení muže, kderý kompliment „uděluje“
HOT!

„Miliony žen“ mají v posteli úchylku, o které většina mužů ani netuší. Provazy ani důtky k tomu přitom nejsou potřeba

Autor: Martin Lyko
Misionářská poloha není jen pro heteráky
HOT!

Jak mají gayové sex? Povědomí, které mají heteráci, je přinejlepším zkreslené. Kdo si dovádění mezi muži vyzkoušel, zná rozdíl

Autor: Martin Lyko

E-Shop